NOVIDADES! A Bodyscience tem agora ao dispor os tratamentos mais inovadores e eficazes para a eliminação definitiva da Gordura! Conheça todas as novidades!

clinicas-bodyscience-logo
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    bronzeado perfeito e duradouro

    5 Dicas para conseguir um bronzeado perfeito e duradouro

    mitos e verdades sobre a celulite

    18 Mitos e verdades sobre a celulite que vai querer conhecer

    melhor tratamento contra flacidez

    Tratamento contra a flacidez: Qual o melhor?

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    Perda de Peso Repentina

    Perda de peso repentina: Por que razão acontece

    desidratação

    Desidratação: Causas, riscos e melhores tratamentos

    frutas que ajudam a emagrecer

    12 Frutas que ajudam a emagrecer

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    bronzeado perfeito e duradouro

    5 Dicas para conseguir um bronzeado perfeito e duradouro

    mitos e verdades sobre a celulite

    18 Mitos e verdades sobre a celulite que vai querer conhecer

    melhor tratamento contra flacidez

    Tratamento contra a flacidez: Qual o melhor?

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    Perda de Peso Repentina

    Perda de peso repentina: Por que razão acontece

    desidratação

    Desidratação: Causas, riscos e melhores tratamentos

    frutas que ajudam a emagrecer

    12 Frutas que ajudam a emagrecer

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
As 11 melhores vitaminas para a pele

Home » Beleza » As 11 melhores vitaminas para a pele

As 11 melhores vitaminas para a pele

14 Outubro 2021
0
BodySciencebyBodyScience

Sabe quais são as melhores vitaminas para a pele?

Algumas vitaminas podem desempenhar um papel fundamental na saúde da sua pele. Em muitos casos, são mais eficazes quando são aplicadas topicamente, mas seguir uma dieta saudável e balanceada, sem deficiências de vitaminas e nutrientes, pode melhorar muito a saúde da pele e a saúde geral.

Os fabricantes de suplementos alimentares e de produtos de cuidados com a pele afirmam que as vitaminas certas podem revolucionar a saúde da pele.

Porém, as vitaminas não são revolucionárias. São substâncias de origem confiável de ocorrência natural, de que o corpo humano precisa para funcionar normalmente. Portanto, a melhor maneira de ter uma pele saudável é garantindo que o seu corpo permanece com saúde de uma forma geral.

Continue a ler o nosso artigo e fique a conhecer as melhores vitaminas para a pele e os alimentos onde as pode encontrar porque, quando se trata de cuidar do nosso maior orgão, a alimentação pode conseguir melhores efeitos do que os produtos de cosmética. Como costumamos dizer, tudo começa de dentro para fora.

 

Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética

 

Quais as melhores vitaminas para a pele?

Cuidar da pele deve ser uma parte essencial do seu plano de saúde. Afinal, é o maior órgão do seu corpo.

A primeira coisa que a maioria dos profissionais de saúde lhe dirá para fazer para manter a sua pele saudável é limitar a exposição aos raios ultravioleta (UV) do sol e usar protetor solar.

Mas o sol não traz apenas malefícios – antes pelo contrário! 10 a 15 minutos de exposição diária (o tempo varia consoante o seu tipo de pele) ajudam a produzir vitamina D em toda a pele. A vitamina D é uma das melhores vitaminas para sua pele.

Certifique-se de que obtém as vitaminas suficientes para manter a sua pele com um aspeto saudável e jovem. Isso pode se traduzir na redução de:

  • Manchas
  • Vermelhidão
  • Rugas
  • Eczemas
  • Pele muito seca

Vitaminas essenciais para a pele estão disponíveis em forma de suplemento, mas também são encontradas em produtos para a pele e em alguns alimentos. Saiba mais sobre as 11 vitaminas essenciais e como elas podem ajudá-lo a alcançar a saúde ideal da pele:

 

vitaminas para a pele

1. Vitamina A

A vitamina A é um nutriente essencial que promove a saúde reprodutiva, da pele, dos olhos e ainda o bom funcionamento do sistema imunitário.

Existem dois tipos de vitamina A: retinóides (vitamina A pré-formada) e carotenóides (vitamina A proformada).

Ambos os tipos são convertidos em retinol pelo fígado. Lá, ele é armazenado ou transportado pelo sistema linfático para as células de todo o corpo.

A vitamina A ajuda também a prevenir cravos, borbulhas e espinhas, atrasa o envelhecimento da pele, aumenta a circulação sanguínea (promovendo a hidratação da pele), diminui a produção de sebo (controlando a oleosidade) e diminui os danos provocados pela exposição excessiva ao sol.

As crianças pequenas podem precisar de menos vitamina A do que os adultos em idade reprodutiva e as mulheres que estão amamentando.

Fazer uma dieta que inclua uma ampla variedade de alimentos ricos em vitamina A é uma boa maneira de manter a saúde da pele.

Os retinóides podem ser encontrados em produtos de origem animal, como:

  • Salmão
  • Fígado
  • Laticínios, como manteiga e queijo cheddar
  • Ovos
  • Peixe
  • Óleo de fígado de bacalhau
  • Camarão

Os carotenóides podem ser encontrados em produtos vegetais, tais como:

  • Cenouras
  • Tomates
  • Batata doce
  • Vegetais com folhas verdes
  • Frutas, como manga, damasco e ameixa

 

2. Vitamina B2

Também conhecida como riboflavina, a vitamina B2 promove a respiração da pele e mantém a pele hidratada, ajudando assim a aliviar os sintomas da pele irritada e seca. Também é essencial na redução de olheiras e previne a pelagra (doença pouco comum, mas grave).

Para obter vitamina B2 suficiente é fundamental manter uma dieta saudável e equilibrada. Esta vitamina está presente nos níveis que a maioria das pessoas precisa em produtos lácteos, incluindo queijo cottage e leite.

Outras fontes incluem:

  • Gemas de ovo
  • Carne vermelha
  • Salmão
  • Atum
  • Ostras
  • Soja
  • Amêndoas
  • Cereais, como trigo
  • Cogumelos
  • Brócolos

 

3. Vitamina B3

A vitamina B3, também conhecida como niacina, tem uma ação anti-inflamatória, previne alguns tipos de cancro, trata os sintomas da rosácea, reduz a produção de sebo, previne a acne e mantém a pele hidratada, promovendo a sua barreira natural.

Existem duas formas químicas principais de niacina ou vitamina B3:

  • Ácido nicotinico
  • Niacinamida (por vezes, chamada de nicotinamida)

Ambas as formas são encontradas em alimentos e também em suplementos.

O papel principal da niacina é sintetizar as coenzimas nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD) e nicotinamida adenina dinucleotídeo fosfato (NADP), que estão envolvidas em mais de 400 reações bioquímicas no seu corpo – principalmente relacionadas com a obtenção de energia dos alimentos que ingere.

A niacina é solúvel em água, portanto o seu corpo não a armazena. Isso também significa que seu corpo pode excretar quantidades excessivas desta vitamina pela urina.

Seu corpo obtém niacina por meio dos alimentos, mas também produz pequenas quantidades do aminoácido triptofano, que pode ser encontrado em fontes de proteína como peru e outros alimentos de origem animal (1 Fonte confiável).

Esta vitamina para a pele que pode ser encontrada em alimentos como:

  • Atum
  • Fígado
  • Peito de frango
  • Perú
  • Batatas
  • Ovos
  • Tomate
  • Anchovas
  • Amendoins
  • Abacate
  • Aveia
  • Ervilhas
  • Cogumelos

 

Tenha acesso às novidades, dicas e ofertas exclusivas!
Subscrever Newsletter Bodyscience

 

4. Vitamina B5

A vitamina B5, também chamada de ácido pantoténico, é uma das vitaminas mais importantes na vida humana. É necessária para a produção de células sanguíneas e ajuda a converter os alimentos que ingere em energia.

O ácido pantoténico tem propriedades anti-inflamatórias, combate o envelhecimento precoce, hidrata a pele em profundidade, desobstrui os poros, promove a renovação da pele, dando-lhe uma aparência mais jovem.

A vitamina B5 é uma das oito vitaminas B. Todas as vitaminas B ajudam a converter as proteínas, hidratos e gorduras que ingere em energia.

A vitamina B5 é uma vitamina fácil de incorporar numa boa dieta. É encontrada na maioria dos vegetais, incluindo:

  • Brócolos
  • Repolho
  • Batata doce e branca
  • Cereais integrais

Outras fontes saudáveis de B5 incluem:

  • Cogumelos
  • Nozes
  • Feijões
  • Ervilhas
  • Lentilhas
  • Carnes
  • Aves
  • Lacticínios
  • Ovos

 

5. Vitamina B6

A vitamina B6, também denominada de piridoxina, é uma das melhores vitaminas para a pele porque trata a acne, os eczemas e a pele seca, ao mesmo tempo que regula as hormonas e combate irregularidades na pele.

A verdade é que os nutrientes desta família de vitaminas essenciais são necessários para funções vitais em todo o corpo. Essas funções incluem a redução do stress, bem como a manutenção de uma boa saúde geral.

A deficiência de vitamina B6 pode causar sérios problemas de saúde, podendo afetar negativamente o sistema nervoso central. Isso é especialmente verdadeiro para crianças.

Esta vitamina para a pele pode ser encontrada em alguns alimentos saudáveis como:

  • Arroz branco
  • Banana
  • Brócolos
  • Espinafres
  • Melancia
  • Peito de frango
  • Fígado de galinha
  • Salmão
  • Queijo rocotta
  • Atum
  • Ovos
  • Cenouras
  • Batata doce
  • Grão de bico

 

6. Vitamina B7

A vitamina B7, também apelidada de biotina, é crucial para a regulação do metabolismo basal e função do sistema nervoso.

Além da pele, este nutriente também é essencial para manter cabelos e unhas saudáveis.

A biotina não funciona bem na forma tópica, mas pode encontrá-la em alguns alimentos e em suplementos alimentares.

Esta é uma das melhores vitaminas para a pele porque restaura a hidratação da pele, alivia o prurido, trata eczemas e a dermatite seborreica e aumenta a produção de ácidos gordos.

A biotina está presente em alimentos como:

  • Amêndoas
  • Couve-flor
  • Ervilhas
  • Nozes
  • Amendoins
  • Soja
  • Salmão
  • Carne de porco
  • Gema de ovo
  • Sardinha

 

7. Vitamina C

 

vitaminas para a pele

Qual é a função da vitamina C na pele? São várias.

A vitamina C não só afasta gripes e constipações como, graças às suas propriedades antioxidantes, como combate os danos dos raios UV, diminui o risco da pele seca, suaviza as manchas e é responsável pela firmeza e pela elasticidade da pele.

A vitamina C é uma vitamina essencial, o que significa que seu corpo não pode produzi-la. No entanto, ela tem muitos papéis e tem sido associada a benefícios impressionantes para a saúde.

É solúvel em água e encontrada em muitas frutas, incluindo:

  • Laranja
  • Morango
  • Mamão
  • Papaia
  • Goiaba
  • Kiwi
  • Limão

Esta vitamina está também presente em alimentos como:

  • Pimento vermelho 
  • Brócolos
  • Espinafres
  • Couves
  • Caju
  • Batata doce

 

8. Vitamina D

A vitamina D estimula a produção de colagénio e ajuda na renovação da pele, dando-lhe uma aparência mais jovem. Tem o poder de rejuvenescer peles maduras e controla a proteção natural da pele.

Ajuda também o corpo a absorver o cálcio e a manter as concentrações séricas adequadas de magnésio e fosfato – nutrientes importantes para os dentes, músculos e ossos.

Esta vitamina também desempenha um papel crucial no desenvolvimento do cérebro, função cardíaca, sistema imunitário e saúde mental.

Os baixos níveis de vitamina D são comuns em todo o mundo. Os sintomas de deficiência incluem fadiga, dores musculares, ossos fracos e – em crianças – um crescimento atrofiado.

Como referimos no início deste artigo, o sol é a principal fonte de vitamina D. No entanto, também pode encontrar em alimentos como:

  • Gema de ovo
  • Laticínios
  • Salmão
  • Atum
  • Sardinha
  • Arenque
  • Óleo de bacalhau
  • Cogumelos
  • Alimentos fortificados, como bebidas vegetais
  • Manteiga (não margarina)
  • Carnes vermelhas

 

9. Vitamina E

A vitamina E é um nutriente essencial solúvel em gordura com propriedades antiinflamatórias.  Apoia o sistema imunitário, a função celular e a saúde da pele.

É um antioxidante, o que o torna eficaz no combate aos efeitos dos radicais livres produzidos pelo metabolismo dos alimentos e toxinas no meio ambiente.

A vitamina E pode ser benéfica na redução dos danos causados pelos raios ultravioleta.

Também pode ser eficaz na redução dos sintomas de pele atópica e doença do fígado gordo (esteatose apática) e a retardar a progressão da doença de Alzheimer leve a moderada.

A vitamina E é ainda usada para dilatar os vasos sanguíneos, reduzindo o risco de coágulos sanguíneos.

A luz ultravioleta e a exposição ao sol reduzem os níveis de vitamina E na pele. Os níveis de vitamina E também diminuem com a idade. No entanto, a vitamina E está disponível em muitos alimentos, na forma de suplemento e como ingrediente em produtos aplicados topicamente.

Esta vitamina deixa a pele lisa e sedosa, diminui as rugas e linhas de expressão, ajuda a manter a firmeza, aclara as manchas e protege a pele de queimaduras solares.

Está presente em alimentos como:

  • Amêndoas
  • Abacate
  • Camarão
  • Sementes de girassol
  • Tofu
  • Trigo
  • Bróculos
  • Espinafres
  • Frutos secos e sementes (como avelãs e sementes de girassol)
  • Salmão
  • Marisco

A vitamina E é melhor absorvida quando combinada com a vitamina C.

 

10. Vitamina F

Os dois tipos de gordura que compõem a vitamina F – Ácido Alfa Linolénico (ALA) e o Ácido Linoleico (LA) – são classificados como ácidos gordos essenciais, ou seja, necessários para a saúde.

Visto que seu corpo não é capaz de produzir essas gorduras, deve obtê-las através da sua dieta.

A vitamina F ajuda a manter a pele jovem e é muito eficaz a controlar a acne e a regenerar a pele, ao mesmo tempo que trata manchas e cicatrizes.

A vitamina F pode ser encontrada em alimentos como:

  • Azeite
  • Maionese
  • Nozes
  • Salmão
  • Azeite
  • Nozes pecã
  • Amêndoas
  • Óleo e sementes de linhaça
  • Sementes de cânhamo
  • Sementes de Chia
Veja também:
Marcas de acne: Como evitar o aparecimento e como tratar

11. Vitamina K

A vitamina K é um grupo de vitaminas solúveis em gordura que o corpo necessita para produzir proteínas, para a coagulação do sangue e produção óssea, entre outras funções.

Os tipos mais comuns de vitamina K são K1 e K2.

A vitamina K1 – também conhecida como filoquinona – é o tipo geralmente encontrado em vegetais de folhas verdes. É também o tipo mais comum de vitamina K na dieta humana.

A vitamina K2 é um grupo de compostos conhecidos como menaquinonas. Eles estão frequentemente presentes em produtos de origem animal e alimentos fermentados.

As bactérias intestinais também produzem pequenas quantidades de menaquinonas. No entanto, a quantidade de vitamina K2 que o intestino produz varia.

A vitamina K melhora a elasticidade da pele, ajuda a eliminar as olheiras e reduz as linhas de expressão. Além dos alimentos já referidos, pode ser encontrada em:

  • Brócolos
  • Couve-de-bruxelas
  • Espinafres
  • Ovos
  • Soja fermentada
  • Nozes
  • Frango
  • Leguminosas
  • Lacticínios
  • Marisco
  • Carnes magra

 

Considerações Finais

Como as vitaminas são essenciais para a saúde e as funções corporais, a carência das mesmas podem causar efeitos adversos na pele.

As vitaminas C e E, por exemplo, desempenham papéis importantes na proteção da pele do sol pelo que as deficiências de qualquer uma das vitaminas podem aumentar o risco de lesões, incluindo cancro de pele.

As vitaminas para a pele mais importantes podem ser encontradas nos alimentos. Porém, por incrível que pareça, o excesso de vitaminas também pode ser prejudicial para a sua pele. Converse com o seu médico e nutricionista a fim de perceber se está a ingerir as quantidades adequadas.

Achou este artigo útil? Faça-o chegar a mais pessoas partilhando-o nas suas redes sociais.

Partilhar:

Deixe aqui o seu comentário

Discussion about this post

Artigos Relacionados

Related Posts

dor de estômago
Bem-estar

Dor de estômago: Causas e o que fazer para a aliviar

1 Julho 2022
poros dilatados
Beleza

Poros dilatados: Como eliminar do rosto

3 Junho 2022
corpo perfeito
Beleza

Corpo perfeito: Como ficar em forma antes do verão

18 Abril 2022
esfoliante rosto
Beleza

Esfoliante para o rosto: Os melhores tratamentos caseiros

23 Março 2022

Artigos Relacionados

Chás para a gripe
Bem estar

7 alimentos para fortalecer o seu cabelo!

17 Abril 2017
Chás para a gripe
Bem estar

10 alimentos que ajudam a manter o bronzeado

6 Agosto 2018
Chás para a gripe
Bem estar

Sumos naturais: 4 receitas imperdíveis e os seus benefícios

30 Abril 2018
Chás para a gripe
Bem estar

Os melhores alimentos para uma pele bonita

18 Dezembro 2017

Artigos Relacionados

Related Posts

dor de estômago
Bem-estar

Dor de estômago: Causas e o que fazer para a aliviar

1 Julho 2022
poros dilatados
Beleza

Poros dilatados: Como eliminar do rosto

3 Junho 2022

Já nos segue no Instagram?

A 𝗧𝗼𝘅𝗶𝗻𝗮 𝗕𝗼𝘁𝘂𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 é o tratamento que permite tratar e prevenir 𝗿𝘂𝗴𝗮𝘀 𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮̃𝗼.Os estudos comprovam que a aplicação frequente desta toxina favorece a formação de novo colagénio promovendo o REJUVENESCIMENTO com naturalidade.💥 Tratamento seguro e com resultados logo nos primeiros dias após a aplicação.Descubra o que este tratamento pode fazer por si e sinta-se mais jovem e confiante!⚠️ Link na Bio para marcar a sua Consulta de Medicina Estética com Médicos habilitados e com larga experiência.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #medicinaestetica #clinicaestetica #medicinaesteticaportugal #esteticafacial #tratamentosesteticos #pelefirme #pelejovemesaudável #envelhecimentodapele #Preenchimentolabial #harmonizacaofacial #colagenio #harmonizacaodorosto #botox #botoxfacial #toxinabotulinica
Superar a obesidade não se trata apenas de perder Superar a obesidade não se trata apenas de perder peso. Trata-se de recuperar a sua saúde e melhorar a sua qualidade de vida! 💪Podemos ajudar!A melhor forma de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é através de um 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿.Desta forma é possível experimentar um novo plano de alimentação e ajustar as quantidades de comida mais adequadas a cada uma das refeições.📅 Link na Bio para marcar já a sua Consulta de Nutrição e Reeducação Alimentar.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #nutrição #coachingnutricional #reeducaçãoalimentar #escolhassaudaveis #dietainteligente #estilodevidasaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #obesidade #obesidademorbida #obesidadeinfantil #obesidadeédoença #obesidadenuncamais #processodeemagrecimento
𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 pode ser sinal de doença.Como tal, é fundamental conhecer os sintomas, as causas e as consequências para a sua saúde.Fique a saber isto e muito mais no nosso novo artigo do blog. ⬇️💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo. 🤗
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #perderpeso #perdadepeso #perderpesorapido #perderpesocomsaude #queimargordura #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #perdergordura #perdergorduracorporal #emagrecer #emagrecimento #processodeemagrecimento
Não se sente bem com o seu corpo? Elimine a gordu Não se sente bem com o seu corpo? Elimine a gordura em excesso, sem dor e sem cortes nestas zonas do corpo:
✔️ Abdómen
✔️ Flancos
✔️ Glúteos
✔️ Braços
✔️ Joelhos
✔️ Gémeos👉 Link na BIO para agendar a sua Consulta de Avaliação Gratuita e para saber qual o tratamento mais adequado para si.
Esperamos por si! 😉
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #queimargordura #perderbarriga #barrigainchada #gorduralocalizada #gorduraabdominal #gordurabarriga #perdergordura #perdergorduracorporal #perdergorduralocalizada #gorduralocalizadanuncamais #gorduralocalizadazero #adeusgorduralocalizada #tratamentogorduralocalizada #lipoaspiracaonaoinvasiva #lipoaspiracao
🍖 Tinha noção dos valores nutricionais destes 🍖 Tinha noção dos valores nutricionais destes pratos de carne? 😮
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #nutrição #escolhassaudaveis #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #dietainteligente #dicadealmoço #dicadejantar #planoalimentar #planoalimentarsaudavel #comersaudavel
#valornutricional #alimentacaosaudavel #pratodecarne #costeletagrelhada #costeletapanada
💧 A desidratação ocorre quando o corpo perde 💧 A desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que ingere.Resultado? 😰  𝗖𝗮𝗻𝘀𝗮𝗰̧𝗼 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗼, 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗰̧𝗮 𝗲 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼.Descubra as principais causas desta condição, quais os sintomas leves e graves, quais são os riscos associados e como pode prevenir e tratar.💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo. 🤗
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #nutrição #escolhassaudaveis #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #saude #bemestar #bemestaresaude #desidratação #desidratacao #hiperidrose #sintomasdedesidratação #desidratado #desidratados

Já nos segue no Instagram?

A 𝗧𝗼𝘅𝗶𝗻𝗮 𝗕𝗼𝘁𝘂𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 é o tratamento que permite tratar e prevenir 𝗿𝘂𝗴𝗮𝘀 𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮̃𝗼.Os estudos comprovam que a aplicação frequente desta toxina favorece a formação de novo colagénio promovendo o REJUVENESCIMENTO com naturalidade.💥 Tratamento seguro e com resultados logo nos primeiros dias após a aplicação.Descubra o que este tratamento pode fazer por si e sinta-se mais jovem e confiante!⚠️ Link na Bio para marcar a sua Consulta de Medicina Estética com Médicos habilitados e com larga experiência.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #medicinaestetica #clinicaestetica #medicinaesteticaportugal #esteticafacial #tratamentosesteticos #pelefirme #pelejovemesaudável #envelhecimentodapele #Preenchimentolabial #harmonizacaofacial #colagenio #harmonizacaodorosto #botox #botoxfacial #toxinabotulinica
Superar a obesidade não se trata apenas de perder Superar a obesidade não se trata apenas de perder peso. Trata-se de recuperar a sua saúde e melhorar a sua qualidade de vida! 💪Podemos ajudar!A melhor forma de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é através de um 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿.Desta forma é possível experimentar um novo plano de alimentação e ajustar as quantidades de comida mais adequadas a cada uma das refeições.📅 Link na Bio para marcar já a sua Consulta de Nutrição e Reeducação Alimentar.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #nutrição #coachingnutricional #reeducaçãoalimentar #escolhassaudaveis #dietainteligente #estilodevidasaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #obesidade #obesidademorbida #obesidadeinfantil #obesidadeédoença #obesidadenuncamais #processodeemagrecimento
𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 pode ser sinal de doença.Como tal, é fundamental conhecer os sintomas, as causas e as consequências para a sua saúde.Fique a saber isto e muito mais no nosso novo artigo do blog. ⬇️💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo. 🤗
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #perderpeso #perdadepeso #perderpesorapido #perderpesocomsaude #queimargordura #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #perdergordura #perdergorduracorporal #emagrecer #emagrecimento #processodeemagrecimento
Não se sente bem com o seu corpo? Elimine a gordu Não se sente bem com o seu corpo? Elimine a gordura em excesso, sem dor e sem cortes nestas zonas do corpo:
✔️ Abdómen
✔️ Flancos
✔️ Glúteos
✔️ Braços
✔️ Joelhos
✔️ Gémeos👉 Link na BIO para agendar a sua Consulta de Avaliação Gratuita e para saber qual o tratamento mais adequado para si.
Esperamos por si! 😉
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #queimargordura #perderbarriga #barrigainchada #gorduralocalizada #gorduraabdominal #gordurabarriga #perdergordura #perdergorduracorporal #perdergorduralocalizada #gorduralocalizadanuncamais #gorduralocalizadazero #adeusgorduralocalizada #tratamentogorduralocalizada #lipoaspiracaonaoinvasiva #lipoaspiracao
🍖 Tinha noção dos valores nutricionais destes 🍖 Tinha noção dos valores nutricionais destes pratos de carne? 😮
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #nutrição #escolhassaudaveis #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #dietainteligente #dicadealmoço #dicadejantar #planoalimentar #planoalimentarsaudavel #comersaudavel
#valornutricional #alimentacaosaudavel #pratodecarne #costeletagrelhada #costeletapanada
💧 A desidratação ocorre quando o corpo perde 💧 A desidratação ocorre quando o corpo perde mais água do que ingere.Resultado? 😰  𝗖𝗮𝗻𝘀𝗮𝗰̧𝗼 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗲𝗺𝗼, 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗰̧𝗮 𝗲 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼.Descubra as principais causas desta condição, quais os sintomas leves e graves, quais são os riscos associados e como pode prevenir e tratar.💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo. 🤗
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #nutrição #escolhassaudaveis #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #saude #bemestar #bemestaresaude #desidratação #desidratacao #hiperidrose #sintomasdedesidratação #desidratado #desidratados

Siga a BodyScience

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube
  • Instagram

Sobre Nós

Blog oficial das Clínicas BodyScience, especialistas em medicina estética, nomeadamente Tratamentos de Corpo , Tratamentos de Rosto e Depilação Definitiva. Está situada em Lisboa, Porto, Braga e Póvoa de Varzim. Entre em contato: info@bodyscience.pt

Subscreva a Newsletter

Receba novidades, dicas, passatempos e ofertas da BodyScience.
Ao submeter, aceita que os seus dados pessoais sejam objeto de tratamento para efeitos de envio de newsletters de acordo com o prescrito no direito de informação.

© 2022- BodyScience

Política de Privacidade

Page Title
Marcar Consulta Gratuita

Mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas Clínicas

  • Realização de uma Avaliação Corporal Completa;
  • Análise Perfil Clínico e Hábitos Alimentares;
  • Diagnóstico do Problema e Prescrição do tratamento;
No Result
View All Result
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Casos de Sucesso