O sistema linfático é uma parte crucial do nosso sistema imunológico. Através de uma rede de centenas de nódulos linfáticos, ele drena um fluido chamado linfa para que este seja transportado de volta para a corrente sanguínea. Além disso, este sistema também remove os resíduos corporais e transporta glóbulos brancos que ajudam a prevenir infeções. Quando existe uma obstrução no seu sistema linfático, este fluido (linfa) pode começar a acumular-se e é aí que entra a drenagem linfática – uma técnica ou massagem terapêutica que tem como objetivo estimular a rede de vasos que transportam os fluídos no nosso corpo.
Tradicionalmente, é usado para tratar o linfedema, uma condição marcada pelo inchaço crónico que pode ocorrer após a remoção do linfonodo.
No entanto, nos últimos anos, a drenagem linfática tem vindo a ser utilizada como tratamento estético, ajudando na perda de gordura e peso corporal e melhorando a saúde e aspeto da pele. Há quem chegue a chamar-lhe de lifting corporal não invasivo. Saiba tudo sobre drenagem linfática neste artigo.
O que é o sistema linfático?
O sistema linfático é uma parte do sistema sanguíneo e é composto por uma rede de canais, órgãos, tecidos e vasos que que acompanham as veias e as artérias e se distribuem pelo corpo para ajudar a filtrar e remover o excesso de líquidos e impurezas do organismo.
Qual a função do sistema linfático?
A principal função do sistema linfático é drenar o excesso de líquido e de toxinas que o nosso corpo armazena, encaminhando-as para os órgãos capazes de as eliminar do organismo, como por exemplo os rins e a pele.
O sistema linfático é composto por nódulos linfáticos e vasos linfáticos que drenam fluidos dos tecidos do corpo.
Os fluidos transportam toxinas, células imunológicas e produtos residuais para os nódulos linfáticos. Os vasos linfáticos, por sua vez, ajudam a manter o equilíbrio de fluidos no corpo, devolvendo o fluido linfático filtrado para a corrente sanguínea.
Quais as consequências de ter um mau funcionamento do sistema linfático?
O mau funcionamento do sistema linfático torna o nosso organismo:
- Mais vulnerável a infeções;
- Mais propenso a fazer retenção de líquidos;
- Mais provável a acumular gordura;
- Mais provável a ganhar celulite.
Por todos estes motivos, fazer uma drenagem linfática torna-se essencial para garantir o bom funcionamento do sistema linfático e do bem-estar geral.
O que é a disfunção linfática?
Quando há uma disfunção linfática significa que o sistema linfático está a funcionar mal e quando assim é os tecidos ficam inchados com o fluido acumulado, também chamado de linfedema.
Linfedema
O linfedema geralmente resulta de um inchaço nos braços ou pernas, mas podem também ser afetadas outras zonas do corpo.
O linfedema pode ser hereditário ou primário ou ser resultado de uma variedade de condições genéticas complexas. Pode também desenvolver-se como consequência de outra doença (linfedema secundário). É um efeito colateral comum no tratamento de doenças oncológicas.
Quais são os sintomas de disfunção linfática?
Os principais sinais de disfunção linfática são:
- Inchaço nos braços ou pernas;
- Limitação da amplitude de movimento;
- Dor;
- Vermelhidão;
- Pele quente;
- Febre;
- Problemas na visão;
- Dor de ouvidos;
- Congestão nasal;
- Pele alterada, descolorada e/ou com fluídos;
- Infeções;
- Retenção de líquidos.
Os dedos das mãos ou dos pés podem reter líquido e começar a inchar e os tecidos da cabeça e do pescoço também podem ser afetados.
Quando surgem os primeiros sintomas de disfunção linfática?
Pessoas com disfunção linfática congénita podem apresentar sintomas muito cedo. Também pode ocorrer no início da puberdade ou na idade adulta, logo após os 35 anos.
Os sintomas de linfedema secundário podem aparecer em qualquer momento após uma cirurgia ou tratamento. A maioria dos sintomas aparece dentro de alguns meses a alguns anos depois.
A disfunção linfática é uma condição crónica para a maioria das pessoas, mas existem tratamentos disponíveis para controlá-la e encontrar alívio e bem-estar, como é o caso da endermologia LPG e da pressoterapia.
O que é uma drenagem linfática?
A drenagem linfática é uma técnica de massagem realizada com movimentos lentos, ritmados, precisos e suave, capazes de estimular o sistema linfático, ativando os gânglios linfáticos.
Qual o objetivo da drenagem linfática?
A drenagem linfática é uma técnica de massagem manual que tem como objetivo estimular o sistema linfático a eliminar o excesso de fluidos do corpo.
Existem dois tipos de drenagem linfática: a drenagem linfática manual e a drenagem linfática mecânica, que explicaremos de seguida.
Tipos de drenagem linfática
Drenagem linfática manual
A drenagem linfática manual consiste numa massagem desenvolvida através de pressões leves e suaves, num ritmo marcado e sempre igual, em movimentos circulares e com direção aos gânglios linfáticos.
A massagem drenagem linfática manual:
- Reduz o inchaço;
- Melhora a circulação em todo o sistema linfático;
- Desintoxica o organismo, ao eliminar líquidos e toxinas acumuladas que provocam a retenção de líquidos, celulite e gordura localizada.
- Apresenta também claras vantagens no tratamento de varizes, edemas, má circulação, cansaço e dores menstruais.
Como fazer uma drenagem linfática manual em casa
Drenagem linfática mecânica
A drenagem linfática mecânica, também conhecida como Pressoterapia, pode englobar três processos diferenciados num só tratamento:
- As terapias de infra-vermelhos para dissolver a gordura corporal;
- A pressoterapia para a drenagem linfática;
- Electroestimulação de baixa frequência para modelar a silhueta e promover o aceleramento do metabolismo.
A frequência com que a drenagem linfática é necessária depende da gravidade, da localização do edema e de quantos movimentos são tolerados na área afetada.
Como fazer uma drenagem linfática facial em casa?
Se não está segura de que uma drenagem linfática é o tratamento ideal para si, comece por fazer uma drenagem linfática facial em casa.
- Comece por respirar profundamente. Coloque as palmas das mãos sobre o estômago e respire fundo pelo nariz até sentir o estômago a empurrar as mãos para a frente. Expire até que o seu estômago fique reto e repita cerca de cinco vezes.
- Fique confortável. Pode optar por deitar-se, sentar-se ou ficar de pé. Usando as palmas das mãos, comece por pressionar a testa, fazendo uma leve pressão para esticar lentamente a pele em direção aos gânglios linfáticos do pescoço. Continue descendo por todo o seu rosto.
- Tenha cuidado no contorno dos olhos e quando chegar a estes, mude para o dedo anelar e faça movimentos giratórios.
- Repita o processo cerca de cinco vezes em cada área.
Algumas pessoas gostam de fazer este exercício todos os dias ou apenas uma ou duas vezes por semana. Experimente e repare como se sente.
Quais são os benefícios da drenagem linfática?
A drenagem linfática traz vantagens para a saúde e também a nível estético, dado que é eficaz no tratamento de edemas e linfedemas e é aconselhada em casos de insuficiência venosa crónica – um problema que impede que as veias das pernas bombeiem o sangue de volta para o coração. Mas á drenagem linfática pode trazer-lhe muitos outros benefícios. Descubra os 10 principais:
1. Drenagem linfática gravidez
A drenagem linfática para mulheres grávidas e lactantes, proporciona conforto, especialmente nas pernas e nos pés, onde é mais comum que ocorra a retenção de líquidos. Considerando os problemas com os canais bloqueados e seios doloridos das recentes mães, a amamentação pode também ser melhorada com este tratamento.
2. Alívio de dor
Descongestionando os tecidos inchados e doloridos, a dor e desconforto são automaticamente reduzidos. Um estudo recente descobriu que a drenagem linfática pode ser eficaz na diminuição da dor e inchaço dos membros.
É também aconselhada no pós-operatório de uma cirurgia plástica. Este método não invasivo ajuda na cicatrização e na redução das dores pós-operatórias.
Se sofre de enxaquecas pode experimentar uma drenagem linfática facial, que lhe vai proporcionar um relaxamento total e uma consequente redução da dor.
3. Pele mais saudável
A drenagem linfática ajuda a clarear a pele, a reduzir o inchaço ao redor dos olhos e atenua as linhas finas e rugas na testa.
4. Remoção de toxinas e emagrecimento
A drenagem linfática é uma excelente aliada na perda de gordura. Ajudar a eliminar líquidos e toxinas acumuladas, assim como permite uma melhor circulação sanguínea, ao mesmo tempo que ajuda a acabar com a celulite, um dos principais inimigos das mulheres.
5. Combater o inchaço
A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, porque, através das massagens, ajuda drenar líquidos e toxinas até aos gânglios linfáticos, facilitando a sua eliminação.
6. Ajuda a reduzir a celulite
Uma vez que a retenção de líquidos contribui para a formação de celulite, ao promover a eliminação dos líquidos, é possível combater também a celulite. Porém, é recomendado associar outros métodos, para que a sua eliminação seja mais eficaz.
7. Melhora a circulação sanguínea
A drenagem linfática reduz o inchaço, o que contribui para melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas e evitando o aparecimento de vasos sanguíneos.
8. Oxigenação dos tecidos
A ativação da microcirculação e a eliminação de líquidos promovida pela drenagem linfática, contribui para uma oxigenação dos tecidos mais eficiente, já que o oxigénio chega mais facilmente às células.
9. Relaxamento
O seu nível de bem-estar aumenta à medida que se sente limpa e rejuvenescida. Com a drenagem linfática vai sentir-se profundamente relaxada e mais leve.
10. Melhora a autoestima
Ao reduzir a retenção de líquidos, a drenagem linfática ajuda a modelar o corpo, deixando a pessoa mais confiante com o seu corpo, melhorando a autoestima e a qualidade de vida.
Quem pode fazer uma drenagem linfática?
A drenagem linfática é indicada nos seguintes casos:
- Cansaço extremo;
- Inchaço;
- Retenção de líquidos;
- Durante a gravidez;
- Após cirurgias, tais como parto e cirurgia plástica;
- Durante o período menstrual;
- Após o tratamento do cancro para combater o linfedema;
- Lesões e traumatismos nos músculos, tendões e articulações;
- Para tratar a celulite;
- Para quem apresenta uma consumo excessivo de sal e pouca ingestão de água.
Quantas sessões de drenagem linfática para ver resultado?
O número de sessões será variável, consoante o organismo e objetivos de cada pessoa, dado que só assim é possível obter resultados rápidos, eficazes e efetivos.
Tratamentos de Drenagem Linfática
Nas Clínicas Bodyscience pode encontrar tratamentos de Drenagem Linfática, como a Endermologia Médica LPG e Pressoterapia realizados por profissionais altamente especializados e dedicados.
O que é a Endermologia LPG?
A Endermologia LPG é um método comprovado e não invasivo de tratamento da celulite difusa e gordura generalizada, mesmo a que se encontra nas camadas mais profundas.
O que faz a Endermologia LPG?
Com a Endermologia LPG é realizada uma massagem mecanizada de ação profunda, com efeito relaxante, que desencadeia um processo de drenagem das sobrecargas adiposas, tonificando e reafirmando os tecidos.
Como funciona a Endermologia LPG?
A Endermologia LPG é uma tecnologia que permite enrolar e desenrolar os vincos cutâneos, permitindo erradicar os elementos que bloqueiam o sistema vascular. Graças a esta ginástica cutânea que reestrutura o tecido conjuntivo e estimula a circulação sanguínea e linfática, facilita a eliminação de toxinas.
A Endermologia LPG permite desencadear um processo natural de eliminação das sobrecargas adiposas ao mesmo tempo que tonifica e reafirma a pele.
O tónus da pele aumenta através da estimulação das células que produzem colagénio e elastina, melhorando a sua condição e diminuindo radicalmente o aspeto “casca de laranja”. O resultado é a eliminação progressiva da celulite e uma pele mais lisa.
Quais os benefícios da Endermologia LPG?
Os principais benefícios da Endermologia LPG são:
- Trata a Celulite;
- Auxilia na Recuperação Pós Parto;
- Trata a Retenção de Líquidos;
- Contribuiu para a Perda de Peso e Emagrecimento;
- Desbloqueia o sistema linfático;
- Tonifica a Pele.
Onde atua a Endermologia LPG?
A Endermologia LPG atua em todo o corpo.
Quais são os benefícios da Endermologia?
O que é a Pressoterapia?
A Pressoterapia é um procedimento que ajuda na drenagem linfática, emagrecendo a aparência dos braços e pernas, aliviando dores e desintoxicando o corpo.
O que faz a Pressoterapia?
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora o sistema linfático;
- Tonifica a pele e os músculos;
- Ajuda a perder peso;
- Relaxa o corpo e a mente;
- Alivia e previne a dor.
Como funciona a Pressoterapia?
A Pressoterapia baseia-se num processo de compressão mecânica, controlada através de um computador, o qual é operado com a utilização de bombas de insuflar. O aparelho possui câmaras separadas, as quais são colocadas em redor dos membros a tratar. Estes centram-se em mover o fluxo venoso e linfático de forma progressiva.
Quais os principais benefícios da pressoterapia?
Os principais benefícios da Pressoterapia são:
- Alivia a sensação de pernas pesadas;
- Alivia e previne a dor;
- Alivia problemas articulares e musculares;
- Aumenta a oxigenação do corpo;
- Facilita a perda de peso;
- Facilita a recuperação pós-parto;
- Elimina a celulite;
- Emagrece;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora o sistema linfático;
- Previne patologias relacionadas com insuficiência venosa;
- Promove as funções naturais do organismo;
- Reduz a pressão arterial;
- Relaxa o corpo e a mente;
- Tonifica a pele e os músculos;
- Trata a gordura localizada;
- Trata a retenção de líquidos.
Onde atua a Pressoterapia?
A Pressoterapia pode atuar em todo o corpo ou em zonas específicas que se pretendam tratar, como pernas, abdómen, braços ou costas.
O que é a Pressoterapia e quais os seus benefícios
Qual o preço da drenagem linfática?
O método utilizado pelas nossas Clínicas está focado na individualidade de cada corpo, logo, o preço da drenagem linfática será variável, consoante o organismo e objetivos de cada pessoa, dado que só assim é possível obter resultados rápidos, eficazes e efetivos.
O que recomendamos é que marque uma Consulta de Avaliação Gratuita onde poderá esclarecer todas as suas dúvidas e obter todas as informações necessárias.
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