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As enxaquecas podem aparecer a qualquer momento e condicionar a nossa vida devido ao mau estar que provocam

Home » Bem estar » Saúde » Tudo o que precisa de saber sobre a enxaqueca

Tudo o que precisa de saber sobre a enxaqueca

15 Maio 2017
0
BodySciencePor BodyScience

Todos nós sentimos por vezes dores de cabeça que nos incomodam mas é importante conseguir distinguir uma simples dor de cabeça de uma enxaqueca. As enxaquecas são fortes dores de cabeça que vêm acompanhadas de enjoos, vômitos, grande sensibilidade à luz, barulhos e cheiros. Pode ainda provocar alterações de visão, tornando-a difusa.

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As crises de enxaqueca podem durar de 4 horas a 3 dias. A enxaqueca, quando frequente, é considerada uma doença crónica e não existe uma cura definitiva. Contudo, existem formas de a prevenir e controlar. Conheça neste artigo as causas e as formas naturais de tratar a enxaqueca!

Causas da enxaqueca

A enxaqueca resulta de um desequilíbrio químico no cérebro que envolve diversas hormonas e uma substância chamada peptídeo. Esse desequilíbrio pode ser resultante de um estilo de vida desadequado, comummente relacionado com uma fraca alimentação e hábitos de vida poucos saudáveis, como o consumo exagerado de álcool e tabaco. Níveis elevados de stress e ansiedade também contribuem para uma maior predisposição de sofrer de enxaquecas.

Tratar a enxaqueca naturalmente

  • Praticar exercício físico regularmente ajuda a prevenir as crises de enxaqueca pois ajuda a melhorar o sono e a regular as hormonas no cérebro. Durante o período de enxaqueca, é aconselhável beber bastante água pois a água hidrata o organismo e diminui a acidez do corpo, o que contribui para a eliminação da cefaleia.
  • Tomar um banho quente ou morno também é uma forma de aliviar os sintomas pois ajuda a relaxar os músculos da cabeça e dilata as artérias do corpo. Depois do banho, deve descansar num local totalmente escuro e silencioso pois desta forma vai eliminar alguns dos sintomas da enxaqueca e irá sentir-se melhor.
  • É aconselhável também colocar um pano molhado com água fria na parte de trás do pescoço. A temperatura baixa nesta zona ajuda a aliviar a dor de cabeça.
  • A nível da alimentação, a banana está indicada para o alívio dos sintomas da enxaqueca devido à presença de níveis elevados de potássio e magnésio. Também os frutos secos são aconselháveis assim como frutas frescas.

A enxaqueca é dos problemas mais menosprezados pois muitas pessoas não compreendem que é uma doença séria com um grande impacto na vida quotidiana. Seguir hábitos de vida mais saudáveis e uma alimentação equilibrada ajuda a combater o problema e a melhorar a qualidade de vida!

Sabia que…

Ao contrário do que se pensa, a enxaqueca não é hereditária. Há muitas pessoas que sofrem deste problema sem terem outros casos na família!

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       A flacidez    sin  nimo de uma pele fraca sem produ    o suficiente de elastina e colag  nio  Esta perda de elasticidade     a origem de v  rias problem  ticas         Rugas        Celulite         Gordura Localizada        A boa not  cia    que n  o precisa de se resignar  a Radiofrequ  ncia Tripolar Cronus    um tratamento mundialmente conhecido  cuja finalidade    exatamente estimular a produ    o do colag  nio  um dos compostos chave para retardar o envelhecimento e conservar a sua beleza natural                Leia tudo sobre este tratamento  no novo artigo do blog   Link na bio                               amudan  acome  aaqui  abelezadeumcorposaud  vel  bodyscience  clinicasbodyscience  saude  bemestar  estetica  clinicaestetica  dicadebeleza  nutricao  belezarenovada  belezanatural  bemestaresaude  boaforma  queimargordura  perderbarriga   emagrecer  emagrecersaudavel  emagrecerbem  escolhassaudaveis  emagrecersemsofrer  mudan  a  transforma    o  radiofrequencia  celulite  gordura  rugas
  • 21
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  • 24
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       Um fruto que para al  m de saboroso    rico em benef  cios      Se ainda n  o inclui a rom   na sua alimenta    o  comece em breve e sinta por si as vantagens da mesma             Mas    um fruto t  o pouco pr  tico            Simplifique        Descasque a rom   por exemplo ao final do dia  ou quando tem mais disponibilidade  reserve-a num tupperware e depois    s   utilizar as bagas em iogurtes  saladas ou mesmo como sobremesa               Acompanhe nas nossas stories tudo o que o nosso nutricionista Dr  Bruno Reis lhe tem a ensinar sobre este fruto                               amudan  acome  aaqui  abelezadeumcorposaud  vel  bodyscience  clinicasbodyscience  saude  bemestar  estetica  clinicaestetica  dicadebeleza  nutricao  belezanatural  bemestaresaude  saudeemocional   boaforma  escolhassaudaveis  mudan  a  transforma    o  superalimentos
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        Ansiedade     Ins  nias     Transtornos alimentares S  o algumas das consequ  ncias de um dia-a-dia com excesso de stress    Aproveite o fim-de-semana para praticar atividades relaxantes  Apesar do mau tempo  um passeio ao ar livre ou um jantar com amigos tamb  m fazem parte de um estilo de vida saud  vel        amudan  acome  aaqui  abelezadeumcorposaud  vel  bodyscience  clinicasbodyscience  saude  bemestar  estetica  clinicaestetica  dicadebeleza  nutricao  belezarenovada  belezanatural  bemestaresaude  saudeemocional  exerciciofisico  boaforma  mudan  a  transforma    o  stress

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       A flacidez    sin  nimo de uma pele fraca sem produ    o suficiente de elastina e colag  nio  Esta perda de elasticidade     a origem de v  rias problem  ticas         Rugas        Celulite         Gordura Localizada        A boa not  cia    que n  o precisa de se resignar  a Radiofrequ  ncia Tripolar Cronus    um tratamento mundialmente conhecido  cuja finalidade    exatamente estimular a produ    o do colag  nio  um dos compostos chave para retardar o envelhecimento e conservar a sua beleza natural                Leia tudo sobre este tratamento  no novo artigo do blog   Link na bio                               amudan  acome  aaqui  abelezadeumcorposaud  vel  bodyscience  clinicasbodyscience  saude  bemestar  estetica  clinicaestetica  dicadebeleza  nutricao  belezarenovada  belezanatural  bemestaresaude  boaforma  queimargordura  perderbarriga   emagrecer  emagrecersaudavel  emagrecerbem  escolhassaudaveis  emagrecersemsofrer  mudan  a  transforma    o  radiofrequencia  celulite  gordura  rugas
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