A vida traz muitas mudanças e depois de algumas, é natural que o seu corpo não pareça o mesmo. Por isso, encontrar um tratamento para a flacidez na barriga pode ser uma boa ajuda para ajudar a esculpir o seu corpo.
Pode ser chocante olhar no espelho um dia e perceber que tem o que parece ser uma quantidade excessiva de gordura e que a sua barriga já não é firme como foi um dia.
Pode sentir necessidade de comprar roupa mais larga e evitar as idas à praia onde há maior exposição do seu corpo. Mas, como sabe, estas estratégias apenas lhe trazem alívio momentâneo.
A idade e a genética desempenham um papel importante na firmeza da pele, mas a verdade é que existem alguns hábitos no seu estilo de vida que podem estar a fazer a diferença.
Descubra como eliminar a flacidez na barriga e conseguir um aspeto liso e firme.
Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética
O que é a Flacidez?
A flacidez refere-se à perda de firmeza e elasticidade da pele, resultando numa aparência solta ou descaída. Isto ocorre devido à diminuição das fibras de colagénio e elastina, que são responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele.
Na região abdominal, a flacidez pode ser visível e causada por vários fatores, incluindo envelhecimento, perda de peso rápida, gravidez e falta de exercício físico.
Quais as Causas da Flacidez Abdominal?
Entre as principais causas da barriga flácida, destacam-se:
- Envelhecimento: com os anos, a produção de colagénio e elastina diminui, o que resulta na perda de elasticidade e firmeza da pele;
- Perda de peso rápida: quando se perde peso rapidamente, a pele não tem tempo suficiente para se ajustar à nova forma do corpo, resultando em flacidez;
- Gravidez: a pele da barriga estica durante a gravidez para acomodar o crescimento do bebé. Após o parto, pode ser difícil para a pele retornar à sua firmeza original;
- Fatores genéticos: a predisposição genética pode influenciar a elasticidade da pele e a tendência à flacidez;
- Falta de exercício físico: a falta de tonificação muscular pode contribuir para a flacidez, pois músculos firmes ajudam a manter a pele esticada;
- Má alimentação: uma alimentação inadequada, sobretudo a falta de proteínas e nutrientes essenciais para a pele, pode contribuir para a flacidez.
A Flacidez na Barriga Afeta Homens e Mulheres da Mesma Forma?
A flacidez na barriga afeta tanto homens como mulheres, mas as formas como ela se manifesta e as causas subjacentes podem diferir entre os géneros.
Segundo um estudo, as mulheres estão mais protegidas contra os efeitos nocivos do excesso de peso, um fenómeno que pode ter muito a ver com a forma do corpo das mulheres e a sua distribuição da gordura corporal.
Os resultados mostram que homens têm depósitos de gordura visceral maiores. Além disso, os resultados parecem confirmar que as mulheres na pré-menopausa tendem a depositar gordura subcutânea, isto é, sob a pele.
A acumulação de gordura à volta do abdómen conduz ao corpo em forma de “maçã”, enquanto a gordura que se acumula à volta das ancas conduz ao corpo em forma de “pera”. As mulheres têm tendência para desenvolver este último tipo de corpo e os homens o primeiro.
Como Evitar a Flacidez na Barriga Durante a Perda de Peso?
Para evitar a pele flácida na barriga durante a perda de peso, deve:
1. Perder Peso de Forma Gradual
Perder peso lentamente (cerca de 0,5 a 1 kg por semana) permite que a pele se ajuste à nova forma do corpo, reduzindo a probabilidade de ter flacidez.
2. Hidratação Adequada
Beber bastante água mantém a pele hidratada e mais elástica. Por isso, não se esqueça de beber a quantidade diária de água recomendada, que é, no mínimo, 1,5 litros.
3. Dieta Rica em Nutrientes
Adotar uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais é essencial.
No caso das proteínas, são particularmente importantes para a produção de colagénio e elastina, que ajudam a manter a firmeza da pele.
4. Evitar o Consumo de Álcool
O álcool não só está cheio de calorias vazias, como também liberta estrogénio na corrente sanguínea que, em excesso, pode fazer com que engorde.
Com o álcool no seu sistema, o seu fígado concentra-se em metabolizar o álcool e não em metabolizar a gordura corporal, o que pode provocar a acumulação de gordura abdominal e promover a flacidez na barriga.
Se quer realmente perder celulite, flacidez e gordura, reduza a ingestão de álcool o máximo que puder.
5. Exercício Físico Regular
Praticar exercícios de resistência e tonificação muscular, como musculação, pilates e yoga, ajuda a construir músculos que sustentam a pele, reduzindo a flacidez.
6. Dormir o Suficiente
O sono é importante para a saúde em geral e pode até ajudar a perder a flacidez na barriga e a conseguir ter uma barriga lisa.
Um estudo recente relaciona o sono à acumulação de gordura na barriga. Portanto, tente dormir as 7 a 9 horas recomendadas.
7. Aprender a Gerir o Stress
A hormona do stress (cortisol) faz com que o fígado converta proteína em açúcar, que é então armazenada como gordura se não for usada como energia pelo corpo.
Além de ser altamente prejudicial à saúde, o stress é um dos grandes inimigos da perda de peso e um importante fator de risco para a obesidade.
É importante que encontre maneiras saudáveis de controlar o stress em vez de comer alimentos não saudáveis ou dormir menos. Se sente que não está a ser capaz de lidar com este problema sozinha/o, procure ajuda especializada.
8. Cuidados com a Pele
Usar cremes hidratantes e produtos que contenham ingredientes como retinol, vitamina C e ácido hialurónico pode ajudar a manter a pele firme e elástica.
Quais são os Melhores Alimentos para Combater a Flacidez na Barriga?
A alimentação saudável é um dos melhores tratamentos para a flacidez na barriga, pois contribui para a manutenção da firmeza da pele e prevenção da flacidez. Nesse sentido, deve incluir os seguintes grupos de alimentos na sua alimentação:
- Proteínas magras: frango, peixe, ovos, tofu e legumes são ricos em proteínas, essenciais para a produção de colagénio e elastina;
- Frutas e vegetais: ricos em vitaminas e antioxidantes, como a vitamina C, que é crucial para a produção de colagénio;
- Nozes e sementes: amêndoas, nozes, sementes de chia e linhaça contêm ácidos ómega-3, que ajudam a manter a pele hidratada e elástica;
- Água: beber bastante água é fundamental para manter a pele hidratada e saudável;
- Alimentos ricos em zinco e selénio: carne magra e grãos integrais são ricos nestes minerais que ajudam na manutenção da saúde da pele.
- Óleos saudáveis: azeite e óleo de abacate contêm gorduras saudáveis que ajudam a manter a pele hidratada e flexível.
Os Exercícios Físicos Podem Realmente Eliminar a Flacidez na Barriga?
O exercício físico pode ajudar a reduzir a flacidez na barriga, mas o grau de eficácia pode variar de pessoa para pessoa. Em suma, praticar exercício ajuda na:
- Tonificação muscular: exercícios de resistência, como abdominais, pranchas e musculação fortalecem os músculos abdominais e, portanto, ajuda a melhorar a aparência da pele flácida;
- Redução de gordura corporal: exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e natação, ajudam a queimar gordura corporal. Como resultado, fica com menos gordura sob a pele, o que reduz a aparência de flacidez;
- Elasticidade da pele: as atividades físicas melhoram a circulação sanguínea, o que pode promover a saúde e a elasticidade da pele;
- Perda de peso gradual: a combinação de dieta e exercício permite uma perda de peso mais gradual, o que dá à pele tempo para se ajustar.
Embora o exercício físico seja benéfico, pode não ser suficiente para eliminar na totalidade a flacidez, sobretudo em casos de perda de peso significativa ou após a gravidez. Nestes casos, podem ser necessários tratamentos.
Que Tipo de Tratamentos Existem para a Flacidez na Barriga?
Existem vários tratamentos para a flacidez na barriga, que podem ser classificados em cirúrgicos, não invasivos e naturais.
No caso dos cirúrgicos, existe a abdominoplastia que é, por norma, combinada com lipoaspiração. Envolvem anestesia e cortes, assim como período de recuperação após a cirurgia.
Em termos de tratamentos não invasivos, estes caracterizam-se por não ser necessária nenhuma anestesia ou injeção, assim como cortes ou período de recuperação. São, portanto, menos nocivos.
Por último, os tratamentos naturais incluem a prática de exercício físico, alimentação saudável e uso de cremes.
Os Tratamentos Não Invasivos para a Flacidez na Barriga são Permanentes?
Os tratamentos não invasivos para a flacidez na barriga não são permanentes.
A duração dos resultados pode variar dependendo de vários fatores, como o tipo de tratamento, a condição da pele e o estilo de vida do paciente.
Quanto Tempo Demora a Ver Resultados com Tratamentos Não Invasivos?
O tempo necessário para ver resultados com tratamentos não invasivos varia em função do tipo de tratamento e da resposta individual do corpo.
De um modo geral, é possível ver algumas melhorias ao fim da primeira sessão. No entanto, os resultados só começam a surgir ao fim de algumas sessões.
Qual o Melhor Tratamento para a Flacidez na Barriga?
Para perder gordura e flacidez na barriga, é fundamental que faça alterações ao seu estilo de vida.
No entanto, os resultados podem demorar a chegar e por isso, recorrer a uma consulta de nutrição pode ser o que precisa para alcançar os seus objetivos mais rápido.
Experimente combinar essa alteração no seu estilo de vida com os seguintes tratamentos para resultados mais eficazes no combate à barriga flácida:
1. Legend Pro+
O Legend Pro+ é um tratamento não invasivo de estética avançada que permite resultados únicos para uma barriga firme.
A tecnologia deste tratamento para a flacidez na barriga combina técnicas avançadas que atuam em conjunto para proporcionar resultados visíveis e duradouros. Como resultado, tem uma pele rejuvenescida e mais tonificada.
No corpo, este tratamento comprime a pele, tonifica os músculos, reduz a celulite e remodela o corpo para obter resultados desejados a longo prazo.
2. Radiofrequência Tripolar-Cronus
A Radiofrequência Tripolar Cronus tem-se mostrado muito eficaz no combate à flacidez.
A tecnologia Tripolar atua, de forma simultânea, nas diferentes camadas da pele, conferindo-lhe uma potência e um grau de eficácia surpreendentes.
Na camada mais superficial, promove a tonificação cutânea, combatendo a flacidez. Nas camadas mais profundas, atua sobre a gordura e celulite.
Esta ação combinada ajuda a aumentar a eficiência e a reduzir o tempo necessário para o tratamento.
A radiofrequência é ideal para a flacidez, pois ajuda-a/o a conseguir um corpo mais firme, tonificado e sem celulite.
3. BodyShape
O BodyShape é o tratamento estético ideal para endurecer a barriga flácida, pois queima gordura e tonifica os músculos de forma rápida, segura e sem esforço.
Para além de ajudar a modelar o corpo e de eliminar o excesso de gordura, este tratamento também protege a pele, graças aos filtros de água que utiliza.
O BodyShape consegue “fazer” 750 abdominais em apenas 30 minutos, ou seja, é ideal para reafirmar a barriga.
Este tratamento utiliza dois processos tecnológicos distintos: a eletroestimulação, que estimula vários músculos e a tecnologia de filtros HydroSun, que desencadeia o processo químico a que se dá a oxidação das gorduras.
Sem esforço nem dor, o corpo é estimulado a queimar gorduras e, consequentemente, a tonificar os músculos.
Qual o Preço do Tratamento para a Flacidez na Barriga?
O preço de cada tratamento para a flacidez na barriga depende dos resultados a atingir, assim como de outros aspetos do paciente. Nas Clínicas BodyScience, é possível realizar estes tratamentos em suaves mensalidades a partir de 39 euros por mês, sem juros.
Se um dos seus objetivos é diminuir a flacidez na barriga, então visite-nos numa das nossas clínicas em Braga, na Póvoa de Varzim, no Porto ou em Lisboa.
A nossa equipa de especialistas terá todo o gosto em recebê-la/o e analisar o seu caso, para sugerir o melhor plano de tratamento para a flacidez na barriga e ajudá-la/o a alcançar o corpo com que sempre sonhou.
