Etiqueta: Nutrição

O kefir é uma bebida fermentada com origem nas montanhas do Cáucaso e que tem ganho popularidade devido aos seus benefícios para a saúde. Mas será que sabe o que é? Por ter um sabor refrescante e benefícios notáveis, como por exemplo, aumento da imunidade, esta bebida é uma excelente ...

Ninguém gosta de ter os conhecidos “pneus”. Para acabar com a barriga, precisa de adotar a dieta para perder barriga e começar ou intensificar a prática de exercício físico. Existem também tratamentos estéticos não invasivos que permitem livrar-se da barriga mais rapidamente.  Para saber mais sobre a dieta saudável para ...

A amora é uma fruta muito nutritiva e gera vários benefícios para a saúde. Pode ser consumida ao natural ou entrar em muitas receitas amoras silvestres ou de outros tipos.  Continue a ler e conheça todas as vantagens, informação nutricional e também delicie-se com algumas receitas.      O que ...

Sabe como fazer jejum intermitente para emagrecer? No mundo das dietas, vão sempre surgindo várias modas e novas tendências.  Como o próprio nome indica, o objetivo do jejum intermitente é ajudar as pessoas na perda de peso. E como tem tido algum sucesso, existem cada vez mais interessados em aderir.  ...

O metabolismo basal é uma das principais justificações para duas pessoas que ingerem a mesma quantidade de calorias verem efeitos diferentes no seu corpo, ou seja, é uma das razões que faz com que haja diferenças nos resultados dos processos de emagrecimento. Pense no conceito de metabolismo basal como o ...

As panquecas de aveia estão na moda. Existem cada vez mais pessoas a aderirem às panquecas no pequeno-almoço, lanches ou outros momentos do dia.  As panquecas são um alimento que é extremamente versátil e que pode ser preparado de maneiras muito diferentes. Pode confecionar panquecas de aveia, banana e whey, ...

Conhecida pelo seu sabor adocicado devido ao xarope, a groselha é um fruto cada vez mais comum na alimentação na sua versão natural. Muito comum na Europa e no Norte dos Estados Unidos, esta é uma fruta rica em nutrientes que contribuem para a saúde. Além disso, tem mais vitamina ...

Existem muitas pessoas que recorrem a uma dieta líquida para emagrecerem. Contudo, saiba que a dieta dos líquidos costuma ser recomendada para casos de pós operatório hospitalar ou para pessoas que enfrentam problemas de saúde.  Mesmo antes de procurar uma dieta líquida para emagrecer, conheça tudo sobre a dieta de ...

A bolacha de água e sal é um dos alimentos reis nas dietas para emagrecer. Extremamente populares, pode transportar facilmente consigo e combater a fome numa urgência.  Mas será que as bolachas de água e sal são saudáveis? Pode integrá-las facilmente na sua dieta? Continue a ler e descubra tudo ...

As frutas da primavera são esperadas, com ansiedade, durante todo o ano. Cerejas, morangos, alperces e nêsperas são apenas alguns exemplos. Seja primavera ou inverno, o melhor é optar por frutas da época, porque, no seu tempo, são mais saborosas, mais ricas nutricionalmente, mais baratas e contêm menos substâncias nocivas ...