Etiqueta: Nutrição

Sabe como fazer jejum intermitente para emagrecer? No mundo das dietas, vão sempre surgindo várias modas e novas tendências.  Como o próprio nome indica, o objetivo do jejum intermitente é ajudar as pessoas na perda de peso. E como tem tido algum sucesso, existem cada vez mais interessados em aderir.  ...

De origem asiática, a nêspera (comummente chamada de magnório) é uma fruta cuja época de colheita em Portugal se realiza entre abril e maio, com maior expressão na região do Algarve. Embora seja muito comum em Portugal, poucos sabem como consumir ou quais os benefícios das nêsperas para a saúde. ...

A massa quebrada é um produto muito popular e extremamente versátil. É possível criar uma série de receitas com massa quebrada para as várias refeições do dia. Pode preparar uma sobremesa ou uma quiche. As possibilidades são infinitas.  Gostaria de conhecer receitas saudáveis com massa quebrada ou receitas salgadas com ...

Muitas pessoas com excesso de peso adotam uma dieta para emagrecer rápido e perder barriga. Para conseguirem atingir resultados, precisam de ingerir menos calorias e investir numa alimentação saudável que privilegie alimentos que prolongam a saciedade e reduzam a vontade de comer mais.  Gostaria de saber como começar uma dieta ...

É intolerante ao glúten ou está a realizar uma dieta livre deste composto? Ou simplesmente, gostaria de reduzir o consumo de alimentos com glúten? Para conhecer a lista de alimentos sem glúten e esclarecer todas as suas dúvidas, continue a ler o artigo.      O que é o glúten? ...

A chia (cientificamente conhecida como Salvia Hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, a par do linho e da sálvia. Vinda, originalmente, do México, civilizações da América Central de há muitos séculos já recorriam às suas sementes para o uso diário e para o auxílio de alguns ...

O consumo de pão nunca gerou concórdia. Há quem defenda que é preciso cortar no pão para perder peso. Mas uma coisa é certa: o pão é um alimento popular e consumido entre muitas pessoas de todo o mundo. Mas afinal quem tem razão? Será que comer um pão por dia ...

Apesar do que muitas vezes se ouve dizer, um pequeno-almoço saudável e equilibrado pode dar-lhe energia e impedir que coma demais durante o resto do dia. Se quer saber qual a sua importância e descobrir receitas para um pequeno-almoço saudável, então continue a ler o nosso artigo.     Qual ...

Os alimentos sem glúten estão a tornar-se cada vez mais populares, bem como as “dietas glúten free”.  Tirando as pessoas que têm intolerância a glúten, muitas outras resolvem cortar este elemento da sua alimentação para perderem peso e se tornarem mais saudáveis. Mas o que o glúten faz no organismo ...

Deliciosas e fáceis de fazer, as peras bebedas são uma excelente opção de sobremesa para surpreender convidados ou deliciar-se. Porquê? Porque as peras estão cheias de propriedades benéficas para a saúde. Alguns estudos em animais sugerem que as peras podem regular o metabolismo, proteger contra úlceras e diminuir os lipídios ...