Etiqueta: Massa Muscular

Para muitas pessoas que praticam exercício físico, a hipertrofia muscular e o emagrecimento são os principais objetivos. Assim é possível aumentar a massa muscular, redefinir os músculos e perder peso.  Embora o exercício físico seja parte fundamental, não é suficiente. Só com a combinação equilibrada de um conjunto de vários ...

Se tem como meta ganhar massa muscular, não basta realizar apencas exercício físico e seguir uma dieta para ganhar massa muscular. Neste processo deve conciliar uma alimentação saudável com a prática de exercício, beber muita água e ter períodos de descanso. E deve deixar de lado as vitaminas, suplementos e ...

Gostaria de conhecer um plano alimentar para ganhar peso e massa muscular? É verdade que a maioria das pessoas procura dietas para tonificar o corpo para conseguir emagrecer. Mas também existe quem lute com a balança para conseguir engordar e se sentir melhor com a sua imagem refletida no espelho.  ...

Quando o corpo tonificado é um objetivo a atingir, é necessário saber o que fazer para o tonificar o corpo.  Muito mais do que só uma alimentação saudável ou a prática de exercício físico, é importante saber que existem alimentos ou exercícios que potenciam os resultados desejados. Além disso, é ...

Está à procura de uma dieta fitness para emagrecer e ganhar massa muscular? Se este é um dos seus objetivos, saiba que é possível consumir alimentos para ganhar massa muscular. Especialmente quem começa a treinar, tem como objetivo perder barriga, perder massa gorda e ganhar massa magra. Para além da ...

Já ouviu falar desta palavra: bioimpedância? É cada vez mais utilizada em ginásios e também em consultas de nutrição, sempre que é necessário avaliar a composição corporal de uma pessoa.  Este conhecimento permitirá indicar o melhor plano alimentar e de treino, de modo a chegar aos resultados pretendidos.  Para saber ...