Etiqueta: Emagrecer

Se procura começar o dia com uma refeição prática, saborosa e nutritiva, então tem de experimentar o muesli. Este prato, criado por um médico suíço há mais de 100 anos, é muito versátil, tendo como base a aveia. Pode ser combinado com frutas desidratadas, oleaginosas, leite, iogurte e outros ingredientes.  ...

Ter alguma gordura corporal, pode não ser sinal de doença, mas nem toda a gordura é criada da mesma forma e nem toda ela é saudável, como é o caso da gordura visceral. Não conseguimos ver a gordura visceral, porque está bem escondida na zona abdominal e, portanto, muitas vezes nem ...

Com a sua crescente popularidade, cada vez mais pessoas procuram saber mais sobre a dieta cetogénica, conhecida como dieta keto. Porquê? Porque vários estudos mostram que esta é uma dieta que pode ajudar no processo de perda de peso. Além de ajudar na perda de peso, esta dieta traz benefícios ...

O abacate é um fruto comestível que tem subido de popularidade em Portugal. Indicado no plano de muitas dietas saudáveis devido aos seus imensos benefícios, muitos tentam fazer receitas com abacate. Gostaria de conhecer receitas com abacate para o jantar, receitas com abacate para o pequeno-almoço ou uma sobremesa com ...

Já ouviu falar da dieta da sopa? Sente-se preparada(o) para substituir as refeições por sopa? São muitas as pessoas que recorrem a esta dieta ou mesmo realizarem um detox para emagrecer.  Se já come receitas de sopa para emagrecer e adora esta refeição, poderá ser uma excelente maneira de a ...

Consumir alimentos com vitamina D é essencial durante todo o ano, especialmente, nos meses mais frios. Nos dias mais soalheiros, dependendo do seu tipo de pele, apenas alguns minutos de exposição solar diária são suficientes para assegurar o aporte diário de vitamina D. No entanto, por vezes é necessário reforçar ...

Quando se fala em perder peso, é inevitável falar num pequeno-almoço saudável para emagrecer. Afinal, é necessário que o organismo recupere do jejum de cerca de 8 horas em que se manteve em atividade e a consumir energia. Embora o pequeno-almoço desempenhe um papel importante na vida de quem quer ...

Está a precisar de perder uns quilos a mais? Não sabe por onde começar ou os alimentos que deve ingerir? Procura um plano alimentar para emagrecer? Ter o peso ideal é muito importante para garantir uma boa saúde, prevenir o aparecimento de doenças e também melhorar a sua confiança e ...

Cada vez mais pessoas acreditam que a água com limão emagrece, por isso, decidem inseri-la no seu dia-a-dia. Mas será que esta é uma verdade ou não passa de um mito? Enquanto algumas pessoas bebem água com limão por acreditar que um dos seus benefícios é a perda de peso, ...

Já deve ter ouvido falar do kombucha. Os benefícios da kombucha são tantos que se tem assumido como uma bebida cada vez mais popular. Segundo o estudo “Kombucha: Estudo das Propriedades Funcionais e o Efeito das Redes Sociais na Informação sobre a Bebida”, esta bebida está presente massivamente em publicações ...