Etiqueta: Emagrecer

Sabe como fazer jejum intermitente para emagrecer? No mundo das dietas, vão sempre surgindo várias modas e novas tendências.  Como o próprio nome indica, o objetivo do jejum intermitente é ajudar as pessoas na perda de peso. E como tem tido algum sucesso, existem cada vez mais interessados em aderir.  ...

Com o objetivo de melhorar a sua silhueta, muitos recorrem à pressoterapia. Mas sabe o que é e quais são os seus benefícios?  Num único tratamento, a pressoterapia promove o emagrecimento, a aceleração do metabolismo, a linfodrenagem e melhora o sistema circulatório. Para além disto, trata a celulite, a gordura ...

Muitas pessoas com excesso de peso adotam uma dieta para emagrecer rápido e perder barriga. Para conseguirem atingir resultados, precisam de ingerir menos calorias e investir numa alimentação saudável que privilegie alimentos que prolongam a saciedade e reduzam a vontade de comer mais.  Gostaria de saber como começar uma dieta ...

A chia (cientificamente conhecida como Salvia Hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, a par do linho e da sálvia. Vinda, originalmente, do México, civilizações da América Central de há muitos séculos já recorriam às suas sementes para o uso diário e para o auxílio de alguns ...

O consumo de pão nunca gerou concórdia. Há quem defenda que é preciso cortar no pão para perder peso. Mas uma coisa é certa: o pão é um alimento popular e consumido entre muitas pessoas de todo o mundo. Mas afinal quem tem razão? Será que comer um pão por dia ...

Está com excesso de peso e precisa de um plano de treino para emagrecer? O exercício físico, aliado a uma dieta saudável, é um dos modos mais saudáveis de perder peso.  Mas qual o melhor plano de treino para emagrecer e definir? Continue a ler e descubra mais.       ...

Se procura começar o dia com uma refeição prática, saborosa e nutritiva, então tem de experimentar o muesli. Este prato, criado por um médico suíço há mais de 100 anos, é muito versátil, tendo como base a aveia. Pode ser combinado com frutas desidratadas, oleaginosas, leite, iogurte e outros ingredientes.  ...

Ter alguma gordura corporal, pode não ser sinal de doença, mas nem toda a gordura é criada da mesma forma e nem toda ela é saudável, como é o caso da gordura visceral. Não conseguimos ver a gordura visceral, porque está bem escondida na zona abdominal e, portanto, muitas vezes nem ...

Com a sua crescente popularidade, cada vez mais pessoas procuram saber mais sobre a dieta cetogénica, conhecida como dieta keto. Porquê? Porque vários estudos mostram que esta é uma dieta que pode ajudar no processo de perda de peso. Além de ajudar na perda de peso, esta dieta traz benefícios ...

O abacate é um fruto comestível que tem subido de popularidade em Portugal. Indicado no plano de muitas dietas saudáveis devido aos seus imensos benefícios, muitos tentam fazer receitas com abacate. Gostaria de conhecer receitas com abacate para o jantar, receitas com abacate para o pequeno-almoço ou uma sobremesa com ...