Etiqueta: Dieta

Muitas pessoas com excesso de peso adotam uma dieta para emagrecer rápido e perder barriga. Para conseguirem atingir resultados, precisam de ingerir menos calorias e investir numa alimentação saudável que privilegie alimentos que prolongam a saciedade e reduzam a vontade de comer mais.  Gostaria de saber como começar uma dieta ...

Com a sua crescente popularidade, cada vez mais pessoas procuram saber mais sobre a dieta cetogénica, conhecida como dieta keto. Porquê? Porque vários estudos mostram que esta é uma dieta que pode ajudar no processo de perda de peso. Além de ajudar na perda de peso, esta dieta traz benefícios ...

Já ouviu falar da dieta da sopa? Sente-se preparada(o) para substituir as refeições por sopa? São muitas as pessoas que recorrem a esta dieta ou mesmo realizarem um detox para emagrecer.  Se já come receitas de sopa para emagrecer e adora esta refeição, poderá ser uma excelente maneira de a ...

A dieta vegetariana ganhou grande popularidade nos últimos anos e o número cresce em Portugal e em todo o mundo. Muitos restaurantes passaram também a incluir pratos vegetarianos no menu.  Ao contrário do que muitas vezes podemos pensar, nós não precisamos de comer proteína animal para obter todos os nutrientes ...

Já ouviu falar da dieta low carb? Extremamente conhecida pela redução dos carboidratos, tem ganho popularidade nos últimos anos.  Um dos maiores problemas das dietas é a sensação de fome que provocam. Muitas pessoas acabam por abandonar… Mas com a dieta low carb, sentirá uma maior saciedade e até redução ...

Quando o corpo tonificado é um objetivo a atingir, é necessário saber o que fazer para o tonificar o corpo.  Muito mais do que só uma alimentação saudável ou a prática de exercício físico, é importante saber que existem alimentos ou exercícios que potenciam os resultados desejados. Além disso, é ...

A dieta paleo é extremamente conhecida e suscita o interesse de várias pessoas. Especialmente quem deseja emagrecer, controlar os diferentes tipos de diabetes e melhorar a sua saúde em geral.    Embora exista uma lista de compras recomendada pela dieta paleo, não existem muitas restrições em relação às quantidades de alimentos. ...

A dieta detox tem ganho muita popularidade nos últimos anos. O seu objetivo é limpar o sangue, eliminar toxinas e auxiliar na perda de gordura e peso corporal. No entanto, não existe total clareza relativamente a este processo, quais são os compostos específicos eliminados ou se realmente funciona. É preciso ...

Está à procura de uma dieta fitness para emagrecer e ganhar massa muscular? Se este é um dos seus objetivos, saiba que é possível consumir alimentos para ganhar massa muscular. Especialmente quem começa a treinar, tem como objetivo perder barriga, perder massa gorda e ganhar massa magra. Para além da ...

Para perder peso, o exercício físico é essencial. Mas precisa de estar sempre aliado a uma dieta saudável que permita atingir resultados. Já ouviu falar da dieta do ovo? Tem conquistado cada vez mais pessoas em todo o mundo. Gostaria de saber como fazer a dieta do ovo cozido para emagrecer? ...