Sumos detox: receitas e os seus benefícios

Está na hora de preparar uns sumos detox, porquê? Porque são uma forma natural de desintoxicar o seu organismo! Simples de fazer, saborosos e muito nutritivos. Para além disso, podem ser a ajuda que precisava para perder a gordura localizada e queimar a celulite.

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Os 6 melhores sumos detox para desintoxicar o organismo

Preparados à base de frutas, vegetais, sementes e água que, quando combinadas, otimizam o funcionamento do organismo.Se procura perder a barriga, inclua um destes sumos na sua alimentação e aguarde pelos resultados. Importa referir que o consumo de sumos detox é apenas um dos ingredientes de uma alimentação saudável, variada e equilibrada.

1. Sumo de melão, ananás e gengibre

  • 150 ml de chá verde
  • 1 fatia de melão
  • 1 fatia de ananás
  • Gengibre q.b.
  • Hortelã fresca
  • Bagas de goji q.b.

Sumo de maçã, pepino e espinafres

  • 1 copo de água
  • 1 talo de aipo
  • 1 colher de sopa de maca
  • 2 chávenas de folhas de espinafres
  • 1 pepino pequeno
  • ½ Maçã
  • ½ Limão

3. Sumo de beterraba e cenoura

  • 1 chávena de chá de maçã e canela
  • 1 fatia de beterraba
  • ½ Cenoura picada
  • 1 colher de sopa de açaí em pó

4. Sumo de pêssego e linhaça

  • 1 chávena de leite magro
  • 1 chávena de pêssego descascado
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça

5. Sumo de melancia e gengibre

  • 200 ml de água com gás
  • ½ fatia de melancia (sem pevide)
  • ½ colher de sopa de gengibre fresco
  • Folhas de hortelã q.b.

6. Sumo de frutos vermelhos

  • 2 copos de água
  • ½ chávena de framboesas
  • ½ chávena de amoras
  • 5 morangos grandes
  • ½ pepino com parte da casca
  • 1 chávena de espinafres baby
  • 1 talo de aipo
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1 colher de café de Camu Camu

Os benefícios dos sumos detox

Porque são preparados com superalimentos como fruta, vegetais, água e sementes, os sumos detox são excelentes fontes de vitaminas e minerais essenciais para o organismo. O nosso corpo é como uma guitarra que precisa de afinação para tocar as mais belas melodias mas nesta analogia substituímos as cordas bem esticadas por nutrientes. Se o organismo recebe os nutrientes essenciais de que precisa – ou seja, água, hidratos de carbono, lipídios, proteínas, vitaminas e sais minerais – tudo funciona em pleno, logo, tem mais saúde. Com as cordas bem afinadas, os órgãos trabalham a todo o vapor e não há lugar a mal-estar, mau humor, pouca energia ou gorduras fora do sítio.

11 benefícios dos sumos detox

  • Ajudam a perder peso
  • Ajudam a eliminar a celulite
  • Regulam o trânsito intestinal
  • Melhoram a função renal e hepática
  • São fontes de energia e vitalidade
  • Limpam as toxinas do organismo
  • Ajudam a desinchar
  • Retardam o envelhecimento
  • Melhoram o sistema imunológico
  • Controlam os maus hábitos alimentares
  • Permitem o cosnumo da dose diária de frutas e legumes

 

 

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