Está na hora de preparar uns sumos detox, porquê? Porque são uma forma natural de desintoxicar o seu organismo! Simples de fazer, saborosos e muito nutritivos. Para além disso, podem ser a ajuda que precisava para perder a gordura localizada e queimar a celulite.
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Os 6 melhores sumos detox para desintoxicar o organismo
Preparados à base de frutas, vegetais, sementes e água que, quando combinadas, otimizam o funcionamento do organismo.Se procura perder a barriga, inclua um destes sumos na sua alimentação e aguarde pelos resultados. Importa referir que o consumo de sumos detox é apenas um dos ingredientes de uma alimentação saudável, variada e equilibrada.
1. Sumo de melão, ananás e gengibre
- 150 ml de chá verde
- 1 fatia de melão
- 1 fatia de ananás
- Gengibre q.b.
- Hortelã fresca
- Bagas de goji q.b.
Sumo de maçã, pepino e espinafres
- 1 copo de água
- 1 talo de aipo
- 1 colher de sopa de maca
- 2 chávenas de folhas de espinafres
- 1 pepino pequeno
- ½ Maçã
- ½ Limão
3. Sumo de beterraba e cenoura
- 1 chávena de chá de maçã e canela
- 1 fatia de beterraba
- ½ Cenoura picada
- 1 colher de sopa de açaí em pó
4. Sumo de pêssego e linhaça
- 1 chávena de leite magro
- 1 chávena de pêssego descascado
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
5. Sumo de melancia e gengibre
- 200 ml de água com gás
- ½ fatia de melancia (sem pevide)
- ½ colher de sopa de gengibre fresco
- Folhas de hortelã q.b.
6. Sumo de frutos vermelhos
- 2 copos de água
- ½ chávena de framboesas
- ½ chávena de amoras
- 5 morangos grandes
- ½ pepino com parte da casca
- 1 chávena de espinafres baby
- 1 talo de aipo
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 1 colher de café de Camu Camu
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Os benefícios dos sumos detox
Porque são preparados com superalimentos como fruta, vegetais, água e sementes, os sumos detox são excelentes fontes de vitaminas e minerais essenciais para o organismo. O nosso corpo é como uma guitarra que precisa de afinação para tocar as mais belas melodias mas nesta analogia substituímos as cordas bem esticadas por nutrientes. Se o organismo recebe os nutrientes essenciais de que precisa – ou seja, água, hidratos de carbono, lipídios, proteínas, vitaminas e sais minerais – tudo funciona em pleno, logo, tem mais saúde. Com as cordas bem afinadas, os órgãos trabalham a todo o vapor e não há lugar a mal-estar, mau humor, pouca energia ou gorduras fora do sítio.
11 benefícios dos sumos detox
- Ajudam a perder peso
- Ajudam a eliminar a celulite
- Regulam o trânsito intestinal
- Melhoram a função renal e hepática
- São fontes de energia e vitalidade
- Limpam as toxinas do organismo
- Ajudam a desinchar
- Retardam o envelhecimento
- Melhoram o sistema imunológico
- Controlam os maus hábitos alimentares
- Permitem o cosnumo da dose diária de frutas e legumes
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