Sumos detox: receitas e os seus benefícios

Os 6 melhores sumos detox para desintoxicar o organismo

Preparados à base de frutas, vegetais, sementes e água que, quando combinadas, otimizam o funcionamento do organismo.Se procura perder a barriga, inclua um destes sumos na sua alimentação e aguarde pelos resultados. Importa referir que o consumo de sumos detox é apenas um dos ingredientes de uma alimentação saudável, variada e equilibrada.

1. Sumo de melão, ananás e gengibre

• 150 ml de chá verde
• 1 fatia de melão
• 1 fatia de ananás
• Gengibre q.b.
• Hortelã fresca
• Bagas de goji q.b.

Sumo de maçã, pepino e espinafres

• 1 copo de água
• 1 talo de aipo
• 1 colher de sopa de maca
• 2 chávenas de folhas de espinafres
• 1 pepino pequeno
• ½ Maçã
• ½ Limão

3. Sumo de beterraba e cenoura

• 1 chávena de chá de maçã e canela
• 1 fatia de beterraba
• ½ Cenoura picada
• 1 colher de sopa de açaí em pó

4. Sumo de pêssego e linhaça

• 1 chávena de leite magro
• 1 chávena de pêssego descascado
• 2 colheres de sopa de sementes de linhaça

5. Sumo de melancia e gengibre

• 200 ml de água com gás
• ½ fatia de melancia (sem pevide)
• ½ colher de sopa de gengibre fresco
• Folhas de hortelã q.b.

6. Sumo de frutos vermelhos

• 2 copos de água
• ½ chávena de framboesas
• ½ chávena de amoras
• 5 morangos grandes
• ½ pepino com parte da casca
• 1 chávena de espinafres baby
• 1 talo de aipo
• 1 pedaço de gengibre fresco
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 1 colher de café de Camu Camu