Muitas mães sonham com o dia em que começam a cuidar das necessidades mais básicas do seu bebé. Para algumas delas, esse momento pode tornar-se numa fonte de preocupação e ansiedade se o leite materno não chegar logo após o parto.
Se isto estiver a acontecer consigo, respire fundo e tente manter a calma. O seu bebé vai ser devidamente nutrido e vai ficar bem.
Se o volume do leite não parece estar a aumentar 3 a 5 dias após o parto, pode ficar tentada a parar de tentar amamentar por estar preocupada com possibilidade do seu bebé não vir a ter comida suficiente.
Mas antes desistir de amamentar ou de se sentir um fracasso, reserve alguns minutos para ler este artigo – há coisas que pode fazer e que podem ajudá-la a ter e conservar leite materno – e assim amamentar o seu bebé como tanto sonhou.
Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética
O que causa pouca ou nenhuma produção de leite materno após o parto?
Se ainda não consegue amamentar, seja gentil consigo – não fez nada de errado!
Certamente não está sozinha e há uma grande probabilidade do leite surgir nas próximas duas semanas.
Existem muitos motivos para um atraso. O seu suprimento de leite materno pode demorar um pouco mais para chegar ou aumentar se:
- Foi um parto prematuro – principalmente se o seu bebé precisou de ser separado de si logo após o nascimento
- Tem uma condição médica como diabetes ou síndrome dos ovários poliquísticos (SOP)
- Tem obesidade
- Teve ou tem uma infecção ou doença que inclui febre
- Fez uma cesariana
- A sua gravidez exigiu repouso prolongado na cama
- Tem problemas na tiróide
- Teve um parto traumático ou uma hemorragia pós-parto
- Não conseguiu amamentar nas primeiras horas após o parto
Como a produção de leite materno está ligada à própria ação de remoção do leite dos seus seios, é importante certificar-te de que está a estimulá-los com frequência e a retirar o máximo de leite e colostro possíveis.
Mesmo que esteja a drenar os seus seios com frequência, existem muitas variáveis que podem ter impacto no momento em que o seu suprimento de leite materno começará a aumentar.
Por que é que a falta de leite materno não é necessariamente motivo de preocupação?
Embora possa ser extremamente frustrante esperar que o leite materno aumente, saiba que ainda há tempo para que isso aconteça.
Ao estimular de forma consistente os seus seios – com uma bomba ou manualmente – e ao oferecer ao seu bebé a oportunidade de amamentar, vai proteger o suprimento de leite e potenciar o aumento do seu volume.
Obter a ajuda profissional se o leite estiver a sair de forma um pouco mais lenta, é importante para garantir que estabelece um suprimento de leite saudável.
Como aumentar a produção de leite materno?
Se quer aumentar ou conservar leite materno, há muitas coisas que pode fazer para incentivar um maior suprimento, esteja no hospital ou já em casa:
1. Massaje a área dos seios e bombeie ou extraia leite manualmente
A estimulação da mama pode ajudar na criação de locais importantes para receptores de leite e aumentar a quantidade de leite que você está produzindo. É importante gastar tempo envolvendo e massageando seus seios.
2. Use uma bomba tira-leite elétrica
As bombas elétricas para tirar leite materno têm sucção extra que pode fazer uma grande diferença não só na quantidade de leite que pode extrair dos seus seios, como também na quantidade de estimulação que os seus seios recebem.
Isso pode levar a um aumento significativo na quantidade de leite materno que será capaz de produzir no futuro.
3. Tire o leite com frequência, mesmo que saia apenas uma pequena quantidade
Numa fase inicial, é importante que tente amamentar, bombear ou retirar o leite manualmente a cada 2 a 3 horas.
Lembre-se de que sua oferta de leite é baseada na ação de extrair o leite. Por isso, é essencial que tente drenar o leite das suas mamas com frequência, para que o seu corpo saiba que deve produzir mais para seu bebé.
Se o seu filho foi separado de si por algum motivo, é especialmente importante que use uma bomba de boa qualidade para estimular e drenar o leite/colostro de seus seios.
A equipa hospitalar pode trabalhar consigo para desenvolver um plano de bombeamento e alimentação que estimule o aumento do seu volume de leite materno.
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4. Use uma almofada térmica ou tome um banho quente antes de tirar o leite
Calor e massagem são ótimas formas de estimular os seus seios a liberarem mais leite.
5. Ouça música relaxante
Ouvir músicas calmas ajuda a relaxar e a fazer fluir as hormonas de que precisa para libertar o leite.
Se está a usar a bomba, olhar as fotos do seu bebé também pode ajudar.
6. Beba muita água e durma o máximo de horas possíveis
O leite materno inclui muita água, portanto, aumentar a ingestão de água diária, pode aumentar a quantidade de leite materno que produz.
Muitas mulheres descobrem que produzem mais leite depois de dormir, pois isso ofereça ao seu corpo a oportunidade de relaxar e de fazer com que as hormonas produtoras de leite despertem.
7. Mantenha uma alimentação equilibrada e rica em alimentos saudáveis
Comer alimentos saudáveis vai ajudá-la a manter-se com energia e vitalidade, o que potencia a produção de leite materno.
Lembre-se de que se ficar doente, vai ter menos leite para dar ao seu bebé e a recuperação pós-parto será também mais difícil. Uma correta nutrição é fundamental para si e para o seu bebé.
Considerações finais
É natural que fique preocupada e até se sinta frustrada se lhe parecer que o volume de leite não aumentou nos primeiros dias após o parto.
Queremos dizer-lhe que não há nada de errado consigo e que vai correr tudo bem! Lembre-se de que há muitos motivos para o seu leite estar um pouco atrasado.
Trabalhe com a sua equipa médica para maximizar a quantidade de leite que produz e garantir um bom potencial de produção de leite materno. Um começo difícil não significa necessariamente o fim das suas expectativas de amamentação.
E no caso de seu leite não chegar devido a um problema de saúde, não se culpe. O seu bebé vai ficar bem. Mantenha um estilo de vida saudável e siga as dicas que partilhámos consigo. O leite não vai tardar a aparecer!
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