Como prevenir e remover rugas profundas

Quais são as principais causas das rugas profundas?

Aos 20 anos começa a idade adulta e inicia-se, também, o processo de envelhecimento. Nos primeiros anos, a pele manter-se-á jovem, saudável e viçosa mas se não a cuidar, o peso da idade não tardará. Depois dos 50 anos – ou mesmo antes – se não cuidou do corpo e da pele, essa falta de atenção vai revelar-se no seu rosto. Conheça as causas das rugas profundas.

Genética

É verdade que a genética tem influência quando se trata do envelhecimento da pele, contudo, esta deve servir mais como um alerta do que como uma sentença. Ou seja, se na sua família os rostos estão marcados por rugas profundas, isso só quer dizer que tem que ter cuidados redobrados para as atrasar o mais possível. Evitar o envelhecimento não é possível mas atrasar os seus efeitos é uma realidade.

Exposição aos raios solares

A vitamina D faz muita falta mas, se não tiver cuidado, o sol é um grande inimigo da sua saúde. Sabia que os danos provocados pelos raios UV-A e UV-B são responsáveis por 90% do envelhecimento da pele? Se, na sua juventude, torrou longas horas ao sol, prepare-se para, mais cedo do que o previsto, encarar rugas profundas no seu rosto.

Tabagismo

Os cigarros contêm nicotina e produtos químicos que são responsáveis pelo aumento da quantidade dos radicais livres prejudiciais nos tecidos. O tabaco é também responsável por uma diminuição do oxigénio que abastece todos os órgãos do organismo, com a produção de oxigénio comprometida, a pele é diretamente afetada.

Alimentação pobre

Não podemos deixar de repetir que “somos o que comemos”. Uma alimentação pobre em nutrientes e rica em gorduras saturadas, ou seja, bolachas e bolos industriais, comida pré cozinhada, refrigerantes e fast-food, é inimiga da saúde e da pele. Só uma dieta equilibrada, à base de legumes, frutas, peixe, carne e cereais integrais, privilegiando a confeção sem gordura, poderá atrasar o aparecimento das rugas profundas.

Falta de exercício físico

Mais uma vez, voltamos ao mesmo: não dá para viver sem exercício físico mesmo quando o objetivo é prevenir rugas profundas. É pelo desporto que o organismo é oleado, garantindo que todos os seus elementos estão afinados e funcionam em pleno. A falta de exercício físico prejudica a circulação sanguínea, ora, a má circulação é uma das principais causas do envelhecimento da pele.

Falta de cuidados

Não é quando surgem as primeiras rugas que as deve começar a tratar, aí já é impossível conseguir resultados sem a ajuda da medicina estética. O cuidado da pele começa no início, nos 20 anos ou, se possível, ainda antes. Desde tenra idade deve ter cuidado com a sua pele, especialmente, com a do rosto, usando os produtos adequados à idade e ao tipo de pele.

3 dicas para prevenir o aparecimento de rugas profundas

Ninguém pode fugir ao envelhecimento mas há cuidados que podem fazer a diferença na saúde da sua pele, prevenindo as rugas profundas e outros sinais precoces da idade, como manchas, pele seca e fina, flacidez ou perda de volume. Saiba o que fazer para ter uma pele saudável.

1. Proteja-se do sol

Não vivemos sem o sol mas tenha o cuidado de se proteger dos seus efeitos. Evite a exposição solar nas horas de maior calor (entre as 12h e as 16h) e lembre-se que não é apenas na praia que corre perigo. Use protetor solar diariamente e nas quatro estações do ano, com um fator de proteção igual ou superior a 30. Quando ao sol, redobre os cuidados, aplique protetor a cada 2 horas, use chapéu, óculos de sol e roupa adequada.

2. Cuide do que come

Comer uma generosa quantidade de frutas, legumes e beber muita água é a melhor forma de proteger a pele e garantir o equilíbrio do organismo. Reveja a sua dieta, melhore a forma como cozinha os alimentos, faça seis refeições diárias, beba muita água, privilegie os alimentos frescos e, se precisar de ajuda para melhorar as suas escolhas alimentares, consulte um nutricionista.

3. Tenha cuidados com o rosto

Os cuidados com a hidratação do rosto, sozinhos, não fazem milagres mas são importantes para manter a pele hidratada e saudável. Tome nota dos cuidados que deve ter com a sua pele:

• ao acordar e ao deitar, coloque um creme hidratante em toda a pele
• escolha produtos adequados à sua idade e ao tipo de pele
• durante a noite a pele regenera, por isso, escolha produtos específicos para este período
• esfolie o rosto semanalmente
• nunca se deite sem retirar a maquilhagem
• depois de retirar a maquilhagem, lave o rosto abundantemente para eliminar todos os resíduos
• para prevenir as rugas, escolha produtos com ácido hialurónico, glicina ou coenzima Q10
  

Veja também: Primeiras rugas, o que fazer?

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Os 5 melhores tratamentos para rugas profundas

Felizmente, a medicina estética revolucionou a forma como encaramos a idade. Atualmente, se quiser, pode atrasar ou corrigir os efeitos da idade, recorrendo a tratamentos estéticos, para conseguir uma pele jovem e saudável. O truque está em escolher os profissionais certos.

Nas Clínicas BodyScience, depois de 10 anos de experiência e mais de 30 mil casos de sucesso, estão os tratamentos e os profissionais qualificados que procura. Eis alguns dos tratamentos não invasivos, seguros e indolores, que vão recuperar a sua pele.

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