Sabe como manter a pele do rosto jovem?

Infelizmente ou não, não é possível parar o relógio para evitar o envelhecimento. No entanto, há formas de minimizar os sinais do tempo e de manter a pele mais bonita e jovem.

Neste artigo, mostramos-lhe alguns truques que a vão ajudar a manter um aspeto jovial. 

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O que causa o envelhecimento da pele?

Todas as pessoas envelhecem e é por isso que a pele de uma criança e a de uma pessoa de 90 anos são muito diferentes.

À medida que os anos passam, a pele perde elasticidade devido à diminuição  da produção de colagénio. Esse processo pode ser agravado por uma variedade de fatores, incluindo a exposição excessiva ao sol, a poluição e alguns hábitos de vida, como fumar.

Além da elasticidade, a nossa pele tende também a ficar mais fina e seca com o avançar da idade. Quando a pele não tem tanta humidade ou volume como antes, torna-se mais propensa a rugas.

Quais os melhores cuidados para manter a pele jovem?

A genética desempenha um papel importante na forma como a sua pele envelhece – envelhecimento intrínseco.

Mas mesmo que os membros da sua família tenham uma pele que tende a enrugar facilmente, saiba que ainda tem muito controlo sobre ela, sua saúde e aparência.

Embora seja inevitável que as rugas apareçam em algum momento da sua vida, cuidar bem da sua pele pode ajudar a mantê-la jovem por mais tempo.

Abaixo, deixamos-lhe estão 10 dicas que podem ajudar a manter a sua pele com uma aparência saudável e jovem e ainda alguns tratamentos especiais que podem maximizar os resultados pretendidos.

1. Diga não ao stress

Se não sabe como manter a pele do rosto jovem, aprender a relaxar e a compartilhar algumas partes da vida com alguém pode ser o primeiro passo.

Ouça música, medite, pratique yoga, durma bem, aprenda a gerir as suas emoções e pensamentos. Faça o que gosta e o que já sabe que a ajuda a relaxar. 

O stress está intimamente relacionado com uma maior produção de óleo por parte das glândulas sebáceas, assim como com um envelhecimento precoce da pele.

2. Adote uma vida saudável

Adote um estilo de vida saudável, evitando o sedentarismo, a má alimentação, a ingestão de grandes quantidades de álcool, o tabagismo e muitos outros comportamentos prejudiciais à saúde.

Um rosto jovem e saudável demanda uma alimentação saudável, com a ingestão de vegetais ricos em vitaminas e sais minerais com ação antioxidante, que estimulam o fígado a produzir as enzimas necessárias para a decomposição de toxinas. 

Alimentos com alto teor de propriedades antiinflamatórias e antioxidantes também podem melhorar a elasticidade da pele e protegê-la contra danos e envelhecimento precoce. 

Alguns alimentos e bebidas com essas qualidades incluem:

• Chá verde
• Azeite
• Salmão
• Abacate
• Romã
• Sementes de linhaça
• Vegetais – especialmente cenoura, abóbora, folhas verdes, pimento e bróculos

3. Use protetor solar

O uso de protetor solar é recomendado durante todo o ano, já que a exposição excessiva às radiações solares diminui a produção de colagénio, potenciando o aparecimento de manchas na pele e rugas indesejadas.

Por isso, é crucial que inclua um protetor solar adequado ao seu tipo de pele na sua rotina diária de cuidados.

4. Use dermocosméticos adequados

Os cuidados com a pele devem começar ainda em jovens e não apenas quando surge o problema.

O uso de produtos deve ser adequado ao tipo de pele, às suas necessidades, sendo por isso necessário respeitar as indicações de utilização presentes em cada um deles, desde a frequência até ao horário de aplicação.

Um dermatologista saberá identificar as necessidades da sua pele, bem como indicar-lhe os dermocosméticos mais adequados a si e aos seus objetivos.

5. Use retinóides

Os retinóides, derivados da vitamina A, são um dos ingredientes antienvelhecimento mais estudados por ajudarem a manter o rosto mais jovem.

Por vezes chamados de retinol, os retinóides têm a capacidade de aumentar a produção de colagénoo, o que ajuda a fortalecer a pele.

Os retinóides também estimulam a regeneração da pele e podem promover a criação de novos vasos sanguíneos, o que pode ajudar a melhorar a aparência e textura geral da pele.

Existem cinco tipos principais de retinóides, cada um com graus de potência ligeiramente diferentes. Alguns estão disponíveis em cremes e géis que pode comprar sem receita, enquanto outros estão disponíveis apenas com prescrição médica.

Os dermatologistas recomendam a aplicação de uma pequena quantidade para testar a tolerância da sua pele ao produto e usá-la todos os dias para evitar descamação.

Converse com o seu dermatologista para saber qual é a opção certa para sua pele.

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6. Esfolie a pele

A esfoliação da pele elimina as células mortas, removendo as impurezas que entopem os poros.

Este processo ajuda na penetração dos cremes de tratamento, tornando-os mais eficientes. 

Por outras palavras: se não limpar primeiro as impurezas da pele, os cremes que estará a aplicar dificilmente chegarão onde têm de chegar para surtirem o efeito desejado.

7. Aposte numa limpeza facial

Sempre que possível, faça uma limpeza de pele.

Contudo, tenha cuidado com os produtos que utiliza na hora de limpar o rosto. A verdade é que a maioria dos produtos são demasiados agressivos e abrasivos para a pele do rosto, podendo secar a pele, obtendo o efeito contrário do desejado.

Escolha, por isso mesmo, produtos de limpeza de rosto apropriados para a pele, de preferência com um pH baixo.

8. Mantenha-se ativa

O exercício físico é fundamental para uma vida saudável. Por isso, aposte nas caminhadas, na musculação e até no yoga. Estas modalidades, quando praticadas regularmente, conferem efeitos bastante eficazes na luta contra o envelhecimento da pele.

A verdade é que a atividade física regular ajuda a melhorar a circulação, entregando nutrientes às células e potenciando a produção de colagénio, essencial na manutenção da firmeza da pele.

9. Beba muita água

Como manter a pele do rosto jovem é uma das questões mais colocadas por mulheres e homens. Muitas e muitos falham num aspeto que pode ser realmente transformador: a ingestão de água.

Ainda que estejam recomendados dois litros de água por dia, tente sempre aumentar este valor.

A água ajuda, literalmente, a lavar o organismo, eliminando algumas impurezas que dificultam a chegada de nutrientes às células, incluindo as da pele.

Manter o organismo hidratado é, assim, o primeiro passo para manter a pele hidratada.

10. Não fume

O fumo do tabaco danifica o colagénio e a elastina, as fibras que dão elasticidade e força à pele.

Além disso, a nicotina presente nos cigarros faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, fazendo reduzir o fluxo sanguíneo para a pele. Como resultado, a sua pele não recebe tanto oxigénio quanto deveria receber. Também limita os nutrientes importantes, como a vitamina A, que podem chegar à sua pele.

O calor associado aos cigarros também pode causar rugas e impedi-la de ter uma pele jovem. Além disso, franzir os lábios repetidamente para inalar pode causar enrugamento prematuro ao redor da boca.

Se fuma atualmente, converse com seu médico sobre um programa de cessação tabágica que a ajude a parar.

Como cuidar da pele do rosto madura e torná-la mais jovem

Hoje em dia, existem alguns tratamentos estéticos capazes de manter a pele do seu rosto mais jovem de forma não invasiva. Entre eles estão:

1. Peeling Facial

O peeling facial remove as células mortas da pele para que a pele macia e saudável por baixo seja revelada.

Pode ser utilizado para tratar:

• Pele irregular
• Linhas finas e rugas profundas
• Cicatrizes
• Manchas 

2. Microdermoabrasão

A microdermoabrasão usa um aplicador com uma ponteira de diamante para lixar a camada externa da pele. 

Esta tecnologia não invasiva ajuda a tonificar e rejuvenescer a pele, combatendo a flacidez, o envelhecimento cutâneo e ainda a tratar marcas de acne e algumas cicatrizes.

Pode ser usado ​​para tratar:

• Linhas finas e rugas
• Hiperpigmentação
• Cicatrizes de acne
• Cravos
• Poros dilatados
• Tom e textura de pele irregulares

3. Preenchimentos Dérmicos ou Botox

Preenchimentos dérmicos – como o ácido hialurónico – e Botox são tratamentos médico-estéticos injetáveis e usados ​​sobretudo na prevenção e tratamento de rugas. 

O Botox, ou a aplicação de Toxina Botulínica, funciona relaxando os músculos do rosto para suavizar sua aparência, enquanto que o ácido hialurónico ajuda a preencher linhas e rugas e suaviza os contornos do rosto.

Considerações Finais

O envelhecimento da pele é algo natural e uma parte inevitável do avanço da idade. 

Contudo, existem medidas que pode seguir para retardar o seu progresso e potenciar uma pele jovem e saudável.

Alguns hábitos, como manter uma dieta rica em vitaminas, beber muita água, proteger sua pele do sol, não fumar e controlar o stress, desempenham um papel fundamental quando se trata de manter sua pele saudável e jovem.

Usar retinóides e bons cremes hidratantes que contém ácido hialurónico e vitamina C também pode ser eficaz na prevenção do envelhecimento da pele.

Se tiver dúvidas ou preocupações sobre produtos ou tratamentos que podem ajudar a prevenir o envelhecimento e dar um aspeto jovem à sua pele, converse connosco. Juntos, encontraremos o conjunto de tratamentos mais adequado a si e à sua pele.

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