Principais causas e os melhores tratamentos para a pele seca

Quando a hidratação está comprometida, a pele pode escamar, sentir prurido comichão, ficar com vermelhidão e, inclusive, inflamações.

12 causas da pele seca, áspera e gretada

Qualquer pessoa pode ter ou desenvolver pele seca, no entanto, há alguns grupos de risco, nomeadamente:

• Maiores de 40 anos
• Pessoas que vivem em lugares secos, frios, quentes e/ou com baixa humidade do ar
• Praticantes e professores de desportos aquáticos em piscina com cloro
• Pessoas que trabalham com algo que requer contacto com água por longos períodos (cabeleireiros, empregadas de limpeza, etc.)

Além destes grupos de risco, há diversos fatores que provocam a pele seca. Tome nota:

Fatores externos para a desidratação da pele

• Condições climatéricas: o ar quente, frio e seco prejudica a função da barreira natural da pele, assim como as alterações provocadas pelas mudanças de estação agravam os sintomas da pele seca e os efeitos dos raios UV prejudicam a hidratação dos tecidos.
• Higiene diária: o excesso de banhos prolongados e/ou com temperaturas altas, remove os lípidos da barreira natural da pele, prejudicando o seu desempenho.
• Cuidados de beleza: o uso de produtos inadequados ao tipo de pele e a inexistência de uma rotina diária de limpeza e hidratação, são mais um dos fatores que causam ou acentuam os sintomas da pele seca.
• Medicação: medicamentos diuréticos, alguns antibióticos e tratamentos para a acne podem também ser responsáveis pela pele seca.
• Materiais: o contacto prolongado com papel, detergentes, produtos químicos, tecidos e superfícies ásperas pode secar a pele.
• Exposição solar: não usar protetor solar, além de ser muito prejudicial para a saúde, prejudica o tipo de pele seca.
• Tabaco: a nicotina diminui o fluxo de sangue e a taxa metabólica dentro da pele, provocando a sua desidratação e o envelhecimento precoce.

Fatores internos para a desidratação da pele

• Condições genéticas: está tudo nos genes, incluindo, a hidratação da pele, pelo que umas pessoas têm a pele seca, oleosa ou mista ou patologias como dermatite atópica, psoríase ou rosácea
• Condições hormonais: o estrogénio e a testosterona podem influenciar a hidratação da pele e os níveis de lípidos, especialmente, após a menopausa ou durante a gravidez.
• Condições de saúde: dermatite, psoríase, hipotiroidismo e hipertireoidismo, etc., podem secar a pele
• Hábitos alimentares: uma dieta pobre em nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, sais minerais, lípidos, etc.) pode deixar a pele seca.
• Idade: o passar dos anos reduz o número de glândulas sebáceas e sudoríparas, a quantidade de água na pele e a sua capacidade para a reter.
• Stress: a tensão excessiva provoca alterações hormonais que prejudicam a imunidade do organismo e podem deixar a pele seca.

Como prevenir e tratar a pele seca?

Diz a voz popular que mais vale prevenir do que remediar e, no que diz respeito à hidratação da pele, a sabedoria do povo também se aplica. Saiba quais os cuidados que deve ter para prevenir a pele seca ou, pelo menos, para reduzir os seus sintomas e danos. Tome nota:

• Aplique creme hidratante adequado ao seu tipo de pele, em todo o corpo, ao acordar e ao deitar
• Aplique cremes específicos para cada zona do corpo (rosto, olhos, mãos, pés, cotovelos, joelhos, etc.)
• Prefira produtos de beleza com ureia, ceramida-3 e gluco-glicerol na sua composição
• Prefira produtos de beleza e limpeza sem perfumes, corantes e parabenos 
• Use sabonete e hidratante neutros e, de preferência, líquidos
• Não é necessário passar o sabonete em todo o corpo, basta nas zonas íntimas e nas axilas
• Tome duches rápidos (menos de 5 minutos) com água morna
• Após o banho, aplique, imediatamente, um hidratante adequado ao seu tipo de pele
• Beba a quantidade de água recomendada para o seu peso (35 ml por cada quilo de peso corporal)
• Prefira roupas com tecidos de algodão
• Tenha cautela com a toma de medicamentos sem prescrição médica
• Evite passar muito tempo dentro de água com cloro
• Evite o uso de produtos agressivos (detergentes, químicos, etc.)
• Use luvas quando em contacto prolongado com água, detergentes, químicos, papel, tecidos, etc.
• Proteja-se de condições atmosféricas agressivas para a pele como o frio, a chuva, o sol e o vento em excesso.

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