A pele flácida é um dos sinais mais comuns do envelhecimento. Contudo, também pode surgir devido a outros fatores.

A perda de peso repentina, o sedentarismo, a má alimentação ou as alterações hormonais também podem contribuir para a flacidez dérmica.

Embora este seja um processo inevitável com o passar dos anos, é possível prevenir e tratar a flacidez da pele com estratégias eficazes.

Desde cuidados diários até tratamentos estéticos não invasivos de última geração, descubra neste artigo o que pode fazer para combater a pele flácida.

Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética

O que é a Flacidez da Pele?

A flacidez ocorre quando as fibras de colagénio e elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele, perdem a sua função.

Com o tempo, estas estruturas degradam-se, fazendo com que a pele perca tonicidade e adote um aspeto mais “descaído”.

Além do envelhecimento natural, fatores como a exposição solar excessiva, o tabaco, a alimentação pobre em nutrientes e oscilações de peso aceleram este processo.

Quais os Tipos de Flacidez?

Em suma, existem dois tipos de flacidez:

• Flacidez Muscular: as principais causas para este tipo de flacidez são a falta de exercício físico e uma alimentação inadequada. Resulta da perda de massa muscular, o que diminui a firmeza da pele:
• Flacidez Dérmica ou tissular: resulta de fatores naturais, como a exposição excessiva ao sol, maus hábitos de vida e fatores genéticos.

Com que Idade a Pele Começa a Ficar Flácida?

Estima-se que a pele começa a perder a sua firmeza a partir dos 30 anos, altura em que a síntese de colagénio cai cerca de 1 % ao ano.

O ritmo acelera na menopausa, quando a perda hormonal reduz ainda mais a firmeza da pele.

O que Causa a Pele Flácida?

Regra geral, o que faz com que a pele fique flácida é uma combinação de fatores, tais como:

• Envelhecimento natural: a redução natural de colagénio e elastina diminui a partir dos 25-30 anos;
• Perda de peso rápida: a pele não acompanha o volume perdido;
• Sedentarismo: menos estímulo muscular resulta em menos suporte ao tecido cutâneo;
• Radiação UV e poluição: geram radicais livres que degradam fibras estruturais;
• Tabaco, álcool e dietas pobres em proteína: diminuem a oxigenação celular e atrasam a reparação dos tecidos.

O que Fazer para a Pele não Ficar Flácida Após os 40?

Após os 40 anos, uma das principais preocupações é a pele flácida no rosto. Para evitar que isso aconteça, é essencial adotar uma rotina de cuidados com a pele consistente, que combine hidratação, proteção solar diária, alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física.

Além disso, deve apostar em tratamentos estéticos não invasivos, pois ajudam a estimular a produção de colagénio e elastina, mantendo a firmeza e a elasticidade da pele ao longo do tempo.

Como Emagrecer e Não Ficar com a Pele Flácida?

Para evitar ficar com a pele flácida depois do emagrecimento, é importante que:

• Perca peso gradualmente (0,5-1 kg/semana);
• Ingira 1,2-1,6 g de proteína/kg/dia para preservar músculo;
• Aposte em exercícios de força 3-4 x/semana;
• Hidrate-se bem e use antioxidantes (vitamina C, E, polifenóis).

Quais os Melhores Alimentos para Pele Flácida?

Alguns alimentos são grandes aliados no combate à flacidez do corpo, pois ajudam a manter a firmeza e a elasticidade natural da pele. Nesse sentido, inclua os seguintes alimentos no seu plano alimentar:

• Frutas ricas em vitamina C: laranja, kiwi e morango estimulam a produção de colagénio;
• Alimentos com proteínas magras: frango e ovos reforçam a estrutura muscular e cutânea;
• Frutos secos: nozes e amêndoas fornecem vitamina E e antioxidantes importantes para a regeneração celular:
• Vegetais de folhas verde-escuras: espinafres e couve oferecem nutrientes essenciais que ajudam a manter a pele firme e tonificada.

Como Tonificar a Barriga Flácida?

Para tratar especificamente da pele abdominal flácida, é importante que alie exercícios localizados aos seus cuidados da pele. Nesse sentido, inclua na sua rotina de treino exercícios abdominais dinâmicos, hiit e treino de resistência. Além disso, alie tratamentos como radiofrequência ou Legend Pro+, pois contraem fibras e estimulam fibroblastos.

Use também cremes reafirmantes ricos em cafeína e peptídeos para melhorar o aspeto da flacidez dérmica.

Qual é o Melhor Creme para Pele Flácida?

Se procura um creme para pele a flácida do corpo, opte por fórmulas com retinol, ácido hialurónico, peptídeos, DMAE, silício orgânico e cafeína.

Para auxiliar nos resultados, aplique-o duas vezes por dia, com massagem ascendente, pois aumenta a penetração e ativa a microcirculação.

O que Ajuda a Deixar a Pele Mais Firme?

Para recuperar a elasticidade da pele, deve:

• Estimular a produção de colagénio com tratamentos estéticos não invasivos;
• Manter a massa muscular com treino de força;
• Ingerir alimentos ricos em proteína, vitamina C, zinco e silício, pois funcionam como blocos de construção das fibras cutâneas;
• Garantir a hidratação interna e externa para preservar o volume de água na derme.

A Flacidez Tem Cura Sem Cirurgia?

A flacidez moderada responde bem a protocolos combinados de exercício e nutrição, sendo potenciados com tratamentos estéticos.

Em casos muito avançados, a cirurgia pode ser a única via para remover pele em excesso. Contudo, manter hábitos saudáveis e realizar tratamentos de manutenção podem adiar ou reduzir essa necessidade.

Existe Algum Tratamento para a Pele Flácida?

Sim. As Clínicas BodyScience disponibilizam protocolos indolores e não invasivos de última geração que ajudam no combate à flacidez da pele, através da radiofrequência tripolar cronus, do legend pro+, do bodyshape, do powerskin e do aquapure.

Radiofrequência Tripolar Cronus

A Radiofrequência Tripolar Cronus é um tratamento que ajuda a combater de forma profunda a flacidez do rosto e do corpo.

A alta frequência tripolar penetra nas camadas da pele, aquecendo os tecidos cutâneos danificados. Como resultado, aumenta o metabolismo dos fibroblastos e acelera a produção de novo colagénio e das fibras de elastina.

Com este tratamento, consegue uma pele de aparência mais jovem, suave e saudável.

Legend Pro+

A tecnologia da máquina da Legend Pro+ proporciona uma abordagem integrada para tratar a pele do rosto flácida e remodelação corporal.

Ao combinar as mais avançadas técnicas (tecnologia trifracionada, energia híbrida, radiofrequência tripolar e energia de ativação muscular dinâmica (DMA)), é possível atuar em conjunto para proporcionar resultados visíveis e duradouros.

Bodyshape

O Bodyshape é um tratamento que induz o corpo a queimar gordura e tonificar os músculos sem exercício e de forma indolor.

Numa sessão de 30 minutos, consegue resultados que equivalem a 750 abdominais.

PowerSkin

O PowerSkin é um tratamento estético avançado que ajuda a tratar a pele envelhecida e flácida do rosto.

Através da técnica microagulhamento (indução percutânea de colagénio), este tratamento estimula eficazmente a regeneração natural da pele e promove uma aparência mais firme, jovem e saudável.

AquaPure

O AquaPure é um tratamento multifuncional para cuidados faciais que combina ações únicas de esfoliação, extração, hidratação e rejuvenescimento num único sistema.

Graças aos seus 4 aplicadores e 3 séruns patenteados, este tratamento é um excelente aliado no combate à flacidez da pele do rosto.

Quantas Sessões de Tratamentos para a Pele Flácida são Necessárias?

Em média, 4-6 sessões produzem firmeza consistente, seguidas de manutenções periódicas, ajudam a tratar a flacidez do corpo e a flacidez do rosto.

O número exato depende da extensão da flacidez, idade e estilo de vida. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável ajuda a potenciar os resultados.

Recupere a sua Autoestima com Total Segurança e Conforto

Agora que sabe como “esticar” a pele do rosto naturalmente e que tipos de tratamento para pele flácida existem, está na altura de dar o próximo passo.

Agende uma consulta avaliação nas Clínicas BodyScience de Braga, Porto, Póvoa de Varzim ou Lisboa.

Nesta consulta, os nossos especialistas analisam o grau de flacidez e criam um plano integrado para uma pele visivelmente mais firme e um corpo tonificado.

Devolva à sua pele a jovialidade que merece!