E se eu lhe disser que basta dar um forte abraço a alguém que se gosta para que a sua vontade de petiscar diminua?
Parece brincadeira, mas existe evidência científica por trás destas palavras.
Eu explico.
Já ouviu falar de uma hormona chamada Oxitocina? Este Neuro-peptídeo é mais conhecido por promover as contracções uterinas durante o parto ou levar à saída do leite no momento da amamentação mas na realidade ele faz muitas outras coisas. Vulgarmente conhecida como a “hormona do amor” (ela aumenta 40% depois do orgasmo) ela aumenta em situações de contacto físico com pessoas que gostamos. Por exemplo, quando abraçamos o nosso filho aquela sensação de bem-estar que sentimos vem do aumento da produção desta hormona.
Posto isto, um estudo desenvolvido pelo departamento de neuroendocrinologia da Universidade de Lubeck, Alemanha, mostrou que a oxitocina funciona como um sinal anorexigénico (diminui a vontade de comer) nas zonas do controlo do apetite do sistema nervoso central.
Os investigadores avaliaram a ingestão de snacks 45 minutos depois da administração de oxitocina e observaram que houve uma redução de 25% na ingestão de bolachas de chocolate.
Conclui-se portanto que a Oxitocina parece reduzir a necessidade que se tem em usar os alimentos como conforto.
Felicidades e até breve,
Bruno Reis,
Nutricionista nas Clínicas BodyScience
Referência:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23835346
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