NOVIDADES! A Bodyscience tem agora ao dispor os tratamentos mais inovadores e eficazes para a eliminação definitiva da Gordura! Conheça todas as novidades!

clinicas-bodyscience-logo
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    o que causa a celulite e como evitar

    O que causa a celulite e como evitar

    hiperidrose

    Hiperidrose: Como acabar com a transpiração excessiva

    poros dilatados

    Poros dilatados: Como eliminar do rosto

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    sumos detox para emagrecer

    11 Sumos detox para emagrecer de forma saudável

    celulite infecciosa

    Celulite infecciosa: Sintomas, causas e tratamentos

    batidos para emagrecer

    Batidos para emagrecer: São ou não saudáveis?

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    o que causa a celulite e como evitar

    O que causa a celulite e como evitar

    hiperidrose

    Hiperidrose: Como acabar com a transpiração excessiva

    poros dilatados

    Poros dilatados: Como eliminar do rosto

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    sumos detox para emagrecer

    11 Sumos detox para emagrecer de forma saudável

    celulite infecciosa

    Celulite infecciosa: Sintomas, causas e tratamentos

    batidos para emagrecer

    Batidos para emagrecer: São ou não saudáveis?

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog

Home » Bem-estar » Os melhores alimentos para desportistas

Os melhores alimentos para desportistas

27 Agosto 2016
0
BodySciencebyBodyScience
No mundo dos desportos uma boa alimentação é importante Escolher adequadamente os alimentos é uma mais-valia, tanto para quem pratica desporto de forma profissional, amadora ou por passatempo.
Alguns alimentos recomendados:

Bananas

É indicada para comer antes de fazer desporto e protege de sofrer cãimbras durante a atividade.

Arroz integral

É um cereal muito completo que fornece uma grande dose de fibras e proteínas.

Vegetais verdes

Pode ser ingerido em quantidades elevadas. Espinafre, rúcula, etc.

Amêndoas

As amêndoas são benéficas para que o corpo mantenha os ácidos gordos.

Quinoa

Fornece mais proteína que os cereais tradicionais e auxilia no processo digestivo.

Sumo

Se for em casa melhor, já que evitaremos os açúcares e outros aditivos. Também é bom beber um copo de sumo após a realização de atividade física.

Iogurte natural

Entre horas ou no final de um treino, o iogurte natural fornece ao organismo proteínas e cálcio.

Peixes oleosos

É uma fonte de ômega 3, que ajuda o fluxo de sangue e previne a inflamação.

Água

Parece algo óbvio, no entanto a maioria das pessoas não se hidrata adequadamente, bebe água de menos ou bebe e demais.
Estes alimentos podem ajudar no desempenho desportivo mas é bom lembrar que não se devem cometer excessos.
Referência: Saúde Dicas

Saiba mais sobre a BodyScience

A BodyScience é uma clínica de medicina estética não invasiva, que promove o bem-estar físico e mental. Somos apologistas de um modo de vida saudável, feliz e produtivo. Caso esteja interessado em saber mais sobre os nossos tratamentos de rosto e corpo, agende a sua consulta de avaliação gratuita. Fique a par das novidades através da nossa página de Facebook ou subscreva a nossa newsletter.

Partilhar:

Deixe aqui o seu comentário

Discussion about this post

Artigos Relacionados

Related Posts

sumos detox para emagrecer
Bem-estar

11 Sumos detox para emagrecer de forma saudável

28 Junho 2022
celulite infecciosa
Saúde

Celulite infecciosa: Sintomas, causas e tratamentos

22 Junho 2022
batidos para emagrecer
Alimentação

Batidos para emagrecer: São ou não saudáveis?

20 Junho 2022
comidas para piquenique
Alimentação

25 Comidas para piquenique irresistíveis

17 Junho 2022

Artigos Relacionados

Chás para a gripe
Bem estar

Os melhores alimentos para uma pele bonita

18 Dezembro 2017
Chás para a gripe
Bem estar

Os 8 melhores alimentos para emagrecer

23 Novembro 2017
Chás para a gripe
Bem estar

A dieta dos seus filhos

26 Janeiro 2016
Chás para a gripe
Bem estar

Chocolate preto melhora desempenho físico dos desportistas

19 Maio 2016

Artigos Relacionados

Related Posts

sumos detox para emagrecer
Bem-estar

11 Sumos detox para emagrecer de forma saudável

28 Junho 2022
celulite infecciosa
Saúde

Celulite infecciosa: Sintomas, causas e tratamentos

22 Junho 2022

Já nos segue no Instagram?

𝗧𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗻𝗲⁉️ Tem noção de que não precisa de viver com isso para sempre, certo⁉️Leia o novo artigo do blog e fique a conhecer dicas milagrosas que vão ajudar a 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿! 👇💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #medicinaestetica #clinicaestetica #medicinaesteticaportugal #esteticafacial #tratamentosesteticos #rejuvenecimentofacial #acne #marcasdeacne #cicatrizdeacne #cicatrizesdeacne #trataracne #tratamentoacne
Está metida num 31? Não está em boa forma para Está metida num 31? Não está em boa forma para o Verão? Confira as imagens e conheça as nossas soluções. 👉🟦 Desequilíbrios hormonais, excesso de peso, má circulação sanguínea, roupas apertadas, sedentarismo, stress, tabagismo, alimentação desequilibrada...Como pode ver são muitos os fatores que podem fazer com que ganhe celulite nos glúteos. Mas calma. Temos tratamentos para acabar com a casca de laranja‼️👉 Link na BIO para agendar a sua Consulta de Avaliação Gratuita e para saber qual o tratamento mais adequado para si.Esperamos por si! 😉
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #celulite #celulitezero #celulitenuncamais #celulitenão #celulitetratamento #tratamentocelulite #tratarcelulite #adeuscelulite #celulitetemtratamento #celulitenaspernas #gluteos #glúteos #gorduralocalizada #gorduralocalizadanuncamais
O 𝗹𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗮̃𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗮𝘀𝗶𝘃𝗼 com fios tensores é uma técnica de rejuvenescimento facial muito popular que tem como objetivo 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗲 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗹𝗽𝗶𝗿 𝗼 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝗿𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗼𝘂 𝗽𝗲𝘀𝗰𝗼𝗰̧𝗼.💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #medicinaestetica #clinicaestetica #medicinaesteticaportugal #esteticafacial #tratamentosesteticos #rejuvenecimentofacial #fiospdo #acidopolilactico #liftingfacial #liftingfacialnaocirurgico #fiostensoresportugal #liftingsemcirurgia #fiostensoresfaciais
𝗤𝘂𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮 𝗤𝘂𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗹 𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮? A nossa nutricionista explica tudo!💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #nutrição #acompanhamentonutricional #consultadenutrição #estilodevidasaudavel #alimentaçãonamenopausa #menopausa #menopausaprecoce #menopausasemstress #menopausacomsaude #menopausafit #menopausafeliz #menopausasaudavel #sintomasmenopausa
Diga adeus àquela flacidez que teima em ficar!💁 Melhore o aspeto da sua pele e conquiste uma silhueta mais firme e tonificada para o Verão. ⛱️👉 Link na BIO para agendar a sua Consulta de Avaliação Gratuita e para saber qual o tratamento mais adequado para si.Esperamos por si! 😉
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #flacidez #flacidezabdominal #flacidezfacial #flacidezcorporal #flacidezdepele #flacidezmuscular #flacideznabarriga #tratarflacidez #tratamentoflacidez #gorduralocalizada #gorduraabdominal #bodyshape #radiofrequenciafacial #radiofrequenciacorporal
No Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade reforç No Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade reforçamos a importância de um acompanhamento regular feito por um nutricionista.📅 Link na Bio para marcar já a sua Consulta de Nutrição e Reeducação Alimentar.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #bemestaresaude #nutrição #coachingnutricional #acompanhamentonutricional #consultadenutrição #reeducaçãoalimentar #alimentação #estilodevidasaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #obesidade #dianacionalcontraobesidade

Já nos segue no Instagram?

𝗧𝗲𝗺 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗻𝗲⁉️ Tem noção de que não precisa de viver com isso para sempre, certo⁉️Leia o novo artigo do blog e fique a conhecer dicas milagrosas que vão ajudar a 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗼 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗻𝗲 𝗼𝘂 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿! 👇💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #medicinaestetica #clinicaestetica #medicinaesteticaportugal #esteticafacial #tratamentosesteticos #rejuvenecimentofacial #acne #marcasdeacne #cicatrizdeacne #cicatrizesdeacne #trataracne #tratamentoacne
Está metida num 31? Não está em boa forma para Está metida num 31? Não está em boa forma para o Verão? Confira as imagens e conheça as nossas soluções. 👉🟦 Desequilíbrios hormonais, excesso de peso, má circulação sanguínea, roupas apertadas, sedentarismo, stress, tabagismo, alimentação desequilibrada...Como pode ver são muitos os fatores que podem fazer com que ganhe celulite nos glúteos. Mas calma. Temos tratamentos para acabar com a casca de laranja‼️👉 Link na BIO para agendar a sua Consulta de Avaliação Gratuita e para saber qual o tratamento mais adequado para si.Esperamos por si! 😉
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #celulite #celulitezero #celulitenuncamais #celulitenão #celulitetratamento #tratamentocelulite #tratarcelulite #adeuscelulite #celulitetemtratamento #celulitenaspernas #gluteos #glúteos #gorduralocalizada #gorduralocalizadanuncamais
O 𝗹𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗻𝗮̃𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗮𝘀𝗶𝘃𝗼 com fios tensores é uma técnica de rejuvenescimento facial muito popular que tem como objetivo 𝗲𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗲 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗹𝗽𝗶𝗿 𝗼 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝗿𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗼𝘂 𝗽𝗲𝘀𝗰𝗼𝗰̧𝗼.💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #medicinaestetica #clinicaestetica #medicinaesteticaportugal #esteticafacial #tratamentosesteticos #rejuvenecimentofacial #fiospdo #acidopolilactico #liftingfacial #liftingfacialnaocirurgico #fiostensoresportugal #liftingsemcirurgia #fiostensoresfaciais
𝗤𝘂𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮 𝗤𝘂𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗮𝗹 𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮? A nossa nutricionista explica tudo!💥 Link na bio, no topo da nossa página de perfil, para ter acesso ao artigo completo.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #blogbodyscience #nutrição #acompanhamentonutricional #consultadenutrição #estilodevidasaudavel #alimentaçãonamenopausa #menopausa #menopausaprecoce #menopausasemstress #menopausacomsaude #menopausafit #menopausafeliz #menopausasaudavel #sintomasmenopausa
Diga adeus àquela flacidez que teima em ficar!💁 Melhore o aspeto da sua pele e conquiste uma silhueta mais firme e tonificada para o Verão. ⛱️👉 Link na BIO para agendar a sua Consulta de Avaliação Gratuita e para saber qual o tratamento mais adequado para si.Esperamos por si! 😉
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #flacidez #flacidezabdominal #flacidezfacial #flacidezcorporal #flacidezdepele #flacidezmuscular #flacideznabarriga #tratarflacidez #tratamentoflacidez #gorduralocalizada #gorduraabdominal #bodyshape #radiofrequenciafacial #radiofrequenciacorporal
No Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade reforç No Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade reforçamos a importância de um acompanhamento regular feito por um nutricionista.📅 Link na Bio para marcar já a sua Consulta de Nutrição e Reeducação Alimentar.
.
.
.
.
.
.
#clinicasbodyscience #bemestaresaude #nutrição #coachingnutricional #acompanhamentonutricional #consultadenutrição #reeducaçãoalimentar #alimentação #estilodevidasaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #obesidade #dianacionalcontraobesidade

Siga a BodyScience

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube
  • Instagram

Sobre Nós

Blog oficial das Clínicas BodyScience, especialistas em medicina estética, nomeadamente Tratamentos de Corpo , Tratamentos de Rosto e Depilação Definitiva. Está situada em Lisboa, Porto, Braga e Póvoa de Varzim. Entre em contato: info@bodyscience.pt

Subscreva a Newsletter

Receba novidades, dicas, passatempos e ofertas da BodyScience.
Ao submeter, aceita que os seus dados pessoais sejam objeto de tratamento para efeitos de envio de newsletters de acordo com o prescrito no direito de informação.

© 2022- BodyScience

Política de Privacidade

Page Title
Marcar Consulta Gratuita

Mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas Clínicas

  • Realização de uma Avaliação Corporal Completa;
  • Análise Perfil Clínico e Hábitos Alimentares;
  • Diagnóstico do Problema e Prescrição do tratamento;
No Result
View All Result
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Casos de Sucesso