As olheiras são uma pigmentação da pele sob os olhos muito comum em homens e em mulheres.

Frequentemente associadas ao cansaço ou insónias e acompanhadas de papos nos olhos, as olheiras podem fazê-la/o sentir-se mais velha/o do que é. 

Embora a fadiga possa parecer a explicação mais lógica para esta condição, há uma série de fatores que podem contribuir para o aparecimento das olheiras. Na maioria dos casos, não são motivo de preocupação e não requerem atenção médica.

Continue a ler para aprender mais sobre olheiras escuras e como tratá-las.

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Olheiras: causas mais comuns

Existe um variado conjunto de fatores diretamente ligados ao aparecimento de olheiras, podendo dividir-se entre fatores genéticos e fatores desencadeados pela rotina e estilo de vida de cada pessoa.

No caso dos fatores genéticos, incluem-se as alergias, os problemas de pigmentação ou, simplesmente, uma consistência muito fina da pele na zona dos olhos, o que faz com que os vasos sanguíneos sobressaiam com maior evidência.

Em relação aos fatores relacionados com o estilo de vida, as noites mal dormidas e a forte exposição à luz do sol são os mais recorrentes na relação causa e efeito.

Existem vários fatores que contribuem para as olheiras. Algumas causas comuns de incluem:

1. Fadiga

Dormir demasiado, fadiga extrema ou apenas manter-se acordado algumas horas após a hora normal de dormir, pode causar a formação de olheiras escuras.

A privação de sono pode fazer com que sua pele fique opaca e pálida, fazendo com que os tecidos escuros e os vasos sanguíneos sob a pele apareçam.

A falta de sono também pode causar a acumulação de fluido sob os seus olhos, fazendo com que o inchaço apareça. Como resultado, é possível que as olheiras que vê possam ser, na verdade, sombras projetadas pelas pálpebras inchadas.

2. Idade

O envelhecimento natural é outra causa comum das olheiras.

Conforme envelhecemos, a pele fica mais fina, e também perde a gordura e o colagánio necessários para manter a elasticidade.

À medida que isso acontece, os vasos sanguíneos escuros sob a pele tornam-se mais visíveis, fazendo com que a área abaixo dos olhos escureça.

3. Tensão ocular

Olhar para a televisão ou para o ecrã do computador pode causar uma pressão significativa nos olhos. Essa tensão pode provocar a dilatação dos vasos sanguíneos e fazer com que a pele ao redor dos olhos escureça.

4. Alergias

As reações alérgicas e a secura dos olhos podem desencadear olheiras.

Quando tem uma reação alérgica, o corpo liberta histaminas em resposta às bactérias nocivas. Além de causar sintomas desconfortáveis ​​- como comichão, vermelhidão e olhos inchados – as histaminas também fazem com que os vasos sanguíneos se dilatem e se tornem mais visíveis.

As alergias também podem aumentar a sua vontade de esfregar e coçar a pele, piorando os sintomas, causando inflamação, inchaço e o rompimento dos vasos. Isso pode resultar em sombras escuras sob os olhos.

5. Desidratação

A desidratação é uma causa comum de olheiras. Quando o corpo não está a receber a quantidade adequada de água, a pele sob os olhos começa a parecer opaca e os olhos mais fundos.

6. Excessiva exposição solar

A exposição excessiva ao sol pode fazer com que o seu corpo produza um excesso de melanina, o pigmento que dá cor à pele. Muito sol – especialmente para os olhos – além do envelhecimento precoce da pele, pode causar o escurecimento da pigmentação da pele na zona dos olhos.

7. Genética

A herança genética também desempenha um papel no desenvolvimento das olheiras. 

Pode ser uma característica hereditária observada na infância e pode piorar com a idade ou desaparecer lentamente. Algumas condições médicas, como doenças da tiróide, também podem resultar em olheiras.

8 dicas para prevenir olheiras

O melhor tratamento é a prevenção. Para prevenir o aparecimento de olheiras escuras, experimente:

1. Dormir de barriga para cima e usar uma almofada extra

Se as sombras mais escuras e o inchaço ao redor dos olhos parecem ser o primeiro grande problema do seu dia, considere dormir de barriga para cima com uma almofada extra de forma a não acumular tanto líquido entre a córnea e a pupila do olho.

Outra dica importante para prevenir olheiras passa por manter a almofada protegida contra diferentes tipos de alergénicos (pó e ácaros, nas suas formas mais recorrentes) com uma capa de almofada mais grossa.

2. Tomar anti-histamínicos

A maior parte das pessoas sofre de uma forte coloração negra à volta dos olhos sem conseguir reconhecer a sua causa.

Uma solução simples e eficaz pode passar também pela ingestão moderada de anti-histamínicos antes de se deitar para dormir. Recomendamos que consulte o seu médico para que se seja feita a prescrição mais adequada. 

3. Escolher um creme adequado para remover a maquilhagem

Mesmo que não tenha uma pele particularmente sensível, considere o revestimento que envolve os seus olhos como uma das partes mais sensíveis do seu corpo.

A pele que envolve os olhos é uma das mais finas do nosso corpo, portanto, qualquer irritação, por muito pequena que possa ser, causará inflamação.

4. Dormir mais

Uma dica simples para prevenir olheiras passa por uma noite de sono de qualidade. 

Tente dormir o suficiente para se sentir bem e revigorada/o no dia seguinte. Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável e evite beber álcool poucas horas antes de se ir deitar.

5. Evitar o excesso de sal

É do senso comum que, para além de todos os outros malefícios, o consumo excessivo de sal provoca a retenção de líquidos no corpo.

Mas sabia que o inchaço resultante da ingestão de sal também pode ser verificado nos seus olhos? O sal pode mesmo reter a água nos seus olhos, provocando inchaço. Portanto, um consumo regrado de sal pode ajudar a prevenir olheiras.

6. Manter-se hidratada/o

Manter-se hidratada/o é o melhor melhor corretor de olheiras natural.

Quando o corpo está desidratado tende a reter a maior quantidade de líquidos que consegue, causando uma sensação real de inchaço.

Para garantir que se mantém devidamente hidratada/o, beba cerca de 2 litros de água diariamente.

7. Evitar o excesso de álcool

O consumo excessivo de álcool é um dos maiores culpados da desidratação. Este atua como uma espécie de diurético, fazendo com que perca fluídos e eletrólitos.

Se sofre de olheiras, reduzir o consumo de álcool pode ser uma solução eficaz.

8. Consumir mais alimentos ricos em Vitamina C

A vitamina C é outra solução para prevenir olheiras e livrar-se dos apelidados “olhos de panda”. 

Consumir alimentos ricos em vitamina C ajuda o organismo a produzir colagénio, uma proteína produzida pelo corpo, sendo uma das suas principais funções manter a pele saudável, hidratada e livre de manchas.

Deixamos-lhe uma pequena lista de alimentos ricos em vitamina C que aumentam a produção de colagénio:

• • morangos
  • brócolos
  • couve-flor
  • amoras
  • framboesas
  • limão
  • laranja
  • tomate
  • abacaxi

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Como eliminar olheiras definitivamente: melhores tratamentos

O tratamento das olheiras depende da causa subjacente. No entanto, existem alguns tratamentos que podem ajudar a controlar esta condição.

Alguns dos métodos mais comuns podem ser feitos em casa e incluem:

1. Aplicar uma compressa fria

Uma compressa fria pode ajudar a reduzir o inchaço e diminuir os vasos sanguíneos dilatados. Ao fazê-lo pode reduzir o aparecimento do inchaço e ajudar a eliminar as olheiras.

2. Enrolar alguns cubos de gelo numa toalha limpa e aplicar nos olhos

Também pode humedecer uma toalha com água fria e aplicá-la na pele sob os olhos durante 20 minutos para obter o mesmo efeito. Repita este processo se o pano ficar quente ou se o gelo derreter.

3. Durma mais 

Dormir também pode ajudar a reduzir o aparecimento de olheiras. A privação de sono pode fazer com que sua pele pareça pálida, tornando as olheiras escuras mais evidentes. Permita-se sete a oito horas de descanso diárias para evitar o aparecimento de olheiras.

4. Eleve a cabeça

Embora a privação de sono possa desempenhar um papel na produção dessas bolsas escuras sob os seus olhos, por vezes a posição em que dorme também pode ter impacto. Eleve a cabeça com algumas almofadas para evitar que o fluido se acumule sob os olhos.

5. Aplique saquinhos de chá

Aplicar saquinhos de chá frio nos olhos pode melhorar a aparência das olheiras. O chá contém cafeína e antioxidantes que podem ajudar a estimular a circulação sanguínea, diminuir os vasos sanguíneos e reduzir a retenção de líquidos sob a pele.

Procedimento: mergulhe dois sacos de chá preto ou chá verde em água quente durante cinco minutos; deixe-os esfriar no frigorífico, durante 15 a 20 minutos; quando estiverem frios, coloque as saquetas de chá nos olhos fechados durante cerca de 10 a 20 minutos. No final, lave os olhos com água fria.

Para uma solução mais eficaz e permanente, alguns tratamentos médico-estéticos podem reduzir o aparecimento de olheiras. Alguns dos métodos mais comuns incluem:

• Peeling facial para reduzir a pigmentação
• Preenchimento com ácido hialurónico para olheiras, para esconder os vasos sanguíneos e a melanina que estão a causar a descoloração da pele sob os olhos
• Remoção de gordura para retirar o excesso de gordura e pele, revelando uma superfície mais lisa e uniforme

Antes de decidir sobre qualquer procedimento, discuta as suas opções com um especialista. 

Considerações finais

Para muitas pessoas, as olheiras são temporárias e costumam ser uma indicação de envelhecimento ou falta de sono.

Embora haja vários tratamentos caseiros e médico-estéticos disponíveis para melhorar a aparência das olheiras, geralmente, estas não são motivo de preocupação.

No entanto, se a descoloração ou o inchaço piorarem com o tempo, agende uma consulta para garantir que diagnosticou o problema corretamente e que está a receber o melhor tratamento.

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