O novo ano traz consigo as famosas resoluções de ano novo. Muitas vezes, estes desejos estão relacionados com a vontade de adotar um estilo de vida mais saudável ou de perder um determinado vício que prejudica o nosso bem-estar físico e/ou mental. Posto isto, e para que não desperdice nenhuma resolução, a BodyScience apresenta-lhe algumas dicas de bem estar que prometem melhorar a sua qualidade de vida. Veja só.
Deixar de fumar? Sem dúvida
É verdade que esta resolução é uma das mais difíceis de concretizar. Ainda assim, existem inúmeras formas de fazer com que a mesma se torne uma realidade. Confie na sua força de vontade e veja-se livre deste vício. Deixar de fumar só lhe traz vantagens, uma vez que o tabagismo provoca várias doenças, contribui para o envelhecimento da pele e aparecimento de rugas, enfraquece o seu coração, prejudica os seus pulmões, mancha os dentes, entre outros problemas que pode e deve prevenir.
Pratique exercício físico
A prática regular de exercício físico é altamente aconselhada e promete trazer-lhe vantagens incalculáveis. Fazer exercício potencia a sua saúde mental, ajuda-a a manter ou perder peso, aumenta a sua resistência cardiovascular, tende a melhorar a sua autoestima, entre outras vantagens inestimáveis. Comece a praticar exercício físico hoje – não deixe para amanhã.
Adote uma alimentação saudável e equilibrada
A sua alimentação é desequilibrada? Está na hora de adotar uma alimentação saudável, seguindo uma dieta que corresponda às suas necessidades específicas. Aproveite e marque uma consulta de nutrição e reeducação alimentar na BodySciente. Ajudamo-la a encontrar a dieta perfeita para si, sem necessidade de recorrer a dietas demasiado drásticas, que podem prejudicar a sua saúde.
Elimine a gordura localizada, combata a celulite e trate a flacidez.
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Estime a sua pele, ela agradece
A pele passa demasiadas vezes para segundo plano. No entanto, tal não deveria acontecer ao maior órgão do corpo humano. A BodyScience alerta-o para alguns fatores: atente ao seu tipo de pele (uma pele seca nada tem a ver com uma pele oleosa); limpe-a e mantenha-a hidratada de forma apropriada; remova sempre a sua maquilhagem antes de dormir; escolha bem a maquilhagem que utiliza (de modo a evitar alergias); e proteja-se contra o sol, aplicando sempre protetor solar durante os meses mais quentes. Esta resolução está intimamente ligada a outras já mencionadas, pelo que uma alimentação regrada e a prática de exercício físico contribuem para o bem-estar da sua pele.
Cuide mais de si, você merece
Este é o ano em que cuida melhor de si, quer a nível físico como mental. A sua autoestima andou em baixo no ano que passou? Pois bem, está na hora de mudar isso e começar a apreciar-se mais. Adote um estilo de vida saudável, coma melhor, pratique exercício físico e recupere a sua confiança. Consulte os tratamentos de rosto e corpo da BodyScience. Somos especialistas em medicina estética não invasiva e recorremos às técnicas mais conceituadas, testadas e modernas. Os nossos tratamentos suprimem inúmeras necessidades, como a perda de peso, o tratamento de manchas da pele, a eliminação da celulite, estrias, entre muitas outras finalidades. Marque já a sua consulta de avaliação gratuita.
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