As mãos inchadas ao acordar ocorrem quando os fluídos se acumulam dentro dos tecidos.
Existem vários fatores que podem potenciar este problema. Se o inchaço das mãos for devido a um problema médico, tratá-lo deve resolver.
O inchaço nas mãos geralmente desaparece sem tratamento. Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a reduzir a frequência do inchaço. Descubra as 10 principais causas das mãos inchadas pela manhã e quais os tratamentos mais eficazes para cada uma delas.
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Por que razão tem as mãos inchadas ao acordar?
As mãos inchadas podem ser mais percetíveis de manhã. O facto de estar deitada/o durante a noite pode fazer com que os líquidos dos tecidos das mãos se acumulem, causando assim o inchaço.
Se acorda frequentemente com as mãos inchadas, saiba que há várias explicações possíveis. Ao descobrir a causa do problema, saberá procurar pelo melhor tratamento.
1. Artrite
Se tem artrite, a inflamação das articulações pode causar inchaço nas mãos pela manhã. Diferentes tipos de artrite podem resultar em mãos e dedos das mãos inchados e doloridos pela manhã. Estes incluem:
- Osteoartrite. Também chamada de doença articular degenerativa, esta condição afeta a cartilagem entre as articulações;
- Artrite reumatóide. Esta doença autoimune afeta as articulações e outras partes do corpo;
- Espondilose cervical. Esta condição comum relacionada com a idade afeta as articulações da coluna cervical (região do pescoço) e pode causar dor e inchaço nos dedos.
Tratamento: O tratamento da artrite foca-se no alívio dos sintomas e na melhora da função articular. Em alguns casos, os médicos recomendam cirurgia, de forma a reparar ou substituir a articulação. Para algumas pessoas, a fisioterapia pode ajudar a melhorar a amplitude de movimentos e a força. Além disso, dependendo do tipo de artrite, os médicos costumam recomendar alguns medicamentos.
2. Gravidez
Durante a gravidez, o corpo libera cerca de 50 por cento mais fluidos e sangue. Parte desse excesso de fluido e sangue pode encher o tecido de suas mãos, tornozelos e pés.
Tratamento: normalmente, as mãos inchadas de manhã devido à gravidez não são motivo de preocupação. Deve, no entanto, conversar com seu médico sobre isso, pois este também pode ser sintoma de níveis elevados de proteína ou tensão arterial alta.
Em muitos casos, tudo o que é necessário é diminuir a quantidade de sódio na dieta e aumentar a quantidade de água que ingere. Alguns tratamentos não invasivos também se têm mostrado muito eficazes no combate das mãos inchadas e retenção de líquidos.
3. Pré-eclâmpsia
A pré-eclâmpsia é uma condição séria (que pode ser fatal) caracterizada pelo aumento da pressão arterial e que causa disfunção de alguns órgãos.
É comum após a 20ª semana de gestação, mas pode ocorrer mais cedo na gravidez ou mesmo no pós-parto.
É esperado um certo inchaço durante a gravidez, especialmente nas mãos e nos pés. No entanto, um aumento repentino da pressão arterial devido à pré-eclâmpsia pode causar retenção de líquidos e aumento rápido de peso.
Se estiver grávida e tiver algum dos seguintes sintomas acompanhados de mãos inchadas, entre em contato com seu médico imediatamente:
- Dor abdominal
- Dores de cabeça
- Visualização de manchas
- Alterações nos reflexos
- Urinar menos ou não urinar
- Sangue na urina
- Tonturas
- Vómitos e náusea
Tratamentos: converse com o seu médico de família para saber qual o melhor tratamento para si.
4. Esclerodermia
A esclerodermia é conjunto de doenças autoimunes que provocam “alterações na pele, vasos sanguíneos, músculos e órgãos internos” e afetam o tecido conjuntivo.
Um sintoma inicial típico da esclerodermia é o inchaço das mãos e dos dedos pela manhã. Este inchaço está associado à inatividade muscular à noite.
Tratamento: uma vez que um caso leve pode tornar-se mais sério se não for tratado, é necessária atenção médica adequada. Na maioria dos casos, o médico recomendará medicamentos antiinflamatórios e pode sugerir terapia ocupacional.
5. Problemas renais
O inchaço nas extremidades do corpo pode ser resultado da retenção de líquidos.
Dado que os rins são responsáveis por remover o excesso de fluidos e toxinas do corpo, o inchaço nas mãos pode ser um sinal de que seus rins não estão a funcionar corretamente.
Tratamento: se o inchaço for acompanhado de sintomas como fadiga incomum, falta de ar (após esforço mínimo) e dificuldade para pensar com clareza, consulte o seu médico para um diagnóstico completo.
6. Síndrome do túnel do carpo
Se o uso excessivo de seu pulso resultou num diagnóstico de síndrome do túnel do carpo, o seu médico provavelmente recomendou uma tala para limitar a mobilidade dos seus pulsos.
Se não usar a tala enquanto dorme, os seus pulsos podem dobrar de várias maneiras, o que pode causar mãos inchadas ao acordar.
Tratamento: use uma tala durante a noite.
7. Linfedema
O linfedema é o inchaço causado pela acumulação de fluido linfático.
Se fez cirurgia para remover gânglios linfáticos da sua axila durante o tratamento de cancro da mama, tem um risco maior de desenvolver linfedema nas suas mãos meses ou anos após o tratamento – condição conhecida por linfedema secundário.
Também pode nascer com linfedema primário, embora seja mais comum ter nas pernas do que nos braços.
Outros sintomas de linfedema incluem:
- Inchaço e dor no braço ou na mão
- Uma sensação de peso no braço
- Dormência no braço ou na mão
- A pele fica esticada ou tensa no braço
- Diminuição da capacidade de flexionar ou mover o braço, mão ou pulso
Tratamentos: embora não haja cura para o linfedema, as massagens de drenagem linfática, como a Endermologia Médica LPG ou a Pressoterapia, podem ajudar a reduzir o inchaço e evitar a retenção de líquidos.
8. Angioedema
O angioedema é causado por uma reação alérgica.
Durante uma reação alérgica, a histamina e outros produtos químicos são liberados na sua corrente sanguínea, o que pode provocar inchaço repentino sob a pele, com ou sem urticária. Geralmente afeta os lábios e os olhos, mas também pode aparecer nas mãos, nos pés e na garganta.
O angioedema é muito semelhante à urticária, mas ocorre logo abaixo da superfície da pele. Outros sintomas incluem:
- Vergões grandes, grossos e firmes
- Inchaço e vermelhidão
- Dor ou calor nas áreas afetadas
- Inchaço no revestimento do olho
Tratamentos: o angioedema geralmente desaparece sem tratamento. Os seus sintomas também podem ser tratados com anti-histamínicos orais.
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9. Dieta
Uma dieta rica em sódio pode resultar em mãos inchadas pela manhã.
Tratamento: Reduza a quantidade de sódio que consome, mantenha uma alimentação rica em alimentos saudáveis e beba muita água.
10. Má posição a dormir
Para algumas pessoas, as mãos inchadas pela manhã são um sinal de uma má postura de sono. Se dormir sobre as mãos é natural que acorde com as mãos inchadas.
Tratamento: certifique-se que tem todas as condições para dormir numa posição confortável toda a noite.
Outras causas para as mãos inchadas, incluem:
Exercício físico
Os exercícios aumentam o fluxo sanguíneo para o coração, pulmões e músculos, e também pode reduzir o fluxo sanguíneo para as mãos, tornando-as mais frias.
Por vezes, os vasos sanguíneos das suas mãos neutralizam esse processo, abrindo-se, o que pode fazer com que as suas mãos inchem.
Além disso, o exercício faz com que os músculos produzam calor. Em resposta, o seu corpo empurra o sangue em direção aos vasos mais próximos à superfície do corpo para se livrar de parte do calor. Esse processo faz com que sue, mas também pode causar inchaço nas mãos.
Na maioria dos casos, as mãos inchadas durante o exercício não são motivo de preocupação. No entanto, se é atleta, pode ser um sinal de hiponatremia.
Aqui estão algumas etapas que pode seguir para reduzir o inchaço nas mãos durante o exercício:
- Remova todas as suas jóias antes de se exercitar
- Faça círculos com os braços enquanto se exercita
- Expanda seus dedos e aperte-os em um punho repetidamente durante o exercício
- Eleve as mãos após o exercício
Temperaturas elevadas
Quando é exposto a temperaturas excecionalmente altas, o seu corpo pode lutar para arrefecer.
Normalmente, o corpo empurra o sangue quente em direção à superfície da pele, onde ele esfria com o suor. Em dias quentes e húmidos, esse processo pode não funcionar corretamente. Em vez disso, o fluído pode acumular-se nas mãos em vez de evaporar com o suor, fazendo-as inchar.
O corpo humano pode demorar alguns dias para se aclimatar ao clima quente. Assim que isso acontecer, o inchaço deve desaparecer.
Considerações finais
Existem várias causas para as mãos inchadas ao acordar.
Alguns são fáceis de tratar, enquanto outros requerem atenção médica. Se o inchaço nas mãos for uma ocorrência regular ou for acompanhado de outros sintomas, marque uma consulta com o seu médico.
Se quer aliviar o inchaço que sente nas mãos ou em outras zonas do seu corpo, converse connosco (sem compromisso). Temos os melhores tratamentos para tratar a retenção de líquidos e aliviar os seus sintomas.
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