Juntos pelo bem-estar!

O dia de São Valentim está aí e com ele vem a corrida pelo presente perfeito para a sua cara metade. E se este ano a sua prenda fosse o bem estar? A BodyScience traz-lhe algumas sugestões de prendas não materiais, a ser feitas a dois e com benefícios a longo prazo! Sinta-se melhor enquanto ajuda o/a seu/sua companheiro(a) a olhar pelo seu bem-estar.

Dieta em casal

Com o stress do dia-a-dia (compromissos, trabalho, casa, filhos,…) é fácil descurar a alimentação por refeições mais simples e rápidas que nem sempre (ou nunca) são mais saudáveis. Façam um plano alimentar e sigam-no em conjunto, apoiando-se mutuamente! Não há nada mais difícil do que tentar fazer dieta quando comemos todos os dias com alguém que não tem a mesma preocupação. Além disso, estudos comprovam que pessoas que se apoiam durante uma dieta têm mais sucesso a longo prazo!

Exercício em casal

Quem não sabe como é difícil sair para fazer exercício quando o companheiro(a) fica em casa no conforto do sofá? A motivação é parte importante da atividade física, por isso, motivem-se! Sigam um plano de treinos que seja adequado às necessidades e capacidades dos dois e faça da atividade física um programa de família! Além disso, existem exercícios que podem ser feitos em conjunto, dispensando o uso de máquinas ou ginásios!

Relaxem juntos

Uma boa massagem só traz vantagens. Reduz o stress e a ansiedade, estimula a circulação, hidrata a pele…Aproveitem o Dia dos Namorados e desfrutem de uma massagem de casal! Mas atenção: não precisa de ser um plano exclusivo de Dia de São Valentim! Aproveite outras datas especiais ou então, só porque sim!

Sugestão BodyScience

A alimentação e o exercício físico são sempre essenciais para o bem-estar pessoal e físico. No entanto, nem todas as pessoas têm a mesma facilidade em atingir os seus objetivos apenas por estes meios. Por isso a BodyScience sugere os seus tratamentos não invasivos, como o BodyShape ou a Lipo-Titan. Marquem um Consulta de Avaliação Gratuita e criem, com a ajuda das nossas consultoras, um plano que vos ajude a atingir os vossos objetivos de forma eficaz!