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Home » Beleza » Dicas » 6 hábitos que prejudicam a saúde da pele

6 hábitos que prejudicam a saúde da pele

1 Dezembro 2019
0
BodySciencePor BodyScience

São muitos os hábitos que prejudicam a saúde da pele. Uns mais fáceis e outros mais difíceis de contrariar, todos estes hábitos contribuem para um funcionamento débil da pele e todos poderão desencadear consequências mais graves. Esteja atenta aos sinais e tente contrariar alguns destes hábitos, pelo bem da sua pele.

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6 hábitos que prejudicam a saúde da pele

1. Tabagismo

Todos sabemos que o tabaco não é dos melhores amigos da saúde e, consequentemente, da pele. Entre os malefícios, contudo, existem alguns que são mais visíveis e que ficam mais à vista. A começar pelos efeitos do tabaco na pele, uma vez que a epiderme dos fumadores tende a apresentar-se baça, descolorada e mais seca, além de mais enrugada. Um dos efeitos do tabaco na pele reside nas capacidades nefastas deste vício nos vasos sanguíneos que existem no corpo. A nicotina dos cigarros estreita os vasos sanguíneos na camada superior da pele, reduzindo o seu aporte de nutrientes e, consequentemente, tornando-a menos saudável e mais propensa a revelar efeitos ou sofrer doenças.
Além disso, fumar destrói o colagénio, responsável, juntamente com a elastina, por manter a pele elástica e forte. Não é, por isso, de estranhar que um dos efeitos do tabaco na pele se revele também pela elasticidade e pela descoloração da pele. A pele dos fumadores tende a ser mais enrugada e a ter um aspeto amarelo-acinzentado devido à circulação insuficiente.

2. Stress

Aprender a relaxar e a compartimentar algumas partes da vida é uma prática essencial para quem quer manter um rosto jovem e luminoso. Para contrariar o stress do dia-a-dia, um dos hábitos que prejudicam a saúde da pele, ouça música, vá à praia, durma bem… Faça o que gosta e o que já sabe que ajuda a relaxar. A verdade é que o stress está intimamente relacionado com uma maior produção de óleo por parte das glândulas sebáceas, assim como com um envelhecimento precoce da pele.

3. Exposição solar

Utilizar protetor solar é recomendado durante todo o ano, já que a exposição excessiva às radiações solares diminui a produção de colagénio, o que potencia o aparecimento de manchas na pele e rugas indesejadas. O uso inadequado de proteção solar e os consequentes escaldões são alguns dos hábitos que prejudicam a saúde da pele mais comuns: o comum escaldão é, na verdade, uma queimadura provocada pela exposição solar e pela ação nefasta dos raios ultravioleta. Os raios UVB estimulam a produção de melanina da pele e são, por isso, os responsáveis pelo tão desejado bronze. No entanto, são também responsáveis pelos escaldões. Os raios UVA têm um papel menos preponderante nas queimaduras solares, desencadeando, por outro lado, alergias ao sol e um envelhecimento precoce da pele.

4. Uso adequado de produtos dermocosméticos

O cuidado com a pele deve começar bem cedo e deve ser diário e não apenas quando nos apercebemos de algum problema. O melhor conselho neste campeonato é a palavra especializada de um dermatologista, que saberá identificar as necessidades da sua pele e saberá, melhor do que ninguém, indicar mais os dermocosméticos que melhor a ajudarão a conseguir o rosto jovem e saudável que tanto anseia.
Além disso, saiba que o uso de produtos deve ser adequado ao tipo de pele, às suas necessidades e, claro, de acordo com os efeitos dos produtos. Sendo, por isso, necessário respeitar as indicações de uso de cada produto, desde a frequência até ao horário de aplicação, já que existem produtos de ação noturna e produtos de aplicação diária. Pelo contrário, um uso desadequado de produtos dermocosméticos prejudica a saúde da pele e o seu normal funcionamento.

Veja também:
10 alimentos saudáveis para uma vida longa e feliz

5. Desidratação

A água ajuda, literalmente, a lavar o organismo, eliminando algumas impurezas que dificultam a chegada de nutrientes às células, incluindo as da pele. Isto significa que a falha ao manter os níveis de água recomendados se traduzirá numa pele desidratada e com problemas e consequências mais graves a médio e longo prazo. Manter o organismo hidratado é, assim, o primeiro passo para manter a pele hidratada e saudável.

6. Hidratação descuidada

Neste caso, falamos da hidratação direta da pele com a regularidade indicada e com recurso aos produtos mais adequados às necessidades da sua pele. Para que não cometa erros neste campeonato, recorra a um dermatologista ou a um farmacêutico, uma vez que o uso desadequado ou a falta de utilização de produtos hidratantes poderá desencadear outros problemas e até piorar os já existentes. Opte por produtos que bloqueiem a perda de água e que impeçam a entrada de agentes infeciosos. O Aloe Vera é um dos ingredientes essenciais no processo de hidratação e de manutenção de um rosto e de uma pele jovem e saudável.

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  • 18
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  • 24
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  • 31
       Um fruto que para al  m de saboroso    rico em benef  cios      Se ainda n  o inclui a rom   na sua alimenta    o  comece em breve e sinta por si as vantagens da mesma             Mas    um fruto t  o pouco pr  tico            Simplifique        Descasque a rom   por exemplo ao final do dia  ou quando tem mais disponibilidade  reserve-a num tupperware e depois    s   utilizar as bagas em iogurtes  saladas ou mesmo como sobremesa               Acompanhe nas nossas stories tudo o que o nosso nutricionista Dr  Bruno Reis lhe tem a ensinar sobre este fruto                               amudan  acome  aaqui  abelezadeumcorposaud  vel  bodyscience  clinicasbodyscience  saude  bemestar  estetica  clinicaestetica  dicadebeleza  nutricao  belezanatural  bemestaresaude  saudeemocional   boaforma  escolhassaudaveis  mudan  a  transforma    o  superalimentos
  • 20
       Cada rosto    um rosto e apresenta diferentes necessidades mas h   comportamentos que prejudicam qualquer tipo de pele  Uma pele bonita e bem cuidada n  o    sin  nimo de cremes dispendiosos mas sim de h  bitos saud  veis                     Descubra no novo artigo no blog os 6 h  bitos que podem estar a estragar a beleza natural da sua pele                                amudan  acome  aaqui  abelezadeumcorposaud  vel  bodyscience  clinicasbodyscience  saude  bemestar  estetica  clinicaestetica  dicadebeleza  nutricao  belezarenovada  belezanatural  bemestaresaude  saudeemocional  mudan  a  transforma    o  vidasaudavel
  • 41
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