Meses de más escolhas alimentares e uma vida sedentária traduzem-se, quase sempre, em gordura localizada na barriga.
Se já tem feito um esforço para perder peso, mas a gordura na barriga não desaparece, é possível que existam outras variáveis a comprometer os seus objetivos.
Descubra quais são as possíveis causas e o que fazer para queimar gordura localizada na barriga.
Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética
O que é a Gordura Localizada na Barriga?
A gordura localizada na barriga caracteriza-se pela acumulação de gordura na região abdominal, isto é, na barriga e pode-se dividir em gordura visceral e subcutânea.
A gordura visceral é considerada a mais perigosa, pois localiza-se perto dos órgãos vitais e do sistema circulatório. Pode desencadear processos inflamatórios no corpo, que resultam em doenças como a diabetes ou a hipertensão.
Quais são as Causas da Gordura Localizada na Barriga?
As causas mais comuns da gordura abdominal são:
1. Variações Hormonais
As alterações hormonais são uma das principais causas da gordura abdominal feminina.
Na puberdade, os estrogénios fazem com que o corpo comece a armazenar gordura nas ancas e nas coxas, preparando-o para uma possível gravidez. Essa gordura subcutânea não é prejudicial, embora possa ser muito difícil de perder em alguns casos.
Por outro lado, ganhar peso e gordura abdominal durante a menopausa é bastante comum. Por norma, acontece cerca de um ano após o último período menstrual, em que os níveis de estrogénio caem de forma abrupta.
2. Herança Genética
Da mesma forma que a obesidade pode resultar de uma herança genética, a tendência para armazenar gordura na barriga é também influenciada pela genética.
A origem desta acumulação de gordura está no gene do recetor que regula o cortisol e o gene que codifica o recetor de leptina. Ambos regulam a ingestão de calorias e o peso.
De acordo com um estudo feito a uma população de descendência europeia, existem três genes que estão associados ao aumento da proporção cintura-anca e à gordura abdominal. Dois desses genes apenas foram encontrados em mulheres.
3. Maus Hábitos Alimentares
A alimentação desempenha um papel crucial não só para ter uma boa saúde, como também para evitar a acumulação de gordura.
Atualmente, sabe-se que existe uma forte ligação entre a ingestão elevada de açúcar e o excesso de gordura da barriga ou gordura visceral, e isso deve-se, em grande parte, ao alto teor de frutose dos açúcares adicionados.
Por outro lado, a ingestão de gorduras transformadas, usadas para prolongar a vida útil dos alimentos embalados, contribuem para o aumento da gordura abdominal.
4. Sedentarismo
Um estilo de vida sedentário é um dos fatores que mais contribuem para o aparecimento de problemas de saúde, incluindo a obesidade.
A matemática é simples: se as calorias que ingere são superiores às que gasta, ganha peso e a gordura abdominal acumula-se, pois não existe défice calórico.
5. Privação do Sono
Uma das razões para não conseguir emagrecer é a falta de sono.
De acordo com um estudo da National Institutes of Health, nos Estados Unidos, a falta de sono leva ao aumento da gordura abdominal e em todo o corpo, pois quem dorme mal tende a consumir mais calorias e a armazenar gordura na barriga.
Na origem deste aumento de calorias está a diminuição da leptina e o aumento da grelina, as hormonas responsáveis pela regulação do peso.
Como Perder Gordura Localizada na Barriga e Cintura?
Para eliminar a gordura abdominal, deve gastar mais calorias do que aquelas que ingere, pois só assim consegue perder peso.
Nesse sentido, deve adotar uma alimentação saudável e equilibrada, com todos os nutrientes necessários para a perda de gordura saudável.
Por outro lado, é importante praticar exercício físico, para acelerar o metabolismo e promover a perda de gordura.
Na tentativa de perder peso e gordura acumulada na barriga, muitas pessoas recorrem a produtos para queimar gordura abdominal.
Recentemente, muitas celebridades revelaram que recorreram a medicamentos como o Ozempic para promover o seu emagrecimento, acendendo um debate sobre os seus efeitos na saúde.
Quais os Riscos dos Medicamentos para Gordura Localizada na Barriga?
O uso inapropriado e não controlado de medicamentos para emagrecer pode resultar num círculo vicioso de perda e ganho de peso e consequentes danos metabólicos que podem levar a problemas de saúde no futuro.
O Creme para Queimar Gordura Localizada na Barriga Funciona?
Embora existam no mercado muitos cremes à venda que prometem queimar a gordura localizada na parte inferior da barriga, a verdade é que não existem evidências científicas sobre a sua eficácia.
Mesmo que se trate de um creme caseiro e à semelhança do que acontece com a celulite, a ação destes produtos é superficial e ajuda apenas a hidratar a pele.
Uma vez mais, se quiser perder a gordura localizada na barriga, precisa de seguir uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios.
Se quiser melhorar os resultados, deve procurar tratamentos estéticos.
As Massagens para Gordura Localizada na Barriga Funcionam?
As massagens são excelentes aliadas para a redução de perímetro abdominal. No entanto, é importante esclarecer que essa redução se deve à eliminação do inchaço provocado pela retenção de líquido e toxinas.
Por outro lado, estas massagens aceleram o metabolismo e melhoram a circulação sanguínea, auxiliando no processo de perda de gordura na barriga.
Quais os Tratamentos para a Gordura Localizada na Barriga?
Para melhorar os seus esforços com a alimentação e exercício físico, deve procurar tratamentos estéticos não invasivos.
Sem necessidade de injeção, cortes ou período de recuperação, com estes procedimentos consegue redefinir o seu corpo e eliminar a gordura localizada na barriga.
Descubra quais os tratamentos disponíveis nas Clínicas BodyScience para reduzir a gordura abdominal.
Legend Pro+
A tecnologia Legend Pro+ tem uma abordagem integrada que rejuvenesce a pele e remodela o corpo, ao combinar as mais avançadas técnicas que atuam em conjunto para proporcionar resultados visíveis e duradouros.
Como alia 4 tecnologias inovadoras num só tratamento (tecnologia trifracionada, energia híbrida, radiofrequência tripolar e energia de ativação muscular dinâmica (DMA)), é possível trabalhar diferentes camadas tecidulares: pele, tecido adiposo e músculo, em simultâneo.
O resultado é a diminuição da gordura abdominal e a tonificação da pele.
BodyShape
Esta tecnologia permite-lhe queimar calorias sem dor e, em apenas 30 minutos de tratamento, proporciona-lhe o mesmo resultado de 750 abdominais.
Para alcançar esses efeitos, o BodyShape utiliza a electroestimulação produzida pelas correntes de Kotz e os filtros HydroSun, para desencadear o processo de oxidação das gorduras.
Esta massagem profunda com movimentos intensos, repetitivos e rápidos permite-lhe modelar o corpo e eliminar as toxinas, o que resulta numa redução de volume.
Lipoaspiração Não Invasiva Titan
Como o próprio nome indica, trata-se de uma lipoaspiração alternativa à cirurgia tradicional, sem anestesia, sem cortes, sem dor, sem cicatrizes, sem internamento e sem o pós-operatório doloroso.
Para conseguir eliminar a gordura na barriga, a tecnologia inovadora da Lipoaspiração Não Invasiva Titan é composta por ultrassom de alta penetração que atua de forma direta nas células de gordura, rompendo-as. Depois, são eliminadas pelo sistema linfático e vias urinárias.
Radiofrequência Tripolar Cronus
Trata-se de um procedimento que trabalha, em simultâneo, das diferentes camadas da pele, tornando-se mais potente e eficaz do que outros tipos de radiofrequência.
Quando comparada com outras Criolipólises, a Criolipólise Clattu é um tratamento para gordura localizada na barriga 20% mais potente e cobre mais 18,1% das áreas a tratar.
Ao passar a cabeça de arrefecimento, que suga a região a tratar, gera-se uma energia de arrefecimento nas células de gordura, que são destruídas e eliminadas de forma natural pelo corpo.
Confie em Profissionais Especializados para Alcançar o Corpo com que Sempre Sonhou
Agora que sabe como acabar com a gordura localizada na barriga, está na altura de dar o próximo passo e investir em si.
Quer seja para definir um plano alimentar focado na perda de gordura abdominal, quer seja para definir um plano de tratamentos adequados a si, nas Clínicas BodyScience encontra profissionais capazes de dar resposta a qualquer desafio.
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