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flacidez cutânea

Home » Beleza » Flacidez Cutânea versus Flacidez Muscular

Flacidez Cutânea versus Flacidez Muscular

15 Fevereiro 2022
0
BodySciencebyBodyScience

Com o passar do tempo, inicia-se uma progressiva e contínua perda de massa muscular, sendo grande parte substituída por gordura. A flacidez é um processo resultante da atrofia tecidular, associada ao envelhecimento fisiológico. Importa esclarecer que existem dois tipos de flacidez: a flacidez cutânea e a flacidez muscular.

Para quem não sabe trata-se de duas situações completamente diferentes, que podem aparecer isoladas ou em simultâneo.

Neste artigo, apresentamos as diferenças entre a flacidez cutânea e a flacidez muscular, as principais causas do aparecimento de cada uma e os tratamentos não invasivos para combater a flacidez.

 

 

O que é a flacidez cutânea?

“A flacidez cutânea é a flacidez da pele, onde esta perde colagénio e elastina por vários motivos, muitas vezes dando o aspeto de rugas na pele (no corpo e no rosto).”

Patrícia Marques, Fisioterapeuta e Diretora Nacional Executiva das Clínicas Bodyscience.

 

flacidez rosto

 

O que causa a flacidez cutânea?

  • Diminuição da produção de colagénio e elastina;
  • Dietas radicais onde há oscilações de peso repentinas;
  • Excessiva exposição solar;
  • Perda de água (incorreta hidratação corporal);
  • Alimentação desequilibrada.

A flacidez cutânea ocorre quando há uma redução da síntese de proteínas e uma perda da elasticidade das fibras elásticas, observando-se um “amolecimento” dos músculos.

 

Como tratar a flacidez cutânea

Tratar a flacidez cutânea passa por estimular a produção de elastina e colagénio, através de equipamentos de tecnologia avançada, que concedem uma maior firmeza à pele.

Combater este tipo de flacidez depende do grau em que se encontra, recorrendo a terapias específicas para aumentar a síntese de colagénio e elastina.

É importante salientar que este tipo de flacidez não se resolve com recurso a atividade física. A flacidez cutânea é difícil de tratar e requer persistência e cuidados específicos.

 

Veja também:
Bioestimuladores: Tratamento para uma pele mais jovem e firme

 

O que é a flacidez muscular?

“A flacidez muscular é um estado de diminuição da tonificação muscular onde se observa um aspeto de “amolecimento” dos músculos.”

Patrícia Marques, Fisioterapeuta e Diretora Nacional Executiva das Clínicas Bodyscience.

 

flacidez braço

 

O que causa a flacidez muscular?

  • Falta de exercício físico;
  • Envelhecimento;
  • Sedentarismo;
  • Dietas radicais desequilibradas.

Ao envelhecer, observa-se uma perda de massa muscular esquelética de forma progressiva e contínua que vai sendo substituída por gordura. A perda de massa muscular é menor nas pessoas que mantêm uma atividade física constante.

 

Como tratar a flacidez muscular

A flacidez muscular é o tipo de flacidez mais fácil de tratar e reage muito positivamente à atividade física regular.

De acordo com um estudo da Universidade de Harvard, é de extrema importância adotar bons hábitos alimentares e praticar exercício físico para tratar a flacidez muscular.

 

Veja também:
Legend Pro Plus: A Radiofrequência com Estimulação Muscular

 

Como combater a flacidez?

 

1. Pratique exercício físico

Para combater a flacidez, sugerimos que pratique exercício físico. Eis alguns exemplos:

  • Musculação;
  • Corrida;
  • Natação;
  • Uma caminhada de, pelo menos, uma hora por dia;
  • Uma corrida de, pelos menos 4 km;
  • Uma aula de dança;
  • Hidroginástica;
  • Futebol;
  • Ténis

A flacidez na coxa, no braço, no rosto, nas pernas, nas bochechas e noutras áreas do corpo pode ser reduzida ao realizar este tipo de exercícios, dado que se ganha músculo e, consequentemente, elimina-se gordura.

 

 

2. Tenha uma alimentação variada

Por mais exercício que faça, torna-se difícil obter resultados se não tiver um estilo de vida saudável.

Para combater a flacidez, o primeiro passo começa por cumprir as proporções da roda dos alimentos. Assim sendo, recomendamos que a sua alimentação diária inclua alguns alimentos saudáveis, tais como:

  • Fruta: 3 a 5 porções diárias
  • Hortícolas: 3 a 5 porções diárias
  • Tubérculos e cereais integrais: 4 a 11 porções diárias
  • Leguminosas: 1 a 2 porções diárias
  • Carnes magras, peixe e ovos: 1,5 a 4,5 porções diárias
  • Laticínios (se não for intolerante à lactose): 2 a 3 porções diárias
  • Gorduras saudáveis: 1 a 3 porções diárias
  • Água: um mínimo de 8 copos diários

Para quem está a reduzir a flacidez corporal, consumir aveia, citrinos, cenoura, legumes com folhas escuras, frutos vermelhos, iogurte natural, salmão e ovos, ajuda a conseguir uma pele mais bonita e lisa.

 

3. Beba água

Beber mais água ajuda a manter a elasticidade da pele, dado que renova as fibras de colagénio, tornando-a firme e tonificada. Para além disto, a água melhora a circulação e impede o inchaço causado pela retenção de líquidos.

 

4. Hidrate a pele

Tomar comprimidos, suplementos ou se se limita a aplicar cremes, não é suficiente.

 

5. Tome banho de água fria

Preferir banhos de água morna ajuda a combater a flacidez, dado que a baixa temperatura aumenta a tonicidade e a produção de colagénio.

 

Flacidez cutânea VS flacidez muscular

Sabe qual a diferença entre a flacidez cutânea e a flacidez muscular? Confira a imagem que se segue e esclareça todas as dúvidas.

 

tratamento contra flacidez

 

Para combater a flacidez cutânea e a flacidez muscular, nem sempre uma alimentação saudável e a prática frequente de exercício físico são suficientes.

 

Qual o melhor tratamento contra a flacidez?

Se procura uma solução mais rápida e definitiva, as clínicas BodyScience têm tratamentos para combater a flacidez cutânea e a flacidez muscular que asseguram resultados visíveis a partir da primeira sessão, como a Radiofrequência Tripolar Cronus, o Legend Pro+ e o Bodyshape.

 

Radiofrequência Tripolar Cronus

A Radiofrequência Tripolar Cronus elimina a flacidez através de um tratamento localizado e efetivo.

 

Legenda Pro+

 O legend Pro Plus combina 4 poderosas tecnologias num único equipamento e permite tratar 4 camadas da pele, sendo um tratamento contra a flacidez no rosto e também recomendado para o corpo.

 

BodyShape

30 Minutos de sessão do Bodyshape equivalem à realização de 750 abdominais. É portanto um sistema único que permite queimar a gordura e tonificar os músculos rapidamente e sem qualquer tipo de esforço.

 

Veja também:
Fios tensores: Tudo sobre o lifting facial não invasivo

 

Se está determinada/o em acabar com a flacidez do rosto, com a flacidez nas bochechas, nas suas pernas, barriga e outras áreas do corpo, marque uma consulta de avaliação gratuita numa das Clínicas BodyScience – em Braga, Guimarães, Lisboa, Porto e Póvoa do Varzim.

 

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