Estudo comprova benefícios das férias na saúde

O grupo de investigadores comparou a saúde de doze voluntários. Os participantes responderam a um inquérito sobre a sua saúde e estiveram ligados a monitores cardíacos para a medição dos seus padrões de sono, a sua resistência ao stress, foram submetidos a testes psicoterapêuticos e aconselhados a seguir uma determinada dieta e estilo de vida ao longo do verão de 2012.

Depois, metade dos participantes viajou para lugares exóticos, como Tailândia, Peru ou Maldivas durante duas semanas, ao passo que a outra metade ficou em casa, continuando a trabalhar. No final das férias, os investigadores conduziram uma segunda série de testes clínicos e psicológicos, e os voluntários foram novamente a monitores cardíacos durante três dias.

Segundo os resultados, a pressão arterial daqueles que saíram de férias diminuiu seis por cento, já a dos trabalhadores aumentou dois por cento, durante o mesmo período. Quanto ao descanso noturno, os viajantes apresentaram uma melhoria de 17 por cento e os trabalhadores perderam 14 por cento da sua qualidade do sono.

Entre o grupo que viajou houve uma diminuição significativa nos níveis de glicose no sangue, o que contribui para a redução do risco de diabetes e obesidade. De acordo com os responsáveis pela investigação, a capacidade de recuperação de níveis de stress dos que foram de férias aumentou 29 por cento, tendo-se registado uma queda de 71 por cento entre os que mantiveram a rotina.