Fazer uma sesta regularmente após o almoço pode reduzir o risco de enfarte, revelou estudo.
Conduzida por cientistas gregos, a investigação mostrou que fazer a sesta contribui para a redução da pressão sanguínea, diminuindo as probabilidades de o paciente sofrer uma paragem cardíaca.
«Segundo o nosso estudo, dormir ao meio-dia reduz a pressão arterial e pode
diminuir o número de medicamentos necessários para os hipertensos», assegurou
Kallistratos, cardiologista do Hospital Geral de Asklepieion Voula, em Atenas.
Após descartar o impacto de factores como idade, sexo, consumo de álcool, sal, tabaco, café e exercício, Kallistratos e a sua equipa constataram que a pressão arterial ambulatória era 5% menor em pacientes que faziam a sesta do que aqueles que não descansavam após o almoço.
«O nosso estudo demonstra que a sesta não só está associada a uma menor
pressão arterial, mas também que, quanto mais longa ela é, mais benéfico será o
descanso», disse Kallistratos.
O desafio, segundo Kallistratos, é incorporar o descanso na rotina diária.
«A sesta ao meio-dia é um hábito ainda visto como um privilégio para quem
trabalha das nove da manhã às cinco da tarde», disse Kallistratos.
Referência: Diário Digital
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