Estrias na gravidez: Como prevenir e tratar

As estrias na gravidez são muito comuns. Na verdade, estima-se que 50 a 90% das mulheres grávidas desenvolverão estrias antes do parto.

Então, as estrias da gravidez são diferentes das que outras pessoas têm? Podem ser.

Alguns especialistas acreditam que as hormonas que flutuam no corpo de uma mulher durante a gravidez podem torná-la mais propensa a estrias.

O aumento do peso para além do que seria aceitável, também conduz ao estiramento exagerado da pele, levando às estrias. 

Quer saber como prevenir as estrias na gravidez ou como tirar estrias da barriga depois da gravidez? Continue a ler.

O que são estrias?

As estrias acontecem quando o seu corpo cresce mais rápido do que a sua pele é capaz de acompanhar. Isso faz com que as fibras elásticas logo abaixo da superfície da pele se rompam, resultando em estrias.

Durante os 9 meses de gravidez, é natural aumentar o peso em cerca de 10 quilos e este crescimento repentino pode deixar marcas, especialmente na barriga e nos seios, duas áreas que tendem a crescer mais neste período.

As estrias também podem aparecer nas coxas, nádegas e antebraços. As estrias geralmente começam avermelhadas ou roxas, mas após a gravidez desbotam gradualmente para branco ou tons de cinza.

Por outras palavras, quando se trata de estrias, a rapidez com que as ganha pode ser tão importante quanto a quantidade que ganha.

Claro que se a mulher já tiver predisposição para ter estrias mesmo antes de engravidar, a tendência será muito maior quanto estiver na gestação.

Neste caso, os cuidados devem ser ainda maiores e mesmo antes de engravidar deve estimular muito a produção de colagénio, a proteína de rápida absorção pelo organismo que contribui para a elasticidade e resistência da pele.

Pode recorrer às clínicas da BodyScience para fortalecer a sua pele e prepará-la para o momento em que pretende engravidar, de modo a aprender a como evitar estrias durante a gravidez.

Uma das dúvidas mais frequentes são as estrias abdominais. O que são? Saiba no ponto seguinte.

O que são estrias abdominais?

As estrias abdominais tratam-se das estrias que aparecem na zona da barriga e que são extremamente comuns entre as grávidas. 

Surgem entre 70 a 90% das grávidas, especialmente a partir do terceiro trimestre, altura em que o esgarçamento da pele se torna mais intenso. 

As estrias na barriga na gravidez também são conhecidas como as estrias abdominais e são dos primeiros sinais de estrias na gravidez.

A grande maioria das mulheres ganham estrias em algum momento após o sexto ou sétimo mês de gravidez.

Tal como a celulite, se a sua mãe tinha estrias, é mais provável que as tenha também, já que a genética desempenha um papel importante.

Se tiver uma pele mais clara, tenderá a desenvolver estrias rosadas. Mulheres de pele mais escura tendem a ter estrias mais claras do que o seu tom de pele.

Quem está mais propenso a ter estrias?

Algumas pessoas têm maior probabilidade de desenvolver estrias na gravidez. Os fatores de risco incluem:

• Ser mulher;
• Ter um histórico familiar de estrias;
• Estar acima do peso;
• Estar grávida;
• Ganhar ou perder peso rapidamente;
• Usar corticoides;
• Ter doenças genéticas, como síndrome de Cushing ou síndrome de Marfan.

Quando aparecem as estrias na gravidez?

Se está grávida, saiba que as estrias na gravidez costumam aparecer a partir do 6º mês da gestação.

À medida que a gestação vai avançando, as estrias na gravidez podem crescer em comprimento e largura. A cor também sofre uma alteração e torna-se mais avermelhada. Com a cicatrização, tornam-se muito mais esbranquiçadas. 

Todas as estrias mais antigas têm tendência a ficarem ligeiramente deprimidas e com uma forma mais irregular. Para prevenir as estrias no pós-parto, deve procurar um tratamento estético nas nossas clínicas.

Como evitar estrias durante a gravidez?

As estrias na gravidez não surgem apenas na zona abdominal. São também muito comuns nas ancas, nos glúteos, no peito, nos braços e na zona lombar.

Não há como evitar o aumento de peso durante a gestação, sejam 9 ou 20 quilos, vão sempre aparecer. Por isso, a única coisa que pode fazer é garantir que tem uma pele resistente.

Contudo, se conseguir controlar bem o seu peso, poderá evitar o aparecimento de muitas estrias na gravidez. 

Para prevenir o aparecimento de estrias na gravidez, certifique-se que mantém as práticas que se seguem:

• Massaje a pele com óleo

Massajar a pele das coxas, da barriga e das mamas é uma das melhores maneiras de tratar as estrias após a gravidez.

Uma massagem suave aumenta o fluxo sanguíneo e rompe o tecido cicatricial que causa as estrias.

Utilize o melhor  óleo para estrias na gravidez de forma a reduzir o atrito durante a massagem e dar à pele as vitaminas e minerais de que ela precisa para se autoregenerar.

Aplique um pouco de óleo na palmas das mãos e massaje suavemente sua barriga. Concentre-se nesta área por dois minutos, reaplicando o óleo conforme necessário.

Quando os dois minutos acabarem, vá para outra área com estrias e repita o processo.

Pode também tomar um banho quente antes da massagem para amaciar a pele e abrir os poros.

• Aplique um bom creme

Um bom creme anti-estrias na gravidez é a maneira mais simples de prevenir e tratar as estrias após a gravidez. Opte por óleos ricos em vitamina E para prevenir estrias durante a gravidez.

As suas fórmulas exclusivas – que incluem ingredientes naturais como peptídeos de abacate, óleo de semente de girassol e cera de abelha – ajudam a curar estrias nas camadas mais profundas da pele, mantendo as camadas superiores macias e flexíveis.

Uma aplicação pela manhã e outra à noite proporcionam uma cura contínua das estrias na gravidez.

Quando começar a usar creme para estrias na gravidez?

Se procura saber como evitar estrias durante a gravidez, saiba que deverá começar a aplicar o creme a partir do 4º mês da gravidez.

Utilize em todas as zonas que são mais propensas a ganharem estrias, como os glúteos, coxas, abdómen e seios.

• Mantenha-se hidratada 

Provavelmente, já ouviu dizer que beber água emagrece e como é importante beber pelo menos 1,5L de água por dia. É clichê, mas é verdade! A água que bebe proporciona à pele a hidratação necessária para que ela se mantenha saudável.

Quando as células da pele têm um amplo suprimento de água, são capazes de funcionar adequadamente e de se reparar com mais eficiência.

Isso significa que a sua pele é mais capaz de se recuperar das estrias na gravidez.

Beba pelo menos oito grandes copos de água todos os dias para manter as células da pele saudáveis ​​e hidratadas.

• Mantenha a sua pele hidratada

A humidade é um dos componentes mais importantes de uma rotina de cuidados para ter a pele saudável.

Ela mantém a pele lisa e brilhante, ajuda a manter a camada externa protetora da pele e preserva a sua elasticidade. Como um bónus, também ajuda a prevenir e tratar estrias.

Escolha os produtos de cuidados da pele com cuidado quando ainda estiver a amamentar.

Alguns hidratantes contêm ingredientes que podem contaminar o leite materno. O efeito desses ingredientes em recém-nascidos é desconhecido, por isso é melhor evitar a sua utilização.

Em particular, nesta fase, evite parabenos, retinóides e produtos com Retinol, Retinol-A ou alguma outra variante deste composto.

Privilegie produtos para a pele feitos de ingredientes naturais.

Usar um creme calmante hipoalergénico de manhã e à noite é uma maneira fácil e eficaz de garantir que sua pele fica hidratada.

• Faça exercício físico

O exercício pode ser um método eficaz para reparar estrias após a gravidez.

Mesmo exercícios leves, como caminhada e ioga, podem fortalecer os músculos do quadril, das coxas e da barriga – as áreas onde as estrias tendem a aparecer com mais frequência.

O fortalecimento desses músculos ajuda a apertar a pele solta e promove uma cicatrização mais rápida.

Escolha o exercício que mais gostar. O importante é que se mantenha ativa! Existem muitas opções para escolher, como natação, caminhada, corrida, treino funcional, pilates, cycling e yoga.

Independentemente do seu nível de condicionamento físico e dos exercícios que escolher, comece devagar e aumente o número de treinos e o nível de de intensidade de forma gradual.

• Esfolie a pele

A sua pele faz um ótimo trabalho de reparação e rejuvenescimento por si só, mas pode ajudar esse processo esfoliando a pele uma vez por semana.

A esfoliação ajuda a remover a camada superior das células mortas da pele, promovendo o crescimento e a cura das camadas mais profundas da pele, onde as estrias se formam.

Use produtos naturais como bicarbonato de sódio ou hamamelis. Ambos os produtos são suaves para a pele, por isso não causam secura, irritação ou inflamação.

• Coma bem

Manter uma dieta saudável é um componente crucial do seu bem-estar geral.

Uma dieta saudável ajuda a manter o corpo mais leve, a mente sã e a pele saudável. E isso inclui a reparação de quaisquer estrias causadas durante a gravidez.

Comer muitas frutas e vegetais é sempre um bom ponto de partida. Evite comida processada e com excesso de sal, açúcar e gordura e privilegie alimentos saudáveis.

Coma carne e alimentos gordurosos com moderação. Fique de olho na ingestão de sódio.

Corte nas bebidas açucaradas e tente substituí-las por chá verde ou água. Siga estas dicas e estará no caminho certo. 

Comer bem não é bom apenas para se livrar das estrias. Também é extremamente importante quando está a amamentar.

Tente seguir a dieta de amamentação mais saudável possível para ter certeza de que o seu bebé está a receber todos os nutrientes de que precisa.

Continue a ingerir “alimentos de verdade” de forma consciente e a evitar os processados e será o mais saudável possível.

E se acredita que pode beneficiar de alguns suplementos alimentares e deseja saber quais são os mais seguros para si e para o seu bebé, converse com seu médico ou nutricionista.

• Relaxe sempre que possível

Quando fica stressada, o seu corpo liberta hormonas que podem interferir no processo natural de cura e regulação da pele. Isso retarda o processo recuperação pós-parto.

Reserve algum tempo todos os dias para relaxar e descontrair. Isso ajuda a reduzir as hormonas que podem impedir a cicatrização das estrias.

O seu método de relaxamento pode ser tão simples quanto ouvir a sua música favorita, escrever no seu diário, ler um livro ou dar uma caminhada no meio da natureza.

A meditação também é uma ótima maneira de relaxar depois de um dia difícil. Encontre uma posição confortável, respire fundo e deixe os seus pensamentos fluírem, sem julgá-los.

Uma aula de yoga guiada pode ser uma maneira fácil de combinar relaxamento e exercícios.

• Não use roupas muito apertadas

As roupas muito justas podem atrapalhar a respetiva circulação sanguínea e provocar a criação de mais estrias.

Para prevenir ainda mais estrias na gravidez, procure usar roupas largas e confortáveis. 

• Não tome banhos muito quentes

Os banhos quentes podem ser muito bons para conseguir descontrair depois de um dia mais difícil. Mas tenha atenção que a água muito quente deixa a pele seca e ainda mais frágil e propensa a ganhar estrias na gravidez. 

Especialmente, durante a gestação tenha cuidado com a temperatura da água. Para além das estrias na gravidez, pode ainda conduzir a uma queda da pressão arterial, prejudicando o seu bebé. 

O que fazer para eliminar as estrias no pós-parto?

Não sabe o que fazer para eliminar as estrias? A única solução é a medicina estética. Consiga uma pele mais lisa, homogénea e tonificada e melhore o aspeto das estrias com a ajuda da Radiofrequência Tripolar Cronus e do Legend Pro.

As Clínicas BodyScience são reconhecidas por disponibilizarem tratamentos estéticos não invasivos, seguros e eficazes.

Com os melhores profissionais do ramo, o conhecimento de largos anos de experiência, os equipamentos mais avançados e tratamentos únicos e inovadores, contamos com milhares de pacientes satisfeitos e sabemos exatamente como eliminar as estrias resultantes de uma gravidez.

Radiofrequência Tripolar Cronus

Com a ajuda da Radiofrequência Tripolar Cronus pode recuperar a pele que tinha antes de engravidar.

Este tratamento atua, em simultâneo, nas diferentes camadas da pele e é isto que lhe garante uma potência e um grau de eficácia que permite reduzir o número de sessões necessárias.

Além de corrigir as cicatrizes causadas pelas estrias na gravidez, promove a tonificação cutânea, combate a flacidez e elimina a gordura e a celulite. Mas não é só.

Legend Pro+

Também pode recorrer ao tratamento Legend Pro+, que combina 4 tecnologias poderosas num único equipamento.

Esta tecnologia dispõe de aplicadores específicos que permitem melhorias na textura e na forma dos tecidos, quer a nível superficial, quer a nível interno.

Para além das estrias, estará também a atuar sobre a celulite, flacidez e gordura localizada.

Está perante outro tratamento não invasivo, com excelentes resultados, que pode ser usado por qualquer pessoa no combate às estrias na gravidez.

Para conseguir ter resultados eficazes, deve arrancar com o tratamento o mais rapidamente possível, logo após a gravidez.

Não deixe passar o tempo e comece a tratar as estrias o mais rapidamente possível, porque os resultados que acabará por ter vão compensar.  

Existem algumas estrias na gravidez que desaparecem depois da gravidez?

Sim. Não vai ficar com todas as estrias que surgiram. Muitas acabam por desaparecer, à medida que a pele volta ao normal. Principalmente as mais pequenas e mais recentes. 

Contudo, esta não é a situação mais normal! Grande parte das estrias vermelhas na gravidez e estrias roxas na gravidez acabam por ficar e evoluir mais tarde para as estrias brancas.

Daí a necessidade de iniciar rapidamente um conjunto de tratamentos estéticos, não invasivos, onde irá receber um aconselhamento personalizado para combater as estrias. 

Logo que surjam os primeiros sinais de estrias na gravidez, poderá também aconselhar-se com os melhores profissionais da BodyScience.

Considerações Finais

Sabemos como as novas mamãs podem estar ansiosas para se livrar das estrias na gravidez e após o parto.

Mas, infelizmente, isso pode levar algum tempo. 

A sua pele vai reparar-se lentamente das transformações que a gravidez causou e, com o tempo, as marcas começam a desaparecer. Não acontece da noite para o dia, mas vai acontecer!

Segundo um estudo desenvolvido por uma marca de cosméticos, existe uma quantidade considerável de mulheres que usem sempre filtros antes de publicarem as suas fotos nas redes sociais. 

O objetivo passa sempre por esconder ou disfarçar cicatrizes, celulite e estrias. Não precisa de chegar a este ponto.

Invista em si e com a ajuda da BodyScience saiba como eliminar as estrias na gravidez. Irá sentir-se mais confiante e com mais autoestima. 

Clique na imagem abaixo e marque sua consulta de avaliação gratuita numa das nossas clínicas em Lisboa, Porto, Braga, Guimarães e Póvoa de Varzim. Esperamos por si!