A papada, também conhecida como queixo duplo, é uma condição comum que afeta a autoestima e caracteriza-se pela acumulação de gordura debaixo do queixo.
Embora esta condição esteja associada ao excesso de peso, a verdade é que existem outros fatores, como a genética ou a pele flácida, que podem causar a papada.
Se tem papada e quer livrar-se dela, descubra neste artigo o que deve fazer e quais os melhores tratamentos não invasivos para eliminá-la.
Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética
O que é o Duplo Queixo?
A papada é a acumulação indesejada de gordura abaixo do queixo, que se estende entre o queixo e o pescoço.
Como resultado, a aparência do pescoço aumenta e, em alguns casos, transmite a sensação de envelhecimento.
É Possível Surgir Queixo Duplo em Pessoas Magras?
Sim, o duplo queixo pode aparecer mesmo em pessoas magras, especialmente devido a fatores genéticos, envelhecimento ou retenção de líquidos.
Embora esteja associado à obesidade, existem diversas causas para o aparecimento do duplo queixo.
Quais são as Causas do Duplo Queixo?
São várias as causas para o surgimento da papada. Por isso, o primeiro passo para eliminá-la é compreender as razões que levaram ao seu aparecimento. O duplo queixo pode aparecer como resultado de:
- Envelhecimento;
- Excesso de peso;
- Genética;
- Má alimentação;
- Má postura;
- Retenção de líquidos.
Como a Idade Influencia o Aparecimento do Duplo Queixo?
Com o passar dos anos, a pele perde naturalmente a sua elasticidade devido à diminuição da produção de colagénio e elastina. Esta perda de firmeza faz com que a pele na área do pescoço e queixo se torne mais flácida, o que pode resultar na formação da papada, mesmo em pessoas que nunca tiveram excesso de peso.
Além da flacidez da pele, o enfraquecimento dos músculos do pescoço também desempenha um papel importante no aparecimento do duplo queixo.
Com o tempo, os músculos que sustentam o queixo e o pescoço podem perder o seu tónus, contribuindo para o surgimento do queixo duplo.
Como Prevenir o Duplo Queixo?
A prevenção do duplo queixo está ligada a hábitos saudáveis. Uma alimentação equilibrada, a prática de exercício físico regular e o controlo de peso são essenciais.
Manter uma postura correta também pode ajudar a evitar o desenvolvimento da papada, sobretudo em pessoas que trabalham muito tempo sentadas.
A Perda de Peso Pode Ajudar a Eliminar o Duplo Queixo?
Sim, a perda de peso pode ajudar a reduzir o duplo queixo em muitos casos, sobretudo se a causa for o excesso de gordura corporal.
No entanto, em casos em que a flacidez da pele é o principal problema, a perda de peso sozinha pode não ser suficiente.
Existem várias formas de reduzir ou eliminar o duplo queixo.
Como Eliminar o Queixo Duplo?
Entre os métodos mais comuns estão a perda de peso, exercícios específicos para tonificar a área, cremes para a pele e tratamentos estéticos não invasivos.
Em casos mais graves, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica para remover a papada.
O mercado de cremes e produtos cosméticos para eliminar o duplo queixo está repleto de promessas de resultados rápidos e eficazes.
Creme para Eliminar Duplo Queixo: Funciona Mesmo?
Os cremes para o duplo queixo podem ser eficazes para melhorar a textura e a firmeza da pele, sobretudo quando combinados com exercícios faciais e uma rotina de cuidados com a pele.
Quando a papada é causada pela acumulação de gordura, a eficácia dos cremes é limitada, já que eles não conseguem penetrar nas camadas mais profundas da pele para dissolver a gordura.
Por isso, o uso de cremes deve ser considerado como uma abordagem complementar a tratamentos estéticos ou hábitos saudáveis, em vez de uma solução única para eliminar o duplo queixo.
Quais os Melhores Exercícios para Eliminar o Duplo Queixo?
Como em qualquer exercício, para conseguir eliminar o queixo duplo é preciso consistência e vigor nos movimentos.
Sempre que o exercício pedir para esticar qualquer parte do corpo, faça-o com convicção, empurrando o mais possível, até sentir os músculos a alongar. Só assim conseguirá resultados.
De seguida, propomos-lhe 8 exercícios, que deve fazer diariamente, para se livrar de vez da papada.
1. Esticar o Maxilar
Duração: 10 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Incline a cabeça para trás e olhe para o teto;
- Empurre o maxilar inferior para a frente e para cima;
- Aguente a posição durante 10 segundos;
- Relaxe e volte à posição inicial.
2. Exercício com Bola
Duração: 25 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Coloque uma bola de ténis debaixo do queixo;
- Pressione o queixo contra a bola.
3. Beijinho
Duração: 20 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Incline a cabeça para trás e olhe para o teto;
- Coloque os lábios em posição de beijo;
- Estique os lábios o mais que conseguir;
- Incline a cabeça em direção ao peito.
4. Língua para Fora
Duração: 10 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Olhe em frente;
- Coloque a língua de fora;
- Estique o mais que puder;
- Levante a língua em direção ao nariz;
- Aguente a posição durante 10 segundos;
- Relaxe e volte à posição inicial.
5. Pressionar a Língua
Duração: 20 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Incline a cabeça para trás e olhe para o teto;
- Pressione a língua contra o céu da boca;
- Aguente a posição durante 10 segundos;
- Relaxe e volte à posição inicial.
6. Rodar o Pescoço
Duração: 10 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Incline a cabeça para trás e olhe para o teto;
- Vire a cabeça para a direita;
- Deslize o queixo para baixo;
- Aguente a posição durante 10 segundos;
- Vire a cabeça para a esquerda;
- Deslize o queixo para baixo;
- Aguente a posição durante 10 segundos.
7. Boca Aberta
Duração: 10 repetições diárias.
- Sente-se com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Incline a cabeça para trás e olhe para o teto;
- Abra e feche a boca lentamente.
8. Beijar o Teto
Duração: 15 repetições diárias.
- De pé, com a coluna direita e os ombros relaxados;
- Incline a cabeça para trás e olhe para o teto;
- Estique os lábios como se quisesse beijar o teto;
- Aguente a posição durante 10 segundos;
- Relaxe e volte à posição inicial.
A cirurgia para tirar o queixo duplo envolve a remoção de depósitos de gordura sob o queixo, utilizando uma cânula para aspirar a gordura indesejada.
Embora os resultados sejam visíveis e duradouros, é essencial considerar os riscos envolvidos.
Eliminar Duplo Queixo com Cirurgia: Quais os Riscos?
Os principais riscos associados a esta lipoaspiração incluem infeções, hematomas, irregularidades na pele e cicatrizes visíveis. Além disso, como qualquer cirurgia, há sempre o risco de complicações com a anestesia.
Outro fator a considerar é a possibilidade de flacidez após a remoção da gordura. Se a pele não tiver elasticidade suficiente para se ajustar à nova forma do queixo, pode ser necessário combinar a lipoaspiração com tratamentos de firmeza, como o lifting facial.
Como Posso Eliminar o Duplo Queixo Sem Cirurgia?
Para quem prefere evitar tratamentos invasivos, existem várias opções eficazes para eliminar o duplo queixo sem recorrer à cirurgia.
As mais comuns são:
Criolipólise
A Criolipólise caracteriza-se por utilizar temperaturas baixas para eliminar gordura localizada.
Através de um processo de congelamento controlado, as células de gordura são destruídas para serem depois eliminadas pelo organismo.
A criolipólise também é indicado para eliminar gordura localizada no corpo, em áreas como o abdómen e as coxas.
Radiofrequência Tripolar Cronus
A tecnologia inovadora da Radiofrequência Tripolar Cronus acelera o metabolismo e expulsa a gordura líquida acumulada.
Por outro lado, este tratamento aquece os tecidos cutâneos danificados e aumenta o metabolismo dos fibroblastos, acelerando a produção de colagénio e fibras de elastina. Como resultado, a pele fica mais jovem e suave.
Legend Pro+
O Legend Pro+ é um tratamento combinado que pode tratar tanto o rosto como o corpo.
No tratamento da papada do pescoço, o Legend Pro+, que combina a tecnologia trifracionada, energia híbrida, radiofrequência tripolar e energia de activação muscular dinâmica (DMA), consegue trabalhar em diferentes camadas tecidulares em simultâneo.
Como resultado, consegue eliminar a gordura localizada e rejuvenescer a pele desta área.
O valor a pagar para remover a papada depende do tipo de tratamento que escolher.
O preço médio da cirurgia para queixo duplo ronda os milhares de euros, enquanto os tratamentos não invasivos rondam as centenas de euros.
Quanto Custa Remover o Duplo Queixo?
Nas Clínicas BodyScience, pode realizar o seu tratamento personalizado para o duplo queixo em suaves prestações de 39 euros por mês.
Onde Remover o Duplo Queixo?
Se procura fazer uma redução de papada ou duplo queixo de forma segura e eficaz, nas Clínicas BodyScience encontra profissionais qualificados e com experiência em cuidados de rosto.
Na avaliação inicial, os nossos profissionais irão analisar o seu historial clínico, assim como o seu estilo de vida e outros fatores, para desenharem um plano de tratamentos totalmente personalizado.
Para ter acesso a um tratamento personalizado ao seu caso, marque a sua consulta de avaliação gratuita numa das nossas clínicas em Braga, na Póvoa de Varzim, no Porto ou em Lisboa.
