A perda da elasticidade da pele do rosto é uma parte natural do processo de envelhecimento.
É possível que já tenha notado que, quando puxa a sua pele, ela não recua com a mesma rapidez de há alguns anos, não é verdade? É natural.
A elasticidade da pele é a capacidade que esta tem de esticar e voltar à sua forma original. A perda de elasticidade da pele é conhecida como elastose – orocesso degenerativo do tecido elástico que faz com que a pele pareça flácida, enrugada ou coriácea.
A boa notícia é que a elasticidade da pele pode ser melhorada. Neste artigo, abordamos as causas da elastose e damos-lhe as soluções possíveis para aumentar a elasticidade da pele.
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Por que a elasticidade da pele muda com o tempo?
A pele é o maior órgão do corpo humano. É também o seu escudo protetor. Conforme as pessoas envelhecem, sua pele naturalmente começa a mostrar os efeitos do tempo.
Além de perder colagénio, a pele também começa a perder elastina, a proteína que dá à pele a capacidade de se esticar e de recuar.
As causas ambientais e o estilo de vida podem piorar e acelerar a perda de elasticidade da pele do rosto. Entre elas estão:
- Exposição ao sol
- Poluição do ar
- Nutrição pobre
- Fumar
- Perda acentuada e repentina de peso
Como melhorar a elasticidade da pele do rosto?
Existem muitas formas de melhorar a elasticidade da pele do rosto, bem como a sua aparência geral. Conheça as 10 melhores formas:
1. Suplementos de colagénio
O colagénio é uma proteína encontrada nos tecidos conjuntivos da pele.
Há algumas evidências de que o colagénio hidrolisado oral pode ser absorvido pelo intestino e libertado na pele através da corrente sanguínea.
Num pequeno estudo com a duração de 3 meses, foi dado aos participantes do estudo um suplemento oral de peptídeos de colagénio, vitamina C, extrato de Hibiscus sabdariffa e extrato de Aristotelia chilensis (baga de Macqui). Após 4 semanas, foi observada uma melhoria significativa na elasticidade e firmeza da pele nos participantes.
Um estudo mais antigo descobriu que uma bebida nutricional com colagénio e outros ingredientes, como ácido hialurónico, aumentou significativamente a elasticidade da pele.
Esses resultados são promissores, no entanto, é importante lembrar que, em cada estudo, também foram usados outros ingredientes (igualmente benéficos). Desta forma, acreditamos que são necessários mais dados sobre os suplementos de colagénio para determinar a sua verdadeira capacidade de repor a elasticidade da pele.
2. Retinol e retinóides
O retinol é uma forma de vitamina A – uma das melhores vitaminas para a pele.
Ele pode ser encontrado em produtos de cuidado da pele, como séruns e cremes faciais. Não é tão potente quanto os retinóides prescritos.
Há quem defenda que retinol tópico combinado com vitamina C é eficaz na reposição da elasticidade da pele.
Os retinóides prescritos aumentam a produção de colagénio . Estes incluem tretinoína e retin-A.
3. Ácido hialurónico
O ácido hialurónico é uma substância natural encontrada principalmente no tecido conjuntivo da pele. A sua função é manter a humidade e a pele lubrificada.
Este ácido esgota-se com a exposição aos raios ultravioleta (UV) e com o envelhecimento. O uso de séruns ou cremes fortificados com ácido hialurónico pode ajudar a pele a recuperar parte de sua elasticidade natural.
Tomar suplementos com ácido hialurónico também podem ser benéficos.
4. Genisteína
A genisteína, um tipo de isoflavona da soja e um fitoestrogénio. Os fitoestrogénios são compostos derivados de plantas que agem de forma semelhante ao estrogénio no corpo.
A genisteína parece melhorar a elasticidade da pele quando tomada por via oral. Também pode ter benefícios quando aplicada topicamente. Porém, são necessários mais estudos que comprovem os benefícios desta isoflavona na melhoraria da elasticidade da pele.
5. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
Embora os dados estejam longe de ser conclusivos, muitos especialistas defendem que a Terapia de Reposição Hormonal traz muitos benefícios para a elasticidade da pele – perda causada pelo envelhecimento e pela menopausa.
A TRH pode ser uma opção de tratamento útil, mas não é indicada a todas as pessoas. Converse com o seu médio para saber se é uma boa candidata.
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6. Extrato de hamamélis
O extrato de hamamélis é uma planta medicinal e um produto comum que pode incluir na sua rotina de cuidados com a pele. Também é um ingrediente habitual em cosméticos.
Um estudo in vivo descobriu que este extrato, especificamente Hamamelis virginiana, foi eficaz na correção de elastose, redução de rugas e aumento da firmeza geral da pele.
7. Flavanóides de cacau
Se comer chocolate amargo é o seu maior prazer, esta potencial solução para a elasticidade da pele do rosto é para perfeita para si.
Aingestão diária de flavonóides de cacau, um composto do chocolate, pode melhorar a elasticidade da pele e reduzir as rugas.
Para potenciar os resultados, privilegie o chocolate que contenha cerca de 320 miligramas de flavonóides do cacau.
8. Alguns nutrientes e água
Manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde de todos os orgãos, incluindo a pele.
Alguns nutrientes são importantes para a produção de colagéno e, por isso, ajudam a dar firmeza à pele do rosto. Entre esses nutrientes estão:
- Proteína. Os aminoácidos lisina e prolina desempenham um papel direto na produção de colagénio.
- Vitamina C. Necessária para a síntese de colagénio e também na proteção da pele dos raios UV.
- Ácidos gordos de ómega-3. Encontrados em peixes gordos, como o salmão, ajudam a aumentar a elasticidade da pele e têm efeitos anti-envelhecimento.
- Água. A hidratação pode melhorar a aparência da pele. Beba a quantidade de água diária recomendada e exceda-a sempre que possível.
9. Radiofrequência
Os tratamento por radiofrequência usam uma combinação de luz infravermelha, radiofrequência e massagem para reduzir a pele flácida.
Além de ajudar a reafirmar a pele e de ter outros benefícios, a radiofrequência no rosto pode ainda ajudar a emagrecer o rosto.
Algumas dicas para prevenir a perda de elasticidade da pele do rosto
Mudanças no estilo de vida são sua melhor aposta para limitar a perda de elasticidade da pele do rosto.
1. Limite a exposição ao sol
A superexposição aos raios ultravioleta reduz a elasticidade da pele e causa envelhecimento precoce da pele.
O uso de protetor solar é capaz de interromper esse processo. Ainda que não melhore diretamente a elastose, evita danos futuros.
2. Adicione antioxidantes à sua dieta
Uma dieta rica em alimentos antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, carotenóides e licopeno pode ajudar a manter a elasticidade da pele e a saúde geral.
É importante lembrar que mesmo a dieta mais saudável não será suficiente para neutralizar o fotoenvelhecimento relacionado ao sol.
Tomar suplementos antioxidantes ou comer uma dieta rica em antioxidantes é um bom começo, mas não substituirá a proteção solar.
3. Pare de fumar
Pessoas que fumam têm menos elasticidade da pele do que aquelas que não fumam.
Fumar estreita os vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo do sangue e limitando a capacidade dos nutrientes e oxigénio chegarem à pele.
As toxinas dos cigarros também podem danificar a elastina e as fibras de colagénio.
A cessação tabágica ajuda a reduzir os danos contínuos do tabaco à pele, bem como ao resto do corpo.
Considerações finais
A pele perde parte de sua capacidade de esticar e se recuperar com o envelhecimento. A exposição ao sol e alguns hábitos, como fumar, podem acelerar esse processo.
Existem muitos tratamentos eficazes para melhorar a elasticidade da pele. Mudanças no estilo de vida, como o uso de protetor solar podem ajudar a desacelerar e minimizar seus efeitos.
Alguns tratamentos estéticos não invasivos também podem ajudar a prevenir a flacidez e a promover a elasticidade da pele do rosto.
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