As dores menstruais causam um grande desconforto e dor intensa a muitas mulheres. Em Portugal, uma em cada 10 mulheres sofre de endometriose, uma doença que provoca fortes dores menstruais.

Continue a ler e saiba mais sobre os sintomas das dores menstruais e também como pode aliviar as dores menstruais.

O que são as Dores Menstruais?

As dores menstruais ou cólicas menstruais são conhecidas como dismenorreia primária. Tratam-se de sensações dolorosas que acabam por afetar muitas mulheres durante o período menstrual.

O que é Dismenorreia?

A dismenorreia é uma dor pélvica que aparece no primeiro dia do período menstrual e acaba por desaparecer quando acaba o período.

Quais são os Tipos de Dores Menstruais?

Fique a conhecer os tipos de dores que uma mulher pode sofrer durante o ciclo menstrual:

• Cólica;
• Dor surda e permanente;
• Dor com pontadas;
• Dor latejante e intermitente.

Quais são os Sintomas das Dores Menstruais?

Para além das dores isoladas, conheça outros sintomas que costumam aparecer:

• Náuseas e vómitos;
• Cansaço extremo;
• Diarreia;
• Dores de cabeça permanentes;
• Dores nas costas;
• Tonturas;
• Dores nas pernas;
• Dor nos seios;
• Ansiedade;
• Depressão;
• Irritabilidade;
• Inchaço.

O que é uma Cólica Abdominal?

A cólica abdominal é uma dor que surge na região do abdómen e pode ser intensa. Pode surgir de gases, má digestão, prisão de ventre ou até do stress e ansiedade.

O que Fazer para Aliviar Dores Menstruais?

Gostaria de saber como aliviar dores menstruais muito fortes? Muitas mulheres desejam acalmar e aliviar todos os sintomas. Existem muitas maneiras. Em primeiro lugar, é importante que consulte um médico para obter o melhor tratamento ao seu caso específico. Saiba como diminuir as dores menstruais:

• Através de medicamentos específicos;
• Coloque uma bolsa de água quente;
• Tenha uma alimentação saudável;
• Faça exercícios e alongamentos específicos para cólicas;
• Descanse e relaxe ao máximo.

Porque é que a Menstruação Dói Tanto?

Para aliviar as dores menstruais, é natural que se questione sobre o porquê da dor excessiva. Isso acontece por que sempre que tem o período, o corpo liberta prostaglandinas, que em excesso, provocam dor.

Segundo um estudo publicado, os sintomas da síndrome pré-menstrual são causados pela inflamação aguda desencadeada por um biomarcador chamado Proteína c-reativa (CRP).

Qual o Melhor Medicamento para Dores Menstruais?

Para o alívio das dores menstruais e para amenizar todos os sintomas que possa sentir, deve consultar um médico para receber o melhor tratamento. O buscopan, o trifene e o Ibuprofeno costumam ser alguns dos comprimidos para as dores menstruais mais recomendados.

O que Tomar para Cólicas na Barriga?

Deverá sempre consultar um médico para saber quais são os melhores remédios. Muitos costumam recomendar a simeticona, o carvão vegetal ativado ou os probióticos para cólicas intestinais.

Existem também alguns chás para dores menstruais, como a erva-cidreira, camomila e de funcho.

Como Diminuir as Dores da Menstruação?

Se quer saber como aliviar dores menstruais muito fortes, procure um médico para receber um tratamento. Para além do medicamento, uma alimentação equilibrada, a prática de exercício e o descanso podem ajudar.

Existem Medicamentos para Aliviar as Dores Menstruais?

Para quem anda à procura de saber como aliviar as dores do período, existem medicamentos específicos.

Pode-se Tomar Brufen para as Dores Menstruais?

Sim, o Brufen é um dos medicamentos mais gerais que é usado no alívio das dores menstruais que são mais ligeiras e moderadas.

Onde se Situam as Dores Menstruais?

Situam-se na parte inferior do abdómen (pelve).

Quais as Causas das Cólicas Menstruais?

As cólicas surgem quando o útero se tenta livrar do endométrio, um tecido que reveste o útero e aumenta de tamanho durante o ciclo menstrual. Esta dor aparece quando existe um aumento da produção de prostaglandina pelo endométrio. Mas também pode surgir devido a alterações patológicas no aparelho reprodutivo.

Sente Dores Menstruais mas o Período Não Vem?

Deve realizar um teste de gravidez para confirmar se não está grávida. Muitas mulheres sentem dor quando estão no período da ovulação.

O ideal é que visite sempre o médico.

Quais são as Melhores Posições para Aliviar as Dores Menstruais?

Para saber como acalmar as dores menstruais , conheça as melhores posições:

• Posição deitada, sempre com as pernas dobradas, na posição fetal;
• Deitada de barriga para cima, abraçando as pernas e sempre com os joelhos perto do peito;
• Deitada no chão, como se estivesse sentada sobre os calcanhares e inclinar o corpo para a frente. Estique os braços para a frente, em contacto com o chão.

É Possível Sentir Dores Menstruais na Menopausa?

Se sente dores menstruais depois da menopausa, então deve consultar o seu médico pois poderá estar relacionado com algum efeito secundário de medicamentos ou várias condições reprodutivas.

Como Dormir com Dores Menstruais?

Uma das técnicas mais conhecidas é colocar uma almofada na barriga e deitar-se para baixo. Pode também experimentar a posição fetal ou deitar-se de bruços.

É Normal ter Dores Menstruais no Início da Gravidez?

Muitas grávidas sentem uma dor de ovários que é muito semelhante à dor menstrual. É uma sensação normal que é causada pelas mudanças que acontecem no corpo.

Quais as Melhores Técnicas de Relaxamento para Cólicas?

Para quem pretende descobrir como acalmar as dores menstruais, a melhor dica passa por realizar uma massagem na barriga. Esta massagem contribui para melhorar a circulação sanguínea na região e também relaxar toda a musculatura.

Muitas mulheres também colocam compressas de água morna ou recorrem à reflexologia.

Quais são os Alimentos a Evitar Durante a Menstruação?

Uma das melhores maneiras de saber como aliviar a dor menstrual, passa por evitar o consumo dos seguintes alimentos:

• Sal;
• Álcool;
• Açúcar refinado;
• Café;
• Comidas muito picantes;
• Carboidratos;
• Carne vermelha.

Chás para Aliviar Cólicas Menstruais

Como parar as dores menstruais? Por vezes, os chás são grandes aliados. Conheça os que podem ajudar a como aliviar as dores menstruais muito fortes:

• Chá de camomila;
• Chá de gengibre;
• Chá de lavanda;
• Chá de hortelã-pimenta;
• Chá verde.

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