Como cuidar a pele do rosto após a exposição solar

6 passos para cuidar a pele do rosto após a exposição solar

Moderação

Cuidar a pele do rosto após a exposição solar começa, na realidade, antes de apanhar sol. A aplicação de protetor solar, sempre que não está dentro de casa, é obrigatória, especialmente, quando está em exposição direta como na praia, na piscina, num passeio de bicicleta ou num piquenique. Este é o primeiro cuidado, essencial mas que não dispensa outras proteções como o uso de chapéu, óculos, guarda-sol e evitar as horas mais intensas.

Se quer manter a pele do rosto saudável, jovem e bonita, use protetor solar diariamente e evite as horas de maior calor. Descanse, usar protetor solar não prejudica o seu bronzeado – pelo contrário! Opte por um fator de proteção igual ou superior a 30, renove as aplicações após os banhos e a cada 2 horas. Tenha, também, o cuidado de reduzir as atividades no exterior entre as 12h e as 16h.

Cuide da alimentação

De nada vai servir o dinheiro investido em cremes, protetores solares, exfoliantes e tratamentos estéticos se o mais importante não for feito, ou seja, cuidar de dentro para fora. Não é novidade que consumir frutas, legumes e beber muitos líquidos – cerca de 2 litros de líquidos como água, chá frio, sumos naturais, batidos de fruta, água de coco, água com sabor, etc. – é muito importante para proteger a pele das agressões dos raios UVA e UVB, para regenerar a pele e para o equilíbrio orgânico do corpo.

Hidratar, hidratar, hidratar!

A hidratação do rosto é obrigatória durante todos os dias do ano mas nos meses de verão, é necessário ter cuidados redobrados. Cuidar a pele do rosto após a exposição solar é fundamental porque o sol deixa a pele áspera, baça e seca. Prefira hidratar o rosto e o corpo depois do banho com água fria uma vez que é quando a pele está húmida que os tecidos absorvem mais rápido os princípios ativos dos cremes e loções. Para garantir uma boa hidratação da pele, prefira um hidratante que tenha na sua composição alguns destes ingredientes:

• Ácido láctico
• Ácido hialurónico
• Amêndoa
• Aloé vera
• Camomila
• Glicerina
• Lanolina
• Semente de uva
• Vaselina

Não é tempo de esfoliar!

Se não preparou a pele para o sol, não privilegiou os horários seguros ou exagerou na exposição solar, agora a sua pele pode estar a sofrer com descamação. É crucial dar tempo ao organismo para regenerar sozinho. Não puxe a pele pois essas camadas são essenciais para proteger os novos tecidos que se estão a formar. Ao arrancar a pele, pode provocar feridas ou manchas no rosto permanentes.

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Cuidado com a água quente

Falamos de cuidar a pele do rosto após a exposição solar, por isso, não podemos deixar de chamar a atenção para a temperatura da água do banho. Tomar banho de água fria tem muitos benefícios para a saúde porque melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema imunitário mas também protege a pele e prolonga o bronzeado. Um banho de água fria pode ser um verdadeiro bálsamo após um dia de praia. Se tem uma queimadura solar, a água fria alivia a dor e evita que a pele fique mais seca.

Eis alguns truques para conseguir tomar banho com água fria.

• Comece o banho com água morna
• Durante o banho, vá reduzindo a temperatura gradualmente
• Comece o banho seguinte na temperatura com que terminou o anterior
• Continue a reduzir a temperatura até tomar banho de água fria
• Para uma saúde de ferro, mantenha este hábito após a exposição solar e nos restantes dias do ano
• Contudo, evite passar mais de 30 segundos debaixo de água fria

Acalme a pele

A aplicação de óleos essenciais no rosto pode ajudar a acalmar os efeitos do sol. Se sente a pele do rosto seca ou irritada, é tempo de hidratar e regenerar a pele em profundidade. Este cuidado impedirá o aparecimento de danos na pele como a descamação ou, a médio prazo, os primeiros sinais de envelhecimento precoce, nomeadamente manchas e rugas. 

Os óleos essenciais de lavanda, gerânio e rosa mosqueta ajudam a cicatrizar, a regenerar, a purificar e a equilibrar a oleosidade da pele. Tome nota desta receita de óleo para cuidar a pele do rosto após a exposição solar.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de rosa mosqueta
• 2 gotas de óleo essencial de gerânio
• 2 gotas de óleo essencial de lavanda

Modo de preparação e aplicação

Num recipiente, misture bem os ingredientes. Após o banho, passe o óleo hidratante na pele, massaje até absorver o produto completamente. Use diariamente.

Por fim, se abusou na exposição solar, marque a sua consulta de avaliação gratuita na BodyScience para saber como pode reverter a ação do sol.

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