Se anda à procura de alcançar a sua melhor versão, a solução pode ser uma consulta de nutrição ou coaching nutricional.

Para que possa alcançar os seus objetivos, deve escolher o melhor profissional para o seu caso em específico.

Se tem dúvidas em relação a estes dois profissionais ou não sabe qual deles é o melhor para atingir os seus objetivos, continue a ler o artigo e fique a saber.

Qual é a Diferença entre Nutrição e Alimentação?

Embora se confundam, nutrição e alimentação têm significados distintos. Em resumo, alimentação é o ato de se alimentar, enquanto nutrição é o estudo e a compreensão dos nutrientes e do seu impacto na saúde e no bem-estar do corpo humano.

O que se Faz numa Consulta de Nutrição?

Por norma, as consultas de nutrição processam-se da seguinte forma:

• Avaliação inicial: histórico médico, dieta atual, estilo de vida e metas de saúde;
• Análise nutricional: identificação das necessidades nutricionais, deficiências ou excessos;
• Plano alimentar: desenvolvimento de um plano personalizado com foco nas metas do paciente;
• Educação nutricional: orientações sobre alimentação saudável, porções adequadas, escolhas alimentares e leitura de rótulos;
• Acompanhamento nutricional: revisão periódica do progresso, ajustes no plano conforme necessário e apoio contínuo.

Como Funciona uma Consulta de Nutrição?

Além da avaliação inicial e definição de metas, as consultas com o(a) nutricionista envolvem os seguintes aspetos:

1. Avaliação antropométrica: mede-se o peso, altura e o perímetro abdominal para determinar o índice de massa corporal (IMC) e avaliar a composição corporal;
2. Análise dietética: analisar o que o paciente consome, incluindo os tipos de alimentos consumidos, a frequência das refeições e as porções, para fazer os ajustes necessários.

Qual a Duração de uma Consulta de Nutrição?

Por norma, uma consulta de nutrição tem a duração de 45 minutos.

O que é que está Incluído nas Consultas de Nutrição?

Além da orientação alimentar, uma consulta de nutrição inclui, por norma, os seguintes aspetos:

• Plano alimentar personalizado;
• Avaliações regulares;
• Adaptações ao plano alimentar sempre que necessário.

Qual a Importância das Consultas de Nutrição?

As consultas de nutrição são cruciais para promover a saúde e o bem-estar, pois ajudam na adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, assim como no alcance dos seus objetivos.

Por exemplo, uma consulta de nutrição desportiva pode ser a ideal para definir um plano alimentar para ganhar massa muscular.

São também fundamentais para prevenir doenças relacionadas com a alimentação, assim como controlar condições médicas existentes, como diabetes, hipertensão e obesidade.

Por outro lado, se pretende engravidar ou já está grávida, saiba que a alimentação é muito importante para viver uma gravidez saudável.

No caso de alguma alergia alimentar ou intolerância alimentar, terá um acompanhamento para conseguir compensar com a substituição de outros alimentos as suas necessidades nutricionais.

Quais são as Vantagens de uma Consulta de Nutrição?

Atualmente, existe uma grande difusão de informação sobre uma boa alimentação, mas nada substituiu uma dieta prescrita por um nutricionista para si. Por isso, ao recorrer a um nutricionista devidamente qualificado, estará a:

• Melhorar o seu sistema imunitário e o metabolismo, tornando-os eficientes;
• Garantir um plano alimentar adequado às suas necessidades nutricionais e objetivos;
• Melhorar a sua saúde ao prevenir doenças, pois a alimentação tem um papel essencial na sua saúde.

Qual o Preço de uma Consulta com um Nutricionista?

De um modo geral, as consultas de nutrição têm preços acessíveis. Mas em alguns casos, é possível beneficiar de preços especiais em planos ou seguros de saúde.

Por exemplo, a ADSE comparticipa consultas de nutrição desde 2022, o que torna o acesso a esta especialidade ainda mais acessível.

Quem Pode dar Consultas de Nutrição?

Em Portugal, só um nutricionista é que pode dar consultas de nutrição. Para tal, precisa de ter uma Licenciatura em Ciências da Nutrição, Licenciatura em Dietética ou Licenciatura em Dietética e Nutrição.

Além disso, para exercer a profissão de nutricionista, precisa de estar inscrito na Ordem dos Nutricionistas, que regula esta profissão.

Qual a Diferença entre Ciências da Nutrição e Dietética e Nutrição?

Em suma, as ciências da nutrição destinam-se a estudar as propriedades dos alimentos e qual a sua influência na saúde dos indivíduos. Por outro lado, a nutrição e a dietética, interligam-se. Nesse sentido, esta atividade pode ser desempenhada por diferentes profissionais, como o nutricionista ou o técnico em nutrição e dietética.

Qual a Diferença entre Técnico de Nutrição e Nutricionista?

Ambos desenvolvem atividades importantes na área clínica, promovendo a saúde pública e envolvendo-se nos serviços de alimentação, cada um com as suas tarefas.

Enquanto o nutricionista pode prescrever dietas aos pacientes, o técnico de nutrição colabora na gestão de serviços de alimentação, no planeamento de preparações alimentares saudáveis sob supervisão de um nutricionista e implementa práticas de higiene e segurança alimentar em todas as etapas da produção das refeições.

O que é o Nutricional Coaching?

O nutricional coaching pretende ajudar no desenvolvimento de competências nas mais diversas áreas, voltado para o trabalho realizado sobre a mente do cliente, promovendo a sua autonomia, reflexão e autoconhecimento.

Ou seja, um coach de nutrição vai utilizar todos os seus conhecimentos de coaching e também de nutrição para dar uma resposta global aos seus clientes, trabalhando as mudanças de pensamento, de atitudes e de compromisso.

No entanto, é importante lembrar que o coaching nunca substitui um tratamento com técnicos de saúde mais especializado.

Poderá trabalhar com um nutricionista e um nutricional coaching ou então com um coach que é nutricionista.

O nutricional coaching oferece uma abordagem holística e motivadora para ajudar as pessoas a alcançarem os seus objetivos de saúde e bem-estar.

Quais são as Vantagens do Nutricional Coaching?

Como priorizam não só a alimentação, como também a mudança de comportamento e o desenvolvimento de hábitos saudáveis a longo prazo, trabalhar com um coach nutricional permite:

• Romper crenças limitadoras, sobretudo quando não se consegue seguir uma dieta ou colocar o exercício na rotina;
• Delinear objetivos e metas que sejam possíveis de alcançar, com a definição dos passos para lá chegar;
• Trabalhar toda a motivação do paciente, assim como a dedicação, o compromisso e a autoconfiança, o que ajudará um paciente a sentir-se mais entusiasmado com a dieta a seguir;
• Maior controlo da inteligência emocional para atingir mais depressa todos os resultados que deseja.

Posto isto, está na altura de perceber as diferenças entre estas áreas.

Qual a Diferença entre Consulta de Nutrição e Coaching Nutricional?

A consulta de nutrição concentra-se mais na prescrição e no planeamento de dietas, como uma dieta detox ou dieta vegetariana. Já o coaching nutricional envolve o apoio motivacional, mudanças comportamentais e identificação de padrões alimentares para promover hábitos saudáveis de forma mais abrangente.

Procura Viver a sua Melhor Versão?

Não existe solução melhor ou pior, o importante é que analise o seu caso específico e procure as melhores soluções para o que necessita.

Nas Clínicas BodyScience, poderá agendar uma consulta com um nutricionista e esclarecer também todas as suas dúvidas sobre a nossa abordagem.

Por isso, não adie mais e invista em si, no seu bem-estar e na sua autoestima!

Visite-nos numa das Clínicas BodyScience e clique no botão abaixo para marcar uma consulta de nutrição em Lisboa, Porto, Braga ou Póvoa de Varzim.