clinicas-bodyscience-logo
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    hiperidrose como acabar com a transpiração excessiva

    Hiperidrose: como acabar com a transpiração excessiva

    Dermscanner diagnóstico da pele

    Dermscanner: a nova tecnologia de diagnóstico da pele

    Envelhecimento da pele: causas, como prevenir e combater

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    hiperidrose como acabar com a transpiração excessiva

    Hiperidrose: como acabar com a transpiração excessiva

    Bodymetrix a evolução na analise da composição corporal

    Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar

    diástase abdominal o que é

    Diástase Abdominal: o que é e quais as causas

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
  • Beleza
    • All
    • Dicas
    • Estética
    hiperidrose como acabar com a transpiração excessiva

    Hiperidrose: como acabar com a transpiração excessiva

    Dermscanner diagnóstico da pele

    Dermscanner: a nova tecnologia de diagnóstico da pele

    Envelhecimento da pele: causas, como prevenir e combater

  • Bem-estar
    • All
    • Alimentação
    • Exercício
    • Saúde
    hiperidrose como acabar com a transpiração excessiva

    Hiperidrose: como acabar com a transpiração excessiva

    Bodymetrix a evolução na analise da composição corporal

    Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar

    diástase abdominal o que é

    Diástase Abdominal: o que é e quais as causas

  • Casos de Sucesso
No Result
View All Result
BodyScience Blog
Bodymetrix a evolução na analise da composição corporal

Home » Bem estar » Saúde » Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar

Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar

8 Janeiro 2021
0
BodySciencebyBodyScience

Durante muitas décadas, quem queria estar em forma tinha poucos recursos para acompanhar o seu progresso. Subir para a balança, medir a cintura e calcular o índice de massa corporal (IMC) era o que estava à sua disposição.

Felizmente, nos últimos anos, a tecnologia fez evoluir a complexidade e a precisão dessas medições.

Nas Clínicas Bodyscience, a forma mais recente de avaliar a sua composição corporal é o Bodymetrix PRO™, um software de última geração que tem auxiliado investigadores, médicos, nutricionistas, e treinadores desportivos na melhoria da performance dos seus pacientes e atletas.

Saiba o que é a composição corporal e como o Bodymetrix pode ser um bom aliado na transformação da mesma.

Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética

O que é a Composição Corporal?

Embora a balança diga quanto pesa, ela não diz pelo que é composto o corpo.

A composição corporal refere-se a tudo o que existe no seu corpo, dividido em diferentes componentes. Duas componentes são comumente usadas: massa gorda e massa magra (ou massa livre de gordura).

A massa gorda refere-se a todo o tecido adiposo do corpo. A massa magra é tudo o resto, incluindo músculos, órgãos, ossos e fluidos.

Se ambos mudarem ao mesmo tempo, não vai ver nenhuma mudança no peso corporal.

Por exemplo, se começar a praticar desporto regularmente, pode ganhar um quilo de músculos no primeiro mês. Ao mesmo tempo, pode perder um quilo de gordura devido à queima de mais calorias graças à atividade física ou à dieta alimentar que tem seguido.

Uma vez que a sua massa livre de gordura aumentou na mesma quantidade que a sua massa gorda diminuiu, o seu peso corporal não vai sofrer qualquer alteração.

Se se concentrar apenas no número da balança, pode sentir alguma frustração por ver que o seu plano para perder peso ou gordura não está a funcionar. Mas a verdade é que este número é muito redutor e por vezes pode ser falacioso.

Este é um exemplo que deixa claro como a composição corporal é muito mais importante do que saber seu peso corporal ou o IMC (Índice Massa Corporal).

Como melhorar a composição corporal

Se é atleta e quer melhorar a sua performance, quer perder peso de forma rápida e saudável ou simplesmente melhorar a sua saúde, é importante saber como pode melhorar a sua composição corporal.

Pode melhorá-la diminuindo a gordura corporal, aumentando os músculos ou ambos.

Qualquer uma destas mudanças levará a uma diminuição do percentual de gordura corporal, que é visto como um único número que descreve a sua composição corporal.

A maioria das pessoas sabe que a dieta e a atividade física podem afetar o peso e a composição corporal. No entanto, o seu impacto na composição corporal nem sempre é simples de perceber ou avaliar.

No entanto, é preciso começar por alguns princípios básicos de nutrição e atividade física.

Nutrição

Em primeiro lugar, pense e calcule o número de calorias que está a ingerir. Embora não sejam a única coisa que importa, as calorias são um dos fatores mais importantes a serem considerados.

Resumindo, se ingerir consistentemente mais calorias do que o seu corpo utiliza, ganhará peso – normalmente, como gordura. Da mesma forma, se ingerir consistentemente menos calorias do que seu corpo usa, perderá peso.

Depois de considerar quantas calorias precisa de ingerir para atingir os seus objetivos, pense na qualidade dos alimentos que está a privilegiar na sua alimentação. Mais importante do que a quantidade é a qualidade da sua comida. Pondere uma consulta de reeducação alimentar – a melhor forma de assumir o controlo do seu corpo.

Tratamentos Localizados

Os tratamentos estéticos não invasivos, cada vez mais avançados, facilitam todo o processo de perda de gordura, localizada ou mais generalizada, promovendo a redução dos adipócitos ou mesmo a sua eliminação do organismo.

O recurso a estas tecnologias, devidamente orientadas para o tipo de gordura que se pretende tratar, e aliadas a um estilo de vida saudável e a uma reeducação alimentar personalizada, permitem acelerar os resultados e melhorar a sua composição corporal.

Atividade Física

A atividade física é outro aspeto importante para melhorar a sua composição corporal.

Já que a composição corporal pode ser melhorada diminuindo a massa gorda ou aumentando a massa muscular, também a atividade física poderá contribuir para este ponto.

Os seus músculos precisam de ser desafiados por exercícios, principalmente de musculação, para crescerem e ficarem mais fortes.

Embora estas recomendações se concentrem no peso corporal, é importante lembrar que, por ajudar na construção de massa muscular e melhorar o sistema cardiovascular, o exercício físico vai ajudar a queimar gordura – logo, vai alterar a sua composição corporal. Dependerá, contudo, da periodicidade, da intensidade e duração da atividade física que escolher praticar.

Outros fatores

Fatores adicionais além da nutrição, tratamentos localizados ou atividade física, que podem afetar a composição corporal:

– Idade

– Genética

– Hábitos de sono

– Consumo de bebidas Alcoólicas

A melhor forma de controlar as alterações na sua composição corporal é através de softwares que façam a sua medição precisa – como o Bodymetrix.

Como funciona o Bodymetrix?

O sistema BodyMetrix™ combina um moderno ultrassom portátil com um software exclusivo, que permite medir a espessura real da massa muscular e da gordura corporal com precisão milimétrica e ainda gerar relatórios completos da percentagem de gordura corporal total, a taxa metabólica basal (TMB), índices de saúde e muito mais.

As avaliações levam apenas alguns minutos e não são afetadas pela hidratação, nível de atividade física ou ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas.

O que avalia o Bodymetrix?

A tecnologia do BodyMetrix™ oferece um diagnóstico preciso da sua composição corporal. A avaliação é feita através de um adipómetro, um sistema de medição do corpo e da estrutura dos seus tecidos, que recorre a imagem ecográfica.

É um método indolor e não necessita de preparação. O relatório de avaliação é entregue na consulta, logo após a realização do exame.

Este equipamento inovador avalia:

– Composição corporal (% de gordura corporal, gordura em kg, massa magra, água corporal) com imagens das camadas superficiais e profundas de gordura;

– Peso e gordura localizada;

– Metabolismo basal;

– Valor energético total;

– Recuperação muscular;

– Risco de desenvolvimento de doenças metabólicas.

Bodymetrix: qual a sua aplicabilidade

O BodyMetrix tem sido estudado por investigadores de várias universidades nos EUA e em todo o mundo. Foi validado por diversos artigos publicados em revistas cientificas como um método de avaliação da composição corporal extremamente preciso e confiável.

Além de pesquisas científicas, este software tem sido utilizado para medir a performance de atletas, fazendo o acompanhamento de perdas e ganhos musculares, a análise da densidade muscular (gordura intramuscular) e a deteção de assimetrias musculares para tratamento de lesões.

O Bodymetrix tem tido muito sucesso no acompanhamento de processos de perda de peso, mostrando-se altamente eficaz na avaliação da composição corporal geral e fornecendo relatórios de percentagem de gordura, o que permitem um melhor acompanhamento por parte dos profissionais,  nutricionistas e terapeutas.

Ao conhecer e acompanhar a composição do seu corpo à medida que segue a sua dieta alimentar e realiza o seu tratamento, torna-se mais fácil e rápido atingir os seus objetivos. Na BodyScience dispomos do Bodymetrix para complementar o acompanhamento de todos os programas de corpo prescritos. Não adie mais e marque já a sua primeira avaliação gratuita.

MARQUE UMA CONSULTA DE AVALIAÇÃO GRATUíTA 

Partilhar:

Deixe aqui o seu comentário

Discussion about this post

Artigos Relacionados

Related Posts

No Content Available

Artigos Relacionados

Chás para a gripe
Bem estar

Benefícios da atividade física

24 Janeiro 2016
Chás para a gripe
Bem estar

Obesidade infantil: Saiba qual a solução para diminuir a massa gorda

19 Janeiro 2016
Chás para a gripe
Bem estar

O que é melhor para perder peso: caminhar ou correr?

26 Outubro 2019
Chás para a gripe
Bem estar

Metabolismo basal: o que é e como calcular

25 Outubro 2019

Artigos Relacionados

Related Posts

No Content Available

Já nos segue no Instagram?

O mais difícil é começar! Quando começa a ver O mais difícil é começar! Quando começa a ver a mudança em si percebe que todo o esforço vale a pena.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #estetica #clinicaestetica #blogbodyscience
Os 3 passos chave para emagrecer de forma saudáve Os 3 passos chave para emagrecer de forma saudável:
➡️Reduza (não elimine) os hidratos de carbono simples e refinados
➡️ Aumente o consumo de proteína, gordura e vegetais
➡️ Mexa o seu corpo!
Saiba mais no artigo do blog.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #belezanatural #bemestaresaude #saudeemocional #blogbodyscience
Este Natal ofereça um presente especial a si mesm Este Natal ofereça um presente especial a si mesma ✨Marque a sua consulta de avaliação e aproveite uma sessão de oferta 💙#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #nutricao #emagrecersaudavel
Gerar uma nova vida é um processo único ✨ Mas Gerar uma nova vida é um processo único ✨ Mas deve ter conta alguns fatores essenciais que determinam a sua saúde e a do bebé, como por exemplo o peso. Leia mais no novo artigo do blog!#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #perderpeso #emagrecer #corpoperfeito #blogbodyscience
No sofá, na cama, na sala de estar ou na cozinha, No sofá, na cama, na sala de estar ou na cozinha, um boa chávena de chá sabe sempre bem 💙 Feliz Dia Internacional do Chá.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #perderpeso #emagrecer #corpoperfeito #blogbodyscience
Não deixe de cuidar de si. Estamos prontos para a Não deixe de cuidar de si. Estamos prontos para a receber com toda a segurança! Marque a sua Consulta de Avaliação Gratuita.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #boaforma #queimargordura #perderbarriga #blogbodyscience
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Já nos segue no Instagram?

O mais difícil é começar! Quando começa a ver O mais difícil é começar! Quando começa a ver a mudança em si percebe que todo o esforço vale a pena.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #estetica #clinicaestetica #blogbodyscience
Os 3 passos chave para emagrecer de forma saudáve Os 3 passos chave para emagrecer de forma saudável:
➡️Reduza (não elimine) os hidratos de carbono simples e refinados
➡️ Aumente o consumo de proteína, gordura e vegetais
➡️ Mexa o seu corpo!
Saiba mais no artigo do blog.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #belezanatural #bemestaresaude #saudeemocional #blogbodyscience
Este Natal ofereça um presente especial a si mesm Este Natal ofereça um presente especial a si mesma ✨Marque a sua consulta de avaliação e aproveite uma sessão de oferta 💙#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #nutricao #emagrecersaudavel
Gerar uma nova vida é um processo único ✨ Mas Gerar uma nova vida é um processo único ✨ Mas deve ter conta alguns fatores essenciais que determinam a sua saúde e a do bebé, como por exemplo o peso. Leia mais no novo artigo do blog!#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #perderpeso #emagrecer #corpoperfeito #blogbodyscience
No sofá, na cama, na sala de estar ou na cozinha, No sofá, na cama, na sala de estar ou na cozinha, um boa chávena de chá sabe sempre bem 💙 Feliz Dia Internacional do Chá.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #perderpeso #emagrecer #corpoperfeito #blogbodyscience
Não deixe de cuidar de si. Estamos prontos para a Não deixe de cuidar de si. Estamos prontos para a receber com toda a segurança! Marque a sua Consulta de Avaliação Gratuita.#amudançacomeçaaqui #abelezadeumcorposaudável #bodyscience #clinicasbodyscience #boaforma #queimargordura #perderbarriga #blogbodyscience
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Siga a BodyScience

  • Facebook
  • Pinterest
  • Youtube
  • Instagram

Sobre Nós

Blog oficial das Clínicas BodyScience, especialistas em medicina estética, nomeadamente Tratamentos de Corpo , Tratamentos de Rosto e Depilação Definitiva. Está situada em Lisboa, Porto, Braga e Póvoa de Varzim. Entre em contato: info@bodyscience.pt

Subscreva a Newsletter

Receba novidades, dicas, passatempos e ofertas da BodyScience.
Ao submeter, aceita que os seus dados pessoais sejam objeto de tratamento para efeitos de envio de newsletters de acordo com o prescrito no direito de informação.

© 2019 - BodyScience

Política de Privacidade

Page Title
Marcar Consulta Gratuita

Mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas Clínicas

  • Realização de uma Avaliação Corporal Completa;
  • Análise Perfil Clínico e Hábitos Alimentares;
  • Diagnóstico do Problema e Prescrição do tratamento;
No Result
View All Result
  • Beleza
  • Bem-estar
  • Casos de Sucesso