Quantas vezes já se questionou sobre como reduzir a celulite de forma natural?
A celulite é uma das condições estéticas mais comuns, sobretudo em pessoas do sexo feminino.
Envolve vários sistemas do corpo humano, tornando-a difícil de tratar, mas num nível básico é causada por faixas fibrosas que conectam os músculos à pele. Quando os depósitos de gordura pressionam a pele, causam um efeito de ondulação ou protuberância, uma vez que essas faixas fibrosas puxam a pele para baixo nas áreas onduladas.
A celulite aparece principalmente nas coxas, glúteos ou barriga, mas pode surgir noutras zonas do corpo, como as pernas ou os braços.
Mesmo que a condição tenha a ver com células de gordura, ela não está apenas presente em pessoas com excesso de peso, sendo também comum em pessoas magras.
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6 formas de de reduzir a celulite naturalmente
Para começar, é importante frisar a palavra “reduzir”, pois nenhuma das técnicas que lhe vamos mostrar é capaz de eliminar definitivamente a celulite. Por estar geneticamente ligada e devido à estrutura explicada anteriormente, eliminá-la ou preveni-la completamente é requer outros cuidados e tratamentos.
Ainda assim, não desanime. Alguns tratamentos naturais conseguem reduzir significativamente a aparência da celulite. Lembre-se, no entanto, que não há como reduzir a celulite em pouco tempo e, se quer ver resultados, esses tratamentos devem ser feitos de forma consistente e sem interrupção.
Pense neles como um cuidado diário com a pele: não pode lavar o rosto uma vez por semana e esperar que ele fique limpo para sempre, certo? Mesmo que receba tratamentos médicos, há uma grande probabilidade de que a celulite comece a reaparecer ao longo do tempo. Por isso, já sabe, consistência é a chave!
Tome nota de como como reduzir a celulite de forma natural:
1. Cremes ou esfoliantes com cafeína
Há uma infinidade de cremes que prometem acalmar e suavizar a “pele casca de laranja” – e embora seja sempre importante manter a pele hidratada, existem alguns ingredientes que podem mesmo reduzir a aparência da celulite.
Acredita-se que a cafeína desidrate as células, tornando a aparência menos irregular. A aplicação de cafeína solúvel em água duas vezes ao dia tem a capacidade de penetrar na derme, reduzindo o aparecimento de celulite em cerca de seis semanas.
Acredita-se que a cafeína ajude melhorando o fluxo sanguíneo para a área e endurecendo a pele, embora o mecanismo exato não seja ainda totalmente compreendido.
2. Retinóides tópicos
Outro ingrediente tópico que tem sido estudado são os retinóides, um ativo derivado da vitamina A, muito popular no combate ao envelhecimento da pele e acne (acne hormonal incluída).
O creme tópico com retinóides faz aumentar do fluxo sanguíneo e melhora da densidade da pele, melhorando assim a aparência da tão temida celulite.
Embora muitos retinóides sejam sintéticos, as versões naturais e alternativas estão a tornar-se muito populares. No entanto, certifique-se que escolhe o melhor produto pois nem sempre os naturais e orgânicos são os melhores para a sua pele – um mito sobre a pele muito comum nos dias que correm.
3. Drenagem linfática
Não é possível reduzir a celulite em uma semana, mas as técnicas de drenagem linfática parecem ser incrivelmente eficazes na aceleração deste processo.
Como a estimulação linfática aumenta a circulação por todo o corpo, afeta diretamente a condição da pele. Comprometa-se com um regime rigoroso e intensivo e faça, pelo menos, três massagens drenantes por semana, nunca menos de 1 hora por sessão.
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4. Peptídeo de colagénio bioativo
Num estudo controlado com placebos, mulheres com celulite moderada tomaram uma dose diária de 2,5 gramas de peptídeos de colagénio bioativos, o que levou a uma aparência aprimorada da pele, com menos sinais de ondas e covinhas.
Acredita-se que a elasticidade auxilia na redução da celulite pois as bandas fibrosas são capazes de se esticar mais. Além disso, os suplementos ajudaram na saúde geral da pele, melhorando também a densidade dérmica.
5. Tonificação dos músculos e perda de peso
Quer descobrir como eliminar a celulite de forma natural? Comece pelo seu estilo de vida.
Como já sabe, embora a celulite esteja relacionada com células de gordura, esta condição não está diretamente ligada ao peso corporal. Como referimos antes, pessoas magras também têm celulite.
Esteja acima ou abaixo do peso, se quer reduzir a celulite, é fundamental que adote um estilo de vida mais saudável, alimentando-se de forma equilibrada e praticando exercício fisico de forma regular.
Uma melhor definição muscular e a perda de peso podem ajudar a reduzir a celulite de forma significativa.
6. Autobronzeadores naturais
Pode parecer anedótico, mas muitas mulheres afirmam que ter a pele bronzeada ajuda a desfocar a aparência da celulite.
Porque a exposição excessiva ao sol não é saudável, os autobronzeadores naturais ganharam muita popularidade nos últimos anos – e podem ser bastante eficazes a reduzir a aparência da celulite.
Considerações Finais
Ainda não sabe como reduzir a celulite de forma natural? Se está realmente empenhada em minimizar a sua celulite, comece por fazer alterações ao seu estilo de vida. Coma alimentos saudáveis, beba a dose diária de água recomendada, mantenha-se fisicamente ativa e adote as estratégias que lhe mostrámos neste artigo.
Para acelerar o processo, vale a pena consultar um especialista para saber quais são as suas opções de tratamento. Converse connosco sem compromisso e saiba de que forma podemos ajudar.
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