Com a chegada do verão, muitas pessoas desejam saber como bronzear rápido para realçar a sua aparência e desfrutar dos dias ensolarados na praia ou na piscina.

Embora seja importante lembrar que o processo de bronzeamento requer paciência e cuidados para evitar danos à pele, existem estratégias eficazes que podem acelerar o processo e ajudá-lo a atingir aquele tom dourado tão desejado.

Será que é possível ficar morena em 1 dia? É possível ter bronzeado no inverno? Neste artigo partilhamos dicas infalíveis para obter um bronzeado rápido, seguro e deslumbrante.

Siga estas orientações e prepare-se para aproveitar o sol com confiança, sabendo que a sua pele está a ser cuidada da melhor forma possível!

Quanto Tempo Demora a Ficar Morena?

Regra geral, a melanina demora cerca de 72 horas para se manifestar. Portanto, espera-se que este seja o tempo necessário para começar a ter alguma cor.

Quanto à duração do bronze, cada pele tem o seu tempo, no entanto, o normal é o bronzeado durar entre 28 e 40 dias, que é quando a pele se renova e o bronzeado sai.

Como Ativar a Melanina para Bronzear?

Tal como acontece noutros casos, a alimentação tem uma grande influência no bronzeado, pois contribui para produção de melanina, um pigmento natural que dá cor à pele.

No entanto, é importante seguir outros cuidados para estimular a produção deste pigmento natural para obter um bronzeado rápido e saudável.

1. Apanhar Sol para Bronzear Rápido

Embora pareça óbvio, convém relembrar que a produção de melanina aumenta quando a pele está exposta ao sol. Mas para que possa bronzear de forma segura, deve evitar as horas de maior calor.

Além disso, use protetor solar para evitar os escaldões e o envelhecimento da pele.

2. Comer Alimentos Ricos em Betacaroteno

Além de ajudar a prevenir algumas patologias, a alimentação ajuda a obter um bronzeado rápido e duradouro, sobretudo durante o verão.

Nesse sentido, deve ingerir alimentos que ajudam a obter e a manter o bronzeado, como a cenoura, a papaia ou o tomate, pois são ótimos aliados para obter e manter o bronzeado.

3. Ingerir Alimentos Ricos em Vitamina E

Também os alimentos ricos em vitamina E, como os frutos secos ou os vegetais de folha verde, ajudam a produzir melanina.

Por outro lado, como possuem antioxidantes, ajudam a prevenir o envelhecimento da pele, tornando-a mais saudável e bonita.

4. Tomar Suplementos Alimentares

Caso queira ajudar a estimulação de melanina, tomar suplementos alimentares podem ser uma boa opção. Para tal, precisam de ser ricos nas vitaminas A, E, B e D, assim como em L-Tirosina e Ginkgo Biloba.

Contudo, antes de iniciar o tratamento, deve consultar o seu médico, de modo a garantir que está a fazer a melhor escolha para si sem comprometer a sua saúde.

Como Obter um Bronzeado Rápido e Duradouro?

Para que possa bronzear de forma rápida e duradoura, além de estimular a produção de melanina, é importante seguir algumas dicas para que possa ter um bronze saudável e perfeito. Assim sendo, deve:

• Esfoliar a pele 3 dias antes da exposição solar;
• Beber a quantidade de água ideal por dia, que é no mínimo, 1,5 litros;
• Bronzear-se de forma gradual, expondo-se no mínimo, 25 minutos por dia ao sol, sempre com protetor solar;
• Ter cuidados pós-sol, como aplicação de um after sun ou outro creme que ajude a recuperar a pele da exposição solar;
• Hidratar a sua pele com um creme hidratante à base de óleo de coco, aloé vera e outras vitaminas essenciais para a pele;
• Tomar banho com água gelada, para evitar que a pele fique seca e descame, reduzindo a intensidade do bronzeado.

Como Bronzear Mais Rápido na Praia?

Além de seguir todos os cuidados para estimular a produção de melanina e os cuidados com a pele antes e após a exposição solar, na praia deve seguir algumas dicas:

• Colocar-se corretamente na direção do sol;
• Aplicar o protetor solar adequado ao seu fototipo;
• Expor-se no melhor horário, isto é, antes das 11h ou depois das 16h;
• Mudar de posição a cada 30 minutos para ter um bronzeado uniforme;
• Usar autobronzeador com protetor solar durante 15 minutos antes de sair do areal;
• Não ficar exposta ao sol mais do que 3 horas, pois passado esse tempo a pele deixa de produzir tanta melanina;
• Beber água para se manter hidratada (pode fazer águas aromatizadas com frutos vermelhos ou tropicais, que ajudam no bronzeado).

Uma forma de conseguir alguma cor sem se expor ao sol é utilizar um bronzeador rápido. No entanto, é importante ter em conta que estes produtos não afetam a produção de melanina, apenas ajudam a potenciar a cor da pele.

Assim sendo, aprenda como bronzear rápido caseiro com uma receita de autobronzeador caseiro de chá preto.

Como se Bronzear Rápido com Produtos Naturais?

Para fazer um bronzeador caseiro, coloque 5 saquetas de chá preto em 500ml de água a ferver. Deixe repousar 15 minutos e transfira o chá para um frasco com pulverizador, para aplicá-lo no corpo de forma uniforme após a exposição solar, deixando secar naturalmente.

Outra alternativa é esfoliar o corpo com um esfoliante caseiro de café e sal, que ajuda também a eliminar a celulite de forma natural.

Dizer adeus aos raios de sol das férias e aos longos dias na praia e na piscina a apanhar sol tem muitos pontos negativos, mas há um que normalmente só aparece na equação algumas semanas depois do fim das férias: o momento em que o bronzeado começa a desaparecer.

A verdade é que com a pele bronzeada, qualquer trapinho fica melhor e o momento em que temos de dizer adeus a essa última memória das férias preocupa muitas pessoas.

Por isso mesmo, saber como prolongar o bronzeado vai ajudar a adiar o mais possível esse momento.

Como Prolongar o Bronzeado?

Muito mais do que saber como bronzear a pele mais rápido, é crucial saber como prolongar a cor que ganhou. Caso contrário, desaparecerá em poucos dias. Assim sendo, deve:

• Beber bastante água;
• Manter a pele hidratada;
• Evitar banhos quentes, pois a água quente pode secar a pele;
• Fazer esfoliações suaves na pele para remover as células mortas e promover a renovação celular;
• Evitar a depilação com cera;
• Consumir alimentos ricos em betacaroteno, como beterraba, cenoura, abóbora, mamão e manga;
• Evitar roupas apertadas, pois podem esfregar e remover o bronzeado da pele;
• Continuar a usar proteção solar, para proteger a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta;
• Evitar coçar ou puxar as áreas descamadas, pois isso remove o bronzeado.

Embora seja mais difícil, é possível ter um tom bronzeado no inverno.

Como Ficar Morena no Inverno?

Para conseguir ficar morena no Inverno, deve continuar a sua rotina de cuidados da pele, que inclui a esfoliação e a hidratação. Além disso, deve continuar a ingerir alimentos ricos em betacarotenos, por exemplo, em sopas que ajudam a emagrecer.

Sempre que fizer sol, exponha-se durante 15 minutos, sempre com protetor solar. Deste modo, não só obtém cor, como também ajuda a aumentar a produção de vitamina D, essencial para a produção de colagénio.

Para ajudar a dar uma cor ou a realçar o bronzeado que tiver, utilize autobronzeador e pó bronzeador no rosto e fique com um bronzeado perfeito e duradouro.

Ponha em Prática estas Dicas para Bronzear Mais Rápido

Agora já sabe como ficar com bronzeado mais rápido. Aproveite o bom tempo para pôr estas dicas em prática!

Se, entretanto, tem outras preocupações como a celulite e flacidez, então esta é a altura certa para trabalhar nos seus objetivos e atingir o corpo com que sempre sonhou.

Para conseguir alcançar essa meta, viste uma das clínicas BodyScience Braga, Lisboa, Porto e Póvoa de Varzim.