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5 formas simples de acabar com a celulite

Cerca de 80-90% das mulheres têm celulite. Esta é causada por um acumular de gordura que se aloja na camada superior da pele que dá aquela aparência de casca de laranja com covinhas. Não é bonito, causa constrangimento e frustração e traz consequências negativas à saúde do corpo. A boa notícia é que ela pode ser eliminada do seu corpo para assim recuperar a sua autoconfiança e autoestima. Como?

Começamos por lhe dar 5 dicas simples para reduzir e acabar com a celulite e logo de seguida, deixamos-lhe 5 tratamentos inovadores e comprovadamente eficazes para acelerar o processo e se ver livre das covinhas que tanto a incomodam.

1. Faça exercícios cardiovasculares

O cardio é o melhor exercício para começar a acabar com a celulite. Isso porque, quanto mais trabalha a sua frequência cardíaca, levando-a ao extremo, mais gordura queima.

O treino intervalado ou em circuito, é uma ótima forma de o fazer. Os treinos curtos compostos por várias séries de exercícios distintos de alta intensidade são considerados muito mais eficazes do que os exercícios de baixa intensidade por um período de tempo mais longo. Durante a fase de alta intensidade o seu corpo queima principalmente hidratos de carbono para obter energia, mas durante a recuperação, o corpo queima principalmente gordura para produzir a energia necessária para ajudar o seu corpo a recuperar do esforço intenso.

Correr é a escolha mais óbvia para exercícios intervalados que aumentam o ritmo cardíaco, mas nadar, andar de bicicleta ou fazer aulas com exercícios em circuito, como Bootcamp ou HIIT (High Intensity Interval Training), também são ótimas opções para acabar com a celulite.

2. Beba água com frequência

Já não é novidade que a ingestão de água é fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. Se quer acabar com a celulite rápido, é essencial que aumente a dose diária de água e tente beber cerca de 1,5L.

A celulite sob a pele armazena toxinas, que podem acumular-se se tiver um estilo de vida pouco saudável, independentemente da sua altura ou do seu peso. A água mantém a pele hidratada, ajuda a eliminar as toxinas e ajuda a manter a sua pele com um aspecto bonito, fresco e jovem.

3. Ingira alimentos ricos em antioxidantes

Alimentos refinados, processados e carregados de gordura, contribuem para a má circulação e, portanto, não estimulam os processos digestivos naturais do corpo que eliminam as toxinas.

Uma dieta rica em antioxidantes – vitaminas A, C e E, e ainda selénio, manganês, zinco e cobre – ajuda a prevenir os danos celulares que levam às temidas covinhas.

Ao comer alimentos que contêm estas vitaminas e minerais, vai restaurar a força das suas células dérmicas. Ovos, maçãs, espinafres, couve-flor, amendoins e soja são alguns alimentos ricos em lecitina, por isso são ótimos para acabar com a celulite. Faça uma lista e vá ao supermercado abastecer-se.

4. Evite fast food e laticínios

Laticínios como manteiga e queijo são ricos em gorduras saturadas e são mais difíceis de serem eliminados pelo corpo. Evite comê-los ou faça-o apenas pontualmente. São considerados alimentos que causam celulite.

Comer alimentos processados também pode causar celulite, pois transformam-se em depósitos de gordura no nosso corpo. Troque doces comprados em lojas por bolos caseiros com baixo teor de gordura e tente fazer o seu fast food favorito em casa, fazendo a massa da pizza, grelhando um hambúrguer e fritando as suas próprias batatas. Não é a dieta ideal, nem é algo que deva ser recorrente, mas é sempre melhor que comer na rua.

5. Esqueça o elevador. Vá pelas escadas!

Um bom truque para trabalhar todos os músculos da parte inferior do corpo e diminuir os depósitos de gordura no seu corpo é, simplesmente, subindo as escadas. Estimula a circulação e a ajuda-a a queimar calorias – e a eliminar gordura!

Tente manter-se ativa no seu dia-a-dia. Faça mais caminhadas, estacione o carro longe da porta de entrada ou vá de bicicleta, esqueça o elevador e vá pelas escadas. Se o seu caso é de celulite nas pernas, verá alguns resultados!

Como eliminar a celulite rapidamente

Se procura tratamentos para acabar com a celulite mais rápido, as clínicas BodyScience são a solução que procura para o seu problema.

Atenta a esta problemática emergente que afeta, em média, 8 em cada 10 mulheres, as clínicas BodyScience disponibilizam um variado conjunto de tratamentos inovadores e completos. Descubra cada um dos tratamentos para eliminar celulite que temos para si e livre-se, de uma vez por todas, deste pesadelo que é a celulite e a consequente falta de confiança nas mulheres, que advém deste problema.

1. Endermologia LPG

Se procura uma solução para acabar com a celulite mais rápido, combater a retenção de líquidos, melhorar a sua circulação nenolinfática e aprimorar o aspecto e tonicidade da sua silhueta, apresentamos-lhe uma drenagem linfática eficaz e sem riscos: a Endermologia LPG.

Através de uma massagem mecanizada de ação profunda, este tratamento totalmente natural, indolor e não invasivo, oferece-lhe uma sensação corporal relaxante que lhe proporciona bem-estar e, em simultâneo, ajuda a combater os problemas relacionados com a celulite e a retenção de líquidos.

A Endermologia LPG é um tratamento disponibilizado pelas Clínicas BodyScience e é um método comprovado que vai ajudá-la a restabelecer e a ativar as funções do seu organismo de forma eficiente e segura.

2. Radiofrequência Tripolar Cronus Corpo

Para além de reduzir a flacidez, este método não invasivo ajuda a acabar com a celulite mais rápido. A tecnologia Tripolar atua simultaneamente nas diferentes camadas da pele conferindo-lhe uma potência e um grau de eficácia rápido e surpreendente.

O sistema de Radiofrequência Tripolar Cronus disponibilizado pelas Clínicas BodyScience promove a tonificação cutânea, combatendo a flacidez nas zonas superficiais da pele, enquanto que atua sobre a gordura e celulite de forma extremamente eficaz nas camadas mais profundas. Esta ação combinada ajuda a aumentar, de forma substancial, a eficiência  e a reduzir bastante o tempo necessário para o tratamento.

Com a Radiofrequência Tripolar Cronus vai conseguir um corpo mais firme, tonificado, sem flacidez e sem celulite e sentir-se melhor imediatamente após o 1º tratamento.

3. Pressoterapia

 A Pressoterapia é um método específico e ultra-moderno que promove o emagrecimento, acelera o metabolismo e a linfodrenagem e tem uma acção profunda e efetiva no processo de desintoxicação do organismo, retenção de líquidos e combate à celulite em qualquer dos seus diferentes estados.

O facto deste tratamento reativar o sistema circulatório aumenta também a oxigenação do corpo, traduzindo-se num melhor desempenho da circulação sanguínea e evitando assim as dores comuns provocadas pelo cansaço acumulado nas pernas e ajudando-a a acabar com a celulite mais rápido.

4. BodyWave

Para que a retenção de líquidos, a deficiente circulação sanguínea e a celulite possam vir a deixar de ser um problema para si, as Clínicas BodyScience disponibilizam esta solução diferenciadora que garante resultados imediatos e de longa duração.

Através de um método vibromagnético inovador que permite tratamentos localizados e sequenciais, é possível acabar com a celulite mais rápido, ativar a circulação e regenerar a pele em profundidade.

O Bodywave congrega também uma forte componente terapêutica, uma ação anti-inchaço com redução considerável das dores e sensação de peso nas pernas, promovendo a eliminação de líquidos e a diminuição de centímetros nas áreas tratadas.

5. PowerShape

As Clínicas BodyScience disponibilizam uma solução completa para ajudar na eliminação da gordura localizada, flacidez e a acabar com a celulite mais rápido, de forma eficaz e segura.

O PowerShape é terapia de tratamento corporal não invasiva e indolor que combina três tecnologias com resultados comprovados:

• Ultra Sons Convergente: para tratamento de gordura localizada
• Radiofrequência Tripolar: para obter uma pele firme e sem flacidez
• Estimulação mecânica e sucção: para ajudar no emagrecimento e no combate à celulite

Abdómen, pernas, coxas, glúteos, joelhos ou braços são algumas das zonas corporais que poderá tratar de forma eficaz e rápida, perdendo vários centímetros de gordura e conquistado uma pele lisa, firme e bonita.