O melhor chá para emagrecer, além de reduzir os números na balança e no roupeiro, ainda é um poderoso antioxidante, tem propriedades anti-inflamatórias, regula o colesterol, os valores da diabetes, protegem as células, reduzem o risco de doenças cardíacas, entre muitos outros benefícios.

Na verdade, o chá é a bebida mais apreciada em todo o mundo.

Existem alguns estudos que descobriram também que o chá pode ser um bom amigo nos processos de perda de peso e de gordura localizada. Alguns tipos são considerados mais eficazes do que outros para atingir esse objetivo.

Quer saber que chá queima a gordura da barriga ou que chá queima a gordura localizada? Então continue a ler e conheça os melhores chás para promover a perda de peso, diminuir o inchaço e a gordura corporal.

O que são Chás?

Chás para emagrecer rápido e perder a barriga ou qualquer outro tipo de chá são bebidas que surgem a partir da planta Camellia sinenses, também conhecida como “chá-da-índia”. Muitas bebidas que são preparadas a partir de outras ervas, como cidreira ou camomila, são classificadas como infusões.

Que Tipos de Chá Existem?

O chá que elimina gordura localizada ou outros, podem ser divididos em quatro grupos:

• Chá preto;
• Chá oolong;
• Chá verde;
• Chá branco.

Qual a Diferença entre Chá e Infusão?

Muitas bebidas que são preparadas a partir de outras ervas, como cidreira ou camomila, são classificadas como infusões. Já viu mais acima que o chá surge de uma única planta. Uma infusão é dada ao nome que utiliza água a ferver em alguma substância para extrair todos os seus princípios alimentícios e medicinais.

Por isso, pode-se dizer que todo o chá é uma infusão, mas nem toda a infusão é um chá.

Que Efeito têm os Chás no nosso Organismo?

Mesmo que tome chás para emagrecer e desinchar ou uma infusão diurética, vai sentir muitos outros benefícios no seu corpo. Fique a conhecer os principais para os incluir na sua rotina:

• Mente mais tranquila;
• Sono com maior qualidade;
• Diminuição dos níveis de colesterol no sangue;
• Desintoxicação do organismo;
• Controlo da pressão arterial;
• Combate ao aparecimento do cancro;
• Redução de surgirem problemas cardiovasculares;
• Perda de peso.

Segundo um estudo realizado pela Sociedade Europeia de Cardiologia, o chá verde tem um efeito muito poderoso na prevenção de um ataque cardíaco. Os investigadores descobriram que o hábito de beber chá pelo menos 3 vezes por semana contribui para uma vida mais longa e saudável.

11 Chás para Emagrecer

Se procura saber qual o chá que elimina a gordura localizada, qual o chá que emagrece, se existem chás para emagrecer sem cafeína, então tem de continuar a ler este artigo.

Para uma saúde de ferro e um corpo seco mas saudável, inclua um destes chás na sua dieta. Pode e deve ir variando para ir colhendo os benefícios de cada um.

Chá Branco

O chá branco destaca-se entre os outros tipos de chá porque é minimamente processado e colhido enquanto a planta do chá ainda é jovem.

Tem um sabor peculiar e muito diferente de outros tipos de chá para emagrecer. Um sabor subtil, delicado e ligeiramente doce.

Os benefícios do chá branco estão bem estudados e variam entre melhorar a saúde bucal até matar células cancerígenas.

Embora sejam necessárias mais pesquisas, o chá branco também pode ajudar na perda de peso e gordura corporal.

Estudos mostram que o chá branco e o chá verde têm quantidades comparáveis ​​de catequinas, o que pode ajudar a aumentar a perda de peso.

Estudos adicionais são necessários para confirmar os potenciais efeitos benéficos do chá branco quando se trata de perda de gordura.

Ingredientes para o Chá Branco:

• ½ Litro de água;
• 2 Colheres de chá.

Modo de preparação do Chá Branco:

Coloque a água numa panela e leve a ferver. Logo que surgirem as primeiras bolhas, apague e coloque as ervas. Tape e deixe descansar por 5 minutos. Beba depois de coado.

Chá de Ervas ou Infusões

Os chás de ervas envolvem a infusão de ervas, especiarias e frutas em água quente.

Eles diferem dos chás tradicionais porque normalmente não contêm cafeína e não são feitos de folhas de Camellia sinensis.

Variedades populares de chá de ervas incluem chá de rooibos, chá de gengibre para emagrecer com limão, chá de rosa mosqueta e chá de hibisco.

Embora os ingredientes e formulações dos chás de ervas possam variar significativamente, eles podem ajudar na redução de peso e perda de gordura.

O chá Rooibos, por exemplo, é um tipo de chá de ervas que pode ser especialmente eficaz no que diz respeito à queima de gordura.

Um estudo feito em tubo de ensaio mostrou que este chá aumentou o metabolismo da gordura e ajudou a bloquear a formação de células de gordura.

No entanto, mais estudos são necessários para investigar os efeitos de chás de ervas, como o rooibos, na perda de peso.

Chá Verde

É sabido que o chá verde está entre os melhores chás para emagrecer e desinchar. Além disso, está relacionado com muitos benefícios para a saúde.

É também um dos chás mais eficazes para perder peso, existindo evidências substanciais que associam este chá à diminuição do peso e da gordura corporal, sobretudo quando associado a atividade física.

Isso pode ser porque o extrato de chá verde é especialmente rico em catequinas, antioxidantes naturais que podem aumentar o metabolismo e promover a perda de gordura.

O mesmo efeito também se aplica ao matcha, um tipo altamente concentrado de chá verde em pó que contém os mesmos ingredientes benéficos do chá verde normal.

Presença habitual nos jardins chineses, há milhares de anos que as suas propriedades são reconhecidas do outro lado do mundo. O chá verde é um poderoso digestivo e curativo. Pelas suas propriedades termogénicas, promove o consumo energético e é uma das melhores apostas como melhor chá para emagrecer.

Ingredientes para o Chá Verde:

• 1 Colher de sobremesa de folhas de chá verde;
• 1 Chávena de água quente (80º).

Como tomar chá verde para emagrecer:

Aqueça a água até atingir os 80ºC, verta a água quente sobre as folhas de chá verde e tape. Deixe o chá verde repousar durante 3 minutos. Coe e está pronto a servir.

Chá de Cavalinha

O chá de cavalinha para emagrecer é adstringente e um poderoso diurético, favorece o funcionamento do trânsito intestinal e a eliminação de toxinas, combate a retenção de líquidos, acelera o metabolismo e é, ainda, antioxidante, anti-inflamatório e antimicrobiano.

Ingredientes para o Chá de Cavalinha:

• 100g de Cavalinha seca;
• 1000 ml de Água.

Modo de preparação do Chá de Cavalinha:

Leve a água ao lume até ferver, junte as folhas de cavalinha e deixe borbulhar por alguns segundos. Desligue e tape. Deixe o chá repousar durante 10 minutos e está pronto a servir.

Chá de Gengibre e Canela

A canela e o gengibre são duas especiarias com propriedades de emagrecimento. A canela ajuda a controlar o apetite, acelera o metabolismo e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. O gengibre além das propriedades anti-inflamatórias, acelera o metabolismo, reduz o apetite e é um comprovado diurético.

Ingredientes para o Chá de Canela para Emagrecer:

• 4 Paus de canela;
• 2 Colheres de sopa de gengibre cortado;
• 1000 ml de Água.

Modo de Preparação do Chá de Gengibre e Canela:

Leve a água ao lume até ferver, junte a canela e o gengibre. Deixe borbulhar por 5 minutos e desligue o lume. O chá deve ficar em repouso por mais 5 minutos e está pronto a servir.

Chá de Rooibos

O chá de rooibos é um chá que emagrece, regula os níveis de açúcar no sangue, é desintoxicante e diurético. É, também, antioxidante, regula o colesterol, melhora os sintomas intestinais e da digestão.

Por fim, se não é fã de cafeína, este é o chá perfeito para si.

Ingredientes para o Chá de Roobios:

• 10g de Erva de rooibos;
• 1000 ml de Água.

Modo de preparação do Chá de Roobios:

Leve a água ao lume até ferver. De seguida, desligue o lume e acrescente o rooibos. Tape e deixe o chá descansar durante 10 minutos. Coe e está pronto a servir.

Chá de Hibisco

O hibisco facilita a digestão, é diurético, ajuda a queimar a gordura, previne a retenção de líquidos, regulariza o intestino, logo, ajuda na perda de peso.

É, ainda, antioxidante, anti-inflamatório e regula o colesterol, favorecendo o HDL e diminuindo do LDL.

Ingredientes para o Chá de Hibisco:

• 2 Colheres de sopa, bem cheias, de hibisco seco;
• 1000 ml de Água.

Modo de preparação do Chá de Hibisco:

Leve a água ao lume até ferver. De seguida, acrescente o hibisco. Desligue o lume, tape e deixe o chá descansar entre 5 a 10 minutos. Coe e está pronto a servir.

Chá de Carqueja

A carqueja é uma aliada quando se trata de eliminar as toxinas e excessos do organismo – especialmente, nos dias em que come ou bebe em excesso.

Anti-inflamatório e diurético, o chá de carqueja ajuda a controlar o apetite. Tem, ainda, tem propriedades antitérmicas, antisséticas, antirreumáticas, antigripais e antibióticas.

Ingredientes para o Chá de Carqueja:

• 20g de Folhas de carqueja picadas;
• 1000 ml de Água.

Modo de preparação deste chá para emagrecer caseiro:

Leve a água ao lume até ferver. De seguida, desligue o fogão e acresce as folhas de carqueja picadas. Deixe arrefecer, coe e está pronto a servir.

Chá Pu erh

Também conhecido como chá pu’er ou pu-erh, o chá pu erh é um tipo de chá preto fermentado chinês.

Muitas vezes, é apreciado após uma refeição e tem um aroma terroso que tende a desenvolver-se com o tempo de armazenado.

Este chá pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e os triglicerídeos. Estudos recentes em animais mostraram que o chá pu erh pode também ajudar a aumentar a perda de peso – mostrando um efeito anti-obesidade.

As pesquisas são limitadas, mas é evidente que este chá traz inúmeros benefícios à saúde de uma forma geral.

Chá Preto

O chá preto é um tipo de chá que queima a gordura abdominal e que sofreu mais oxidação do que outros tipos, como o chá verde, o chá branco ou o chá oolong.

A oxidação é uma reação química que ocorre quando as folhas do chá são expostas ao ar, resultando no escurecimento que causa a cor característica do chá preto.

Existem muitos tipos e combinações diferentes de chá preto, incluindo variedades populares como o Earl Grey.

Vários estudos descobriram que o chá preto pode ser eficaz no controlo de peso.

Um estudo com 111 pessoas descobriu que beber 3 chávenas de chá preto por dia durante três meses aumentou significativamente a perda de peso e reduziu o perímetro abdominal, comparativamente com a ingestão de uma bebida de controlo compatível com cafeína.

Alguns teorizam que os efeitos potenciais do chá preto na perda de peso se devem às flavonas, um tipo de pigmento vegetal com propriedades antioxidantes.

Um estudo mais antigo acompanhou 4.280 adultos ao longo de 14 anos, descobrindo que aqueles com uma ingestão mais alta de flavona em alimentos e bebidas como o chá preto tinham um índice de massa corporal (IMC) mais baixo do que aqueles com uma ingestão mais baixa de flavona.

No entanto, este estudo analisa apenas a associação entre o IMC e a ingestão de flavona. Mais pesquisas são necessárias para explicar outros fatores que podem estar envolvidos.

Chá Oolong

O chá Oolong é um chá tradicional chinês que foi parcialmente oxidado, colocando-o em algum lugar entre o chá verde e o chá preto em termos de oxidação e cor.

É frequentemente descrito como tendo um aroma frutado e perfumado e um sabor único, embora possam variar significativamente dependendo do nível de oxidação.

Além do chá oolong ser bom aliado no tratamento da pele atópica, também é um dos melhores chás para emagrecer e desinchar, melhorando a queima de gordura e acelerando o metabolismo.

Embora sejam necessários mais estudos sobre os efeitos do chá oolong, algumas descobertas mostram que este pode ser potencialmente benéfico para a perda de peso e emagrecimento.

Qual o Melhor Chá para Emagrecer?

Os chás para emagrecer e desinchar listados mais acima são vários. Geralmente, de todos costumam destacar-se o chá verde, o chá oolong emagrece, o chá preto e o chá branco.

Não será o chá que emagrece 1kg por dia ou um chá para perder barriga em 3 dias porque isso não é sequer recomendado, mas pode tomar um chá que emagrece rápido.

O que Beber para Diminuir a Barriga?

Para além de ter conhecido os melhores chá para emagrecer, existem outras bebidas que também ajudam a queimar a gordura. A água e a água com limão são poderosas para a ajudar a sentir-se mais saciada, a comer menos e também a hidratar.

Qual o Chá para Emagrecer Durante a Noite?

Se procura por chás diuréticos para tomar antes de dormir, pode equacionar estas opções:

• Chá de canela;
• Chá de camomila;
• Chá de hortelã;
• Chá de rooibos;
• Chá pu erh.

Quais os Ingredientes do Super Chá que Seca a Barriga?

Os ingredientes do super chá que seca a barriga são os seguintes:

• Erva Mate (Ilex Paraguariensis);
• Carqueja (Baccharis trimera);
• Camomila (Matriaria recutita);
• Capim-limão (Cymbopogon citratus);
• Hibisco (Hibiscus);
• Chá verde (Camellia sinensis);
• Gengibre (Zingiber officinale);
• Salsa (Petroselinum crispum).

Quando Devemos Beber Chá que Queima Gordura?

Tudo depende das suas rotinas diárias. Idealmente, se deseja beber chás para emagrecer rápido numa semana ou qualquer outro período, deve beber chá antes das refeições. Isto porque vão contribuir para uma sensação de saciedade. Com menos fome, acabará por comer menos. Tente beber chá para desinchar e emagrecer 30 minutos antes das refeições.

Também pode beber chá verde ou chá preto no começo da manhã, já que irá dar-lhe mais energia. Depois, também pode ir bebendo ao longo do dia, o que vai contribuir para comer menos.

Para a noite, opte por chás sem cafeína para não interferir com o sono. Pode marcar também uma consulta com uma nutricionista da BodyScience que ajudará a encaixar os melhores momentos para beber chá, juntamente com a sua dieta alimentar para perder peso.

Quais as Alternativas aos Chás para Emagrecer?

Para além do chá para emagrecer as pernas e outras zonas do corpo, gostaria de ter mais alternativas para encaixar na sua rotina diária?

Fique a conhecer 3 áreas importantes para atingir os objetivos de perda de peso:

Alimentação Equilibrada

Se beber litros de chás para emagrecer mas continuar a passar largar horas sem comer e a privilegiar alimentos pobres do ponto de vista nutricional, não vai conseguir os objetivos que deseja.

É importante repensar as opções que faz à mesa, cumprir as recomendações da roda dos alimentos e deixar os pecados para os dias santos. Reduza a comida processada, os doces e os refrigerantes, aumente os legumes, a água, as frutas e os cereais integrais.

Exercício Físico

Pelo menos uma hora de exercício físico diário é essencial para uma vida longa, saudável e com menos quilos na balança. Não cansamos de referir que desporto não é sinal de sacrifício, pelo contrário!

Escolha um exercício que seja desafiante mas que, acima de tudo, lhe dê prazer e vontade de voltar no dia seguinte. Do pilates à zumba, da hidroginástica ao crossfit, da bicicleta ao ioga, há ofertas para todas as idades, carteiras, disponibilidade e gostos. Mexa-se!

Tratamentos Estéticos

Nas Clínicas BodyScience, mais de 30 mil pessoas comprovam que a medicina estética é uma das melhores opções para conseguir o corpo perfeito. Se procura emagrecer, conheça os 7 tratamentos estéticos que a vão ajudar a conseguir menos centímetros, menos quilos e mais autoestima.

• BodyShape: elimina a gordura e tonifica o corpo;
• BodyWave: trata a retenção de líquidos e a deficiente circulação sanguínea;
• Endermologia LPG: elimina a celulite, trata a retenção de líquidos e tonifica;
• Pressoterapia: reduz a gordura localizada e desintoxica o organismo;
• Powershape: elimina a gordura localizada, a celulite e a flacidez;
• Radiofrequência Tripolar Cronus: reduz a celulite, a gordura e a flacidez num só tratamento;
• Lipoaspiração Não Invasiva Titan: elimina a gordura localizada;
• Criolipólise: a nossa técnica dissolve as células adiposas, contribuindo para contornos mais definidos;
• Legend Pro +: permite o rejuvenescimento da pele e a remodelação corporal.

Tome Chás para Desinchar e Perder Peso e Obtenha Ainda mais Benefícios

Agora já sabe que chá queima a gordura da barriga ou que chá queima a gordura localizada.

Embora muitas pessoas bebam chá apenas pela sua qualidade calmante e sabor delicioso, existem vários chás para emagrecer e desinchar.

Substituir bebidas com alto teor calórico, como sumos ou refrigerantes, por chá pode ajudar a reduzir a ingestão geral de calorias e levar à perda de peso.

Além disso, muitos tipos de chá são especialmente ricos em compostos benéficos, como flavonas e catequinas, que também podem ajudar a emagrecer.

Juntamente com uma alimentação saudável e exercícios regulares, uma ou duas chávenas de chá por dia podem ajudar a aumentar a perda de peso e prevenir a gordura localizada na barriga.

Deve também ter em conta que o melhor chá para emagrecer e queimar gordura acabará por trazer outros benefícios ao nível da saúde para a sua vida.

Se precisar de ajuda ou quiser emagrecer, pode agendar uma consulta com os nutricionistas das Clínicas BodyScience em Braga, no Porto, na Póvoa de Varzim e em Lisboa.

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