No mundo dos chás, o chá de hibisco destaca-se pela sua cor avermelhada, mas também pelos grandes benefícios que proporciona à saúde.
Sabia que chá de hibisco emagrece? Continue a ler e saiba tudo sobre o poder deste chá, as suas vantagens e a sua preciosa ajuda na perda de peso.
O que é Chá de Hibisco?
O chá de hibisco é um tipo de chá realizado com as flores do Hibiscus sabdariffa, também conhecida como vinagreira. Destaca-se pelo seu aroma agradável.
Para que Serve o Chá de Hibisco Vermelho?
Os benefícios do chá de hibisco são muitos, como poderá ver mais abaixo. Destaca-se a redução dos níveis de colesterol no sangue e também previne e melhora um conjunto de doenças que estão relacionadas com a obesidade e aumento da pressão, colesterol e glicemia.
Quais os Benefícios do Chá de Hibisco?
No caso de se estar a perguntar sobre os benefícios e os malefícios do chá de hibisco, comece por conhecer as vantagens deste chá:
- Diminui a pressão arterial;
- Melhora a saúde do coração;
- Regula os níveis de açúcar no sangue;
- Contribui para perda de peso;
- É excelente para a manutenção da saúde no fígado;
- Possui propriedades antioxidantes;
- Impede a ação de bactérias;
- Alivia a cólica menstrual.
Destaca-se ainda a prevenção precoce do envelhecimento. Segundo um estudo publicado na PubMed, uma pesquisa com ratos comprovou que o extrato de hibisco aumentou o número de enzimas antioxidantes e reduziu os efeitos nocivos dos radicais livres até 92%.
Quais as Contraindicações do Chá de Hibisco?
Este chá não é recomendado para quem realiza terapia de reposição hormonal (TRH) ou toma pílulas anticoncepcionais já que reduz os níveis de estrogénio.
O chá de hibisco causa infertilidade, já que inibe temporariamente a ovulação, alterando a fertilidade. Este chá atua sobre a musculatura do útero, podendo conduzir a um aborto ou ao risco de mutações genéticas.
Deve evitar também tomar à noite, para não provocar degradação da qualidade do sono. Pessoas que sofrem de doença cardíaca também devem ter cuidado, já que este chá é diurético, provocando a eliminação contínua de potássio e outros eletrólitos.
Finalmente, se está a consumir alguns medicamentos, deve verificar com o seu médico, se não existem riscos associados.
Tomar Chá de Hibisco Todos os Dias faz Mal?
Devido a algumas contraindicações do chá de hibisco, deve existir moderação ao tomar chá de hibisco. Não existe ainda consenso, mas idealmente não deve ultrapassar os 200 ml por dia.
Como Preparar o Chá de Hibisco?
É muito simples realizar a preparação deste chá:
- Coloque ao lume, cerca de 1 litro de água.
- Quando a água estiver a ferver, coloque 2 colheres de sopa de hibisco, desligue o lume e tape. Deixe a infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e está pronto a servir. Pode servi-lo frio ou quente.
Em Quanto Tempo é que o Chá de Hibisco Emagrece?
Se está a perguntar “chá de hibisco emagrece em quanto tempo?”, saiba que em termos muito gerais, pode esperar alguns resultados se tomar até 12 semanas, 2 xícaras de chá diariamente.
Claro que deve aliar o chá de hibisco a uma dieta saudável e equilibrada. É essencial que também pratique exercício diariamente. Se precisar de ajuda, marque uma consulta com um nutricionista da BodyScience.
Como Tomar Chá de Hibisco para Emagrecer?
Idealmente, deve tomar o chá de hibisco sempre 30 minutos antes das refeições principais. Para conseguir emagrecer, pode potenciar a ação do chá com uma colher de gengibre ralado, canela ou cavalinha. Como está perante alimentos termogénicos, vão acelerar o seu metabolismo e contribuir para aumentar ainda mais o seu gasto calórico.
Chá de Hibisco é Ulmeira?
Não, o chá de hibisco não é ulmeira. É feito a partir das flores do Hibiscus sabdariffa.
Para que Serve o Chá de Hibisco com Canela?
O chá de hibisco com canela é extremamente diurético. Está perante uma bebida que vai acelerar o seu metabolismo e contribuir para a perda de peso.
Como Consumir o Chá de Hibisco?
Pode consumir o chá de hibisco quente ou frio, de acordo com a sua preferência. No final da preparação, pode adicionar adoçantes como mel, xarope de agave ou açúcar. Existem ainda diversas maneiras de realçar o seu sabor, como colocando rodelas de laranja ou limão, bem como de hortelã fresca.
Onde Comprar o Chá de Hibisco?
Hoje em dia, já encontra o chá de hibisco à venda em vários supermercados, mercados e lojas de produtos naturais.
O Chá de Hibisco é Bom para Candidíase?
Sim. Graças às suas ações antifúngica, antisséptica e antibacteriana, o chá de hibisco combate a candidíase. Também ajuda no tratamento de infeções urinárias.
Inclua o Chá de Hibisco na sua Dieta com Moderação
Se deseja emagrecer ou simplesmente obter todos os benefícios do chá de hibisco, então pode incluí-lo desde já na sua dieta. Contudo, deve ter presente que a perda de peso deve ser seguida por um nutricionista, como os que encontra na BodyScience e acompanhada por um estilo de vida saudável.
Nenhum chá isolado será a solução para perder peso de um modo saudável. E precisa sempre de ser bebido com moderação.
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