Todos temos uma amiga ou até nós próprias que nos debatemos com a celulite nos bracos, certo? Em Portugal, estima-se que a celulite afete 90% das mulheres.
A celulite surge e acumula-se em várias partes do corpo. A celulite nos braços é um dos problemas mais frequentes.
E desengane-se quem pensa que a celulite surge apenas nas pessoas com excesso de peso. As pessoas magras também podem apresentar celulite nos braços.
Não existe uma receita milagrosa para acabar com braços flácidos e com celulite. Mas poderá reduzir significativamente e também trabalhar na prevenção.
Se gostaria de eliminar a celulite dos braços, continue a ler para conhecer melhor este assunto e começar a dar os primeiros passos.
Embora a celulite exista também nos Homens, é um problema que afeta sobretudo as mulheres. Existem muitos mitos em torno deste problema que deve sempre desmistificar.
Braços flácidos e com celulite: Descubra o que é?
A celulite no braço é provocada por faixas fibrosas que ligam os músculos à pele. Mesmo abaixo das duas camadas superficiais da pele (epiderme e derme), existe um conjunto de adipócitos que são conhecidas como as células de gordura.
Uma vida sedentária e uma má alimentação, contribuem para que estas unidades aumentem de volume, tornando os braços flácidos.
Os vasos sanguíneos que passam na zona acabam por ser esmagados, o que dificulta a chegada de mais oxigénio e nutrientes, gerando a acumulação de toxinas.
Para piorar o quadro, poderá ainda existir acumulação de líquidos entre as células de gordura, o que provoca as conhecidas deformações e irregularidade na pele.
No caso da celulite no braço, esta concentra-se essencialmente nesta região, tornando-os flácidos. Existem vários níveis e tipos de celulite.
Como é que surgem braços com celulite e flacidez? Existem sempre diversos motivos e cada caso deverá ser estudado por um profissional.
Como já referido, uma mulher com excesso de peso terá uma tendência muito maior a ganhar celulite nos braços e em outras partes do corpo.
Mas também pessoas dentro do peso ou abaixo podem sofrer uma alteração entre a quantidade de gordura e a massa muscular.
Fique então a conhecer algumas das principais causas de celulite nos braços.
Qual a melhor dieta para ganhar massa muscular?
Quais são as causas da celulite nos braços?
- Tabagismo e consumo de bebidas alcoólicas;
- Má alimentação;
- Poluição;
- Falta de exercício físico;
- Stress;
- Ansiedade.
Sempre que se perguntar “como tirar celulite do braço”, a resposta mais imediata deverá ser esta: adotar um estilo de vida saudável.
Descubra algumas práticas saudáveis que deve adotar.
Como acabar com a celulite no braço?
Tenha uma dieta saudável, rica em vegetais e fruta
Se já conhece a Roda dos Alimentos, sabe que deverá sempre dar primazia a ingredientes saudáveis, ricos em nutrientes e vitaminas e baixos em calorias.
Estes alimentos também costumam ser ricos em água, o que ajuda na eliminação das toxinas através da urina.
Consuma menos sal na alimentação
Tenha cuidado com o sal que usa na confeção das refeições. O sal contribui para entupir as veias e também ajuda na retenção de líquidos. Tenha presente que a maioria dos alimentos já tem sal.
Coma alimentos ricos em fibra
Perfeitos para ajudarem a regular e melhorar o trânsito intestinal, contribuindo assim para desintoxicar o organismo.
Beba 2 litros de água diariamente
A água é perfeita para ajudar a desintoxicar o organismo de um modo natural e também é eficaz no combate à retenção de líquidos.
A ingestão de infusões, como a cavalinha, a infusão de sálvia, de dente de leão ou de alcachofra também são ideais para reduzir braços flácidos e com celulite.
Pratique exercício físico
O desporto é essencial para todos os que desejam ter um estilo de vida mais saudável. Irá queimar as calorias em excesso, transformar massa gorda em músculo e melhorar a sua circulação sanguínea.
Os exercícios de musculação específicos para os braços, ajudam também a tonificar e a eliminar a massa gorda que se acumula nesta região do corpo. Treinar entre 3 a 5 vezes por semana é sempre o ideal.
Evite alimentos fritos, doces e mesmo o excesso de cafeína
As bebidas gaseificadas, açucaradas, alcoólicas e os alimentos ricos em gordura saturada contribuem muito para o aparecimento de celulite nos braços.
Os vários alimentos que contribuem para a celulite devem ser riscados da sua dieta ou reduzidos.
Em resumo, procure adotar sempre uma dieta adequada e o exercício na sua vida. É um excelente modo natural de combater a celulite nos braços.
Que tratamentos específicos existem para os braços flácidos e com celulite?
Existem também vários procedimentos estéticos que combatem a celulite no braço. As Clínicas Bodyscience disponibilizam soluções diferenciadoras.
Bodywave
O Bodywave auxilia na eliminação da celulite nos braços através da ativação da circulação e regeneração da pele;
Pressoterapia
A Pressoterapia é um tratamento de ação profundo através de uma sequência e intensidade ritmada, ajuda a desintoxicar o seu corpo e a combater a celulite;
Radiofrequência Tripolar Cronus
A Radiofrequência Tripolar Cronus elimina a flacidez e celulite nos braços através de um tratamento focalizado e efetivo;
Endermologia Médica LPG
A Endermologia é um tratamento da celulite difusa e gordura generalizada, acabará por obter uma pele cada vez mais lisa;
Muitos destes tratamentos combatem a celulite nos bracos, mas também em outras zonas do corpo.
Conclusão
Para acabar com a flacidez e celulite nos braços, o primeiro passo a tomar passa por realizar uma dieta saudável e adequada às suas características pessoais.
O acompanhamento de um nutricionista é essencial. Inclua sempre o exercício físico na sua vida.
Poderá depois optar por uma série de tratamentos de estética que podem ajudar a tirar a celulite no braço nas Clínicas Bodyscience.
O mais importante é que comece já a cuidar de si e não deixe este problema agravar-se.
Marque uma consulta de avaliação numa das Clínicas BodyScience em Braga, na Póvoa do Varzim, no Porto e em Lisboa.
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