Se está grávida, prepare-se para testemunhar algumas mudanças físicas no seu corpo. O peso vai aumentar e é possível que a “pele casca de laranja” queira aparecer. Se está a tentar descobrir como acabar com a celulite na gravidez, este artigo pode ajudá-la.
A celulite na gravidez afeta muitas mulheres, especialmente, se antes da gestação já existia uma predisposição genética para esta condição.
Poucos cuidados com a alimentação, baixa ingestão de água ou a falta de exercício físico, são também algumas das causas da celulite.
Durante as cerca de 40 semanas de gravidez, muitas coisas mudam no organismo de uma mulher e a explosão de hormonas que garantem o crescimento saudável do bebé, são a principal causa para estas alterações.
Leia para saber o que é a celulite gestacional, como é causada e o que pode fazer para tratá-la.
Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética
Celulite gestacional: o que é?
Se se colocar em frente a um espelho, vai perceber que certas partes do seu corpo têm depósitos de gordura.
As principais zonas do corpo onde estas “bolsas” de gordura tendem a aparecer são nos glúteos, coxas, barriga, antebraços e joelhos.
Esses depósitos de gordura são denominados de celulite e comummente apelidados de pele casca de laranja.
Por vezes, estes depósitos podem esticar e quebrar, fazendo com que essas regiões se tornem onduladas.
Ainda que nem todas as mulheres a tenham, é importante lembrar que a celulite é uma parte normal da gravidez.
Quais são as causas da celulite na gravidez?
Um dos motivos para o desenvolvimento da celulite durante a gestação pode ser o aumento do nível de estrogénio no organismo – que pode aumentar até 30 vezes.
No início da gravidez, ele é responsável por garantir a fertilização do óvulo. Ao longo da gestação, esta hormona assegura a dilatação dos vasos e prepara o corpo para o aumento do volume de sangue no organismo.
O estrogénio não é só responsável pelas alterações ocorridas durante a ovulação e gravidez como, também, pela distribuição das células de gordura no organismo.
Ora, se há produção em excesso de estrogénio, é certo que haverá mais gordura a acumular no corpo de uma mulher, nas zonas mais críticas, como o abdómen, as coxas e os glúteos.
Como o passar dos meses, esta acumulação de gordura prejudica o funcionamento do sistema linfático e o resultado é o enfraquecimento dos tecidos e o aparecimento ou agravamento da celulite.
Mas há outro grande culpado do aparecimento da celulite na gravidez: a retenção de líquidos.
Além de ser responsável pelo inchaço dos membros inferiores e de provocar uma sensação de cansaço nas pernas, é também uma das causas do aparecimento de celulite na gravidez uma vez que o excesso de água prejudica os vasos linfáticos.
Outros fatores que podem aumentar a probabilidade de desenvolver celulite gestacional são:
- A idade. Mulheres que engravidam em idades mais avançadas)
- O ganho de peso. Embora seja uma parte normal da gravidez, o ganho de peso excessivo pode ser uma das principais causas da celulite
- Estilo de vida. Atividade física inadequada ou inexistente, uma dieta alimentar pobre e hábitos de vida prejudiciais à saúde
- Fatores genéticos
Como evitar celulite na gravidez?
Independentemente do momento em que surge, a celulite não aparece de um dia para o outro.
O estilo de vida, os hábitos alimentares, a falta de atividade física, os cuidados com a hidratação da pele, as horas de sono (e a qualidade do mesmo) e a genética, são fatores cruciais nesta equação.
Segredos de uma alimentação saudável
Contudo, há várias coisas que pode fazer para prevenir o aparecimento da celulite na gravidez, nomeadamente:
- Exercício físico diário, como natação, caminhadas em passo acelerado, pilates, yoga, entre outros
- Massagens localizadas com cremes cuja composição seja segura para si e para o bebé
- Ingerir, pelo menos, 2 litros de água por dia para hidratar a pele e prevenir a retenção de líquidos
- Fazer alimentação saudável, variada e equilibrada, com as porções ajustadas às suas necessidades nutricionais
- Reduzir ou cortar com o perigoso trio: sal, o açúcar e gordura
- Aumentar o consumo de fibras e vegetais
Como eliminar celulite na gravidez: melhores tratamentos
Existem algumas formas de eliminar a celulite gestacional e o primeiro passo é mudar alguns dos hábitos que a podem estar a prejudicar.
Listámos algumas formas que podem ajudar a eliminar a celulite naturalmente:
Métodos naturais:
- Evite a ingestão de alimentos ricos em calorias e elimine da sua dieta os alimentos processados
- Adicione à sua dieta mais alimentos ricos em fibras, como vegetais e frutas
- Inclua também ácidos gordos Ómega-3 na sua dieta. Pode incluir sementes de linhaça nas suas refeições
- Pratique exercício físico leve e ioga
- Evite fumar
- Beba muitos líquidos, como água ou chá
- Mantenha uma rotina diária de cuidados com a pele
Tratamentos Estéticos Não Invasivos:
Depois da gravidez, é tempo de cuidar de si e do seu corpo. É natural que durante a gestação ganhe algum peso, e se decidiu amamentar, essas gordurinhas que se acumularam vão ser muito úteis no puerpério.
Como perder a barriga no pós-parto
Nas Clínicas BodyScience, o mote é claro: a celulite não tem de ser para sempre! Tratamentos revolucionários como a Endermologia LPG, a Radiofrequência Tripolar Cronus, a Pressoterapia, o Bodywave ou o Powershape, aliados a um estilo de vida saudável e alimentação cuidada, ajudam a eliminar, de forma rápida e duradoura, a celulite que se alojou nas coxas, nádegas e no abdómen.
Se está a perguntar-se como acabar com a celulite na gravidez e no pós parto, existem várias maneiras fáceis de o fazer. Tome nota:
1. Endermologia LPG
A Endermologia LPG além de trabalhar para eliminar a celulite também trata a retenção de líquidos. Através de uma massagem mecanizada de ação profunda mas sem dor, ativa as funções do organismo e ajuda a conseguir uma pele saudável.
2. Radiofrequência Tripolar Cronus
Com uma ação em simultâneo nas diferentes camadas da pele, a Radiofrequência Tripolar Cronus garante a tonificação cutânea, combate a flacidez e atua sobre a gordura e celulite. Resultado: adeus, casca de laranja!; olá, pele de seda!
3. Pressoterapia
A Pressoterapia combate a celulite e a gordura localizada enquanto desintoxica o organismo. Pelas terapias de infravermelhos, a drenagem linfática e a eletroestimulação de baixa frequência remodela a silhueta e promove uma linfodrenagem.
4. Bodywave
Graças a um método vibromagnético, o bodywave faz tratamentos localizados e sequenciais, que ativam a circulação, regeneram a pele em profundidade, logo, eliminam eficazmente a celulite. Tem, também, uma ação anti-inchaço, reduz as dores e sensação de peso nas pernas, elimina os líquidos em excesso e diminui centímetros nas áreas a tratar.
Como acabar com a celulite mais rápido
5. Powershape
Adeus, celulite! Adeus, gordura localizada! Adeus, flacidez! Olá, corpo esbelto e saudável! Tudo isto graças a um único tratamento: o Powershape. É graças à ação simultânea de três técnicas, os ultra sons convergentes, a radiofrequência tripolar, a estimulação mecânica e a sucção que consegue recuperar o seu corpo.
A celulite pós-gravidez pode afetar negativamente sua autoconfiança, mas se alterar o seu estilo de vida, a formação de celulite vai diminuir com o tempo.
Porque nunca é demais referir, lembre-se que a celulite durante a gravidez é normal e bastante comum.
Se esta foi um bónus da sua gravidez, nas Clínicas BodyScience encontra uma solução personalizada e combinada para recuperar a sua forma e autoestima. Converse connosco sem compromisso e descubra quais os melhores tratamentos para si.
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