Embora seja menos frequente, a celulite nos homens existe, tem causas próprias e pode ser tratada de forma eficaz.

Com os hábitos certos e tratamentos estéticos adequados, é possível reduzir visivelmente a celulite e melhorar o contorno corporal. Descubra como neste artigo.

Clínicas BodyScience
Especialistas em Nutrição e Medicina Estética

O que é a Celulite?

A celulite é uma alteração do tecido subcutâneo que provoca um aspeto irregular da pele, muitas vezes descrito como casca de laranja. Surge devido à combinação de gordura localizada, alterações na circulação e na estrutura do tecido conjuntivo.

Apesar de não ser uma doença, esta prevenção condição afeta a autoestima e a perceção corporal.

Os Homens Podem Ter Celulite?

Sim, os homens também podem ter celulite, embora seja menos comum do que nas mulheres. Isto acontece porque a estrutura das fibras de colagénio masculinas é diferente, o que dificulta a projeção da gordura para a superfície da pele.

Ainda assim, fatores como alterações hormonais, sedentarismo, envelhecimento e aumento de gordura corporal podem levar ao aparecimento de celulite nos homens.

Quais Zonas do Corpo Masculino são Mais Afetadas pela Celulite?

Nos homens, o efeito casca de laranja tende a surgir sobretudo em zonas que estão mais sujeitas à acumulação de gordura localizada e alterações na circulação, tais como:

• Abdómen;
• Flancos;
• Glúteos;
• Parte posterior das coxas.

A Celulite nos Homens é Sinal de Excesso de Peso?

Nem sempre, visto que a celulite é de causa multifatorial, a celulite nos homens pode aparecer mesmo em homens magros que tenham predisposição para tal, seja a nível genético ou hormonal.

A Alimentação Tem Impacto na Celulite nos Homens?

Sim, a alimentação influencia diretamente a inflamação, a retenção de líquidos e o armazenamento de gordura. Regra geral, as dietas ricas em sal, açúcar e alimentos ultraprocessados tendem a agravar a celulite e o acúmulo de peso corporal e contribuir para o desenvolvimento da celulite.

O que Dizem os Nossos Especialistas
“Por outro lado, uma alimentação equilibrada, composta por frutas, hortaliças, proteínas magras e gorduras saudáveis, auxilia na manutenção de um peso adequado e na preservação da elasticidade e saúde da pele.” 

Aline Ambrosio – Cédula 5696N
Nutricionista das Clínicas BodyScience

Causas de Celulite nos Homens

A celulite masculina resulta da combinação de fatores hormonais, genéticos, metabólicos e comportamentais, sendo os mais comuns:

1. Estrutura do Tecido Conjuntivo

A principal razão pela qual a celulite é menos comum nos homens está na estrutura do tecido conjuntivo.

Nos homens, as fibras de colagénio encontram-se dispostas de forma cruzada, o que dificulta a projeção da gordura para a superfície da pele. Ainda assim, quando esta estrutura se altera, a celulite pode surgir.

2. Alterações Hormonais

Apesar de ser incomum, a celulite pode surgir nos homens em situações específicas associadas a desequilíbrios hormonais.

Alguns estudos indicam que cerca de 2% dos homens podem desenvolver celulite quando existe deficiência de androgénios, como acontece em casos de hipogonadismo, síndrome de Klinefelter, ou após tratamentos hormonais para o cancro da próstata.

Nestes casos, a redução da testosterona e o aumento relativo da ação dos estrogénios levam a alterações na distribuição da gordura e na estrutura do tecido conjuntivo, tornando o padrão mais semelhante ao feminino.

3. Acumulação de Gordura Localizada

O aumento de gordura subcutânea, especialmente em zonas como abdómen, flancos e glúteos, pode levar à compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos, criando alterações visíveis na superfície da pele.

4. Má Circulação Sanguínea e Linfática

A má circulação reduz a oxigenação dos tecidos e dificulta a eliminação de toxinas e líquidos, favorecendo a fibrose do tecido adiposo, um mecanismo central no desenvolvimento da celulite.

5. Sedentarismo

A falta de atividade física compromete a circulação, reduz o tónus muscular e favorece o armazenamento de gordura localizada.

Em homens sedentários, estes fatores podem contribuir para o aparecimento de celulite, mesmo sem excesso de peso significativo.

6. Envelhecimento da Pele

Com a idade, há uma diminuição natural da produção de colagénio e elastina, o que faz com que esta falta de suporte estrutural facilite a deformação da pele e torne a celulite mais visível.

Diagnóstico da Celulite Masculina

O diagnóstico da celulite nos homens é feito através de avaliação clínica, em que o profissional analisa o tipo de celulite, o grau, a textura da pele, a distribuição da gordura e o historial do paciente.

Com esta avaliação, é possível definir o plano de tratamento mais eficaz.

Beber Água Ajuda a Reduzir a Celulite nos Homens?

Sim, beber a quantidade de água adequada melhora a circulação sanguínea, facilita a drenagem linfática e contribui para uma pele com aspeto mais uniforme.

O que Dizem os Nossos Especialistas
“Portanto, a mesma contribui para a redução da retenção de líquidos e para a remoção de toxinas o que pode ajudar na atenuação do aspeto da celulite, especialmente aquela associada a processos inflamatórios e sem, contudo, representar um tratamento isolado.” 

Aline Ambrosio – Cédula 5696N
Nutricionista das Clínicas BodyScience

O Exercício Físico Elimina a Celulite nos Homens?

O exercício físico melhora a circulação e o tónus muscular, mas raramente elimina a celulite por completo.

Nesse sentido, é essencial integrá-lo num plano de tratamento que contemple uma alimentação saudável e tratamentos estéticos não invasivos.

Mitos e Verdades Sobre a Celulite nos Homens

Apesar da celulite ser frequentemente associada ao corpo feminino, existem muitos mitos em torno da celulite nos homens.

Esclarecer o que é mito e o que é verdade é essencial para perceber que existem homens com celulite e que isso pode ser tratada de forma eficaz.

1. A Celulite é um Problema Exclusivo das Mulheres

Mito. Os homens também podem ter celulite, embora seja menos comum, devido às diferenças hormonais e estruturais.

2. A Celulite Masculina é Diferente da Feminina

Verdade. Nos homens, as fibras de colagénio estão organizadas de forma cruzada, dificultando o aparecimento da celulite. Ainda assim, quando surge, responde bem aos tratamentos adequados.

3. Homens Magros Não Têm Celulite

Mito. As pessoas magras também têm celulite, incluindo homens. Não é só o peso que conta para o aparecimento da celulite, também influenciam a genética, a circulação e a distribuição da gordura.

4. A Celulite nos Homens Surge Apenas com a Idade

Mito. Embora o envelhecimento aumente o risco, homens jovens também podem desenvolver celulite, pois o sedentarismo e os maus hábitos aceleram este processo.

5. A Celulite nos Homens Tem Tratamento Eficaz

Verdade. Os tratamentos estéticos não invasivos permitem melhorar a textura da pele e reduzir a gordura localizada. Quando combinados com hábitos saudáveis, os resultados são visíveis e progressivos.

Quais são os Tratamentos Estéticos Mais Eficazes para a Celulite nos Homens?

Atualmente, os tratamentos não invasivos para a celulite são a opção mais segura e eficaz, destacando-se:

1. Lipoaspiração não invasiva Titan

A Lipoaspiração não invasiva Titan atua diretamente sobre a gordura localizada sem recorrer à cirurgia.

Reduz o volume nas zonas afetadas pela celulite, tornando a pele mais lisa e o contorno corporal mais definido, de forma progressiva e segura.

2. Legend Pro+

O Legend Pro+ combina várias tecnologias para atuar na gordura, na circulação e na textura da pele.

Nos homens, é especialmente eficaz para suavizar a celulite mais resistente e melhorar a firmeza da pele ao longo das sessões.

3. Radiofrequência Tripolar Cronus

A Radiofrequência Tripolar Cronus utiliza calor controlado para estimular a produção de colagénio. O resultado esperado é uma pele mais firme, com menos irregularidades, ajudando a disfarçar o aspeto típico da celulite.

4. Endermologia Médica LPG

A Endermologia Média LPG funciona através de uma massagem mecânica profunda que estimula a circulação e a drenagem linfática.

Ajuda a libertar as fibroses associadas à celulite, melhorando a textura da pele e reduzindo o aspeto ondulado.

5. Pressoterapia

A Pressoterapia é indicada quando a celulite está associada a retenção de líquidos, pois atua através de compressão sequencial.

Ajuda a drenar líquidos, s reduzir inchaço e a melhorar a circulação, o que potencia os resultados de outros tratamentos.

6. BodyWave

O BodyWave combina diferentes estímulos para atuar na gordura localizada e na circulação.

Nos homens, contribui para a redução do volume e para uma pele com aspeto mais uniforme, sendo um tratamento confortável e progressivo.

7. BodyAlliance by LPG

O BodyAlliance by LPG oferece uma abordagem completa, atuando na gordura, na circulação e na textura da pele.

É indicado para homens que apresentam celulite associada à flacidez ou à retenção de líquidos, permitindo resultados visíveis e naturais.

Os Tratamentos Não Invasivos para a Celulite nos Homens são Dolorosos?

Não, estes tratamentos são confortáveis, não invasivos e não requerem anestesia, ou seja, é possível retomar a rotina normal logo após a sessão.

Quantas Sessões de Tratamentos para a Celulite nos Homens são Necessárias para Ver Resultados?

Os resultados são progressivos e cumulativos, por isso, são recomendadas entre 6 e 12 sessões, dependendo do grau de celulite e da tecnologia utilizada.

Quais os Preços dos Tratamentos Não Invasivos para a Celulite nos Homens?

O preço varia conforme o tratamento e o plano personalizado. Após a avaliação, é definido um protocolo ajustado às necessidades individuais. Nas Clínicas BodyScience, é possível pagar o seu plano de tratamentos em suaves mensalidades desde 39 euros.

Onde Fazer Tratamentos para Celulite nos Homens?

Para ter resultados seguros e duradouros, o ideal é procurar uma clínica com experiência no tratamento de celulite masculina. Nas Clínicas BodyScience, encontra tecnologia avançada, equipas especializadas e protocolos adaptados ao corpo masculino, garantindo segurança e resultados eficazes.

Dicas de Estilo de Vida que Ajuda a Celulite nos Homens

A adoção de um estilo de vida saudável é fundamental para a prevenção e a melhoria da celulite nos homens. Para eliminar a celulite masculina, é essencial:

• Manter uma alimentação equilibrada.
• Beber água regularmente;
• Praticar atividade física;
• Evitar longos períodos sentado;
• Seguir o plano de tratamentos estéticos recomendado.

O que Dizem os Nossos Especialistas
“A prática regular de atividade física contribui para a redução do percentual de gordura corporal, melhora a circulação sanguínea e linfática e aumenta o tónus muscular, fatores que auxiliam na atenuação do aspeto da celulite. Além disso, uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis, auxilia no controlo do peso e na redução de processos inflamatórios, enquanto a hidratação adequada favorece a elasticidade da pele e a diminuição da retenção de líquidos. A redução de hábitos prejudiciais, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, também são fatores importantes a se ter em consideração.” 

Aline Ambrosio – Cédula 5696N
Nutricionista das Clínicas BodyScience

Sinta a Beleza de Viver num Corpo Saudável

Apesar de raro, existem homens com celulite, no entanto, esta é uma situação tratável com o acompanhamento certo.

Ao combinar hábitos saudáveis e tratamentos não invasivos, é possível melhorar a textura da pele e o contorno corporal.

Visite as Clínicas BodyScience em Braga, Póvoa de Varzim, Porto e Lisboa e descubra o prazer de viver no corpo com que sempre sonhou.

Referências Bibliográficas