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Verão e gelado são uma combinação infalível! Para nos mantermos fiéis ao saudável e igualmente delicioso, sugerimos duas receitas de Gelados de Fruta (sem adição de natas) com uma consistência incrível,  pelas quais vai ficar completamente rendido! Primeiro de tudo, o truque para um gelado caseiro com a consistência perfeita: A fruta tem de estar bem congelada (durante a noite ou por 4 horas) e de preferência bem madura, de modo a garantir a cremosidade e o sabor doce do gelado. No início a fruta congelada triturada irá ficar com aspeto de farinha, mas ao continuar a triturar ela começa a criar a cremosidade pretendida e fica com a consistência de gelado. Ao longo do processo de triturar deverá raspar as laterais do processador/liquidificador para que a textura fique homogénea. Idealmente o gelado obtido deverá ser consumido na hora (principalmente se usar a fruta como ingrediente base do gelado). Ainda assim, poderá congelá-lo, no entanto, por não levar aditivos é normal ganhar cristais de gelo. O que poderá ajudar e evitar esta acumulação de gelo é retirar o gelado do congelador de 30 em 30 minutos e mexer com um garfo para partir os cristais. Outra sugestão é tapar com...

Se está a considerar eliminar os pelos de forma definitiva, saiba quais são os cuidados a ter com a depilação a laser porque, independentemente do método escolhido, há várias precauções a ter em consideração antes e depois de uma sessão de depilação definitiva. Ainda que pouco frequentes, os riscos são reais e podem ser irreversíveis. Para evitar consequências graves, escolha profissionais qualificados, confirme que o equipamento é o mais adequado e tem a manutenção necessária. 12 cuidados antes da depilação a laser A preparação para a depilação a laser é fundamental para garantir o sucesso do tratamento e prevenir qualquer irritação ou queimadura na pele. Como saberá, a intensidade do tratamento é definida numa análise prévia em função do seu fotótipo, ou seja, da cor da sua pele. Ora, se antes da sessão apanhou sol, altera o tom da pele e daqui podem resultar duas consequências: pode prejudicar a eficácia do tratamento ou, pior, danificar o tecido cutâneo. Eis todos os cuidados a ter com a depilação a laser. Trinta dias antes de iniciar o tratamento de depilação a laser, não utilize qualquer método de depilação que arranque o pelo pela...

O gengibre pertence à família botânica Zingiberaceae, assim como a cúrcuma e o cardamomo, proveniente da Índia. Porém, desde cedo fez parte da cozinha mediterrânea. De sabor picante e muito aromatizado é usado das mais variadas formas, em bebidas, batidos, pratos principais ou sobremesas. Adicionar um pouco desta especiaria a qualquer prato, dar-lhe-á, imediatamente, personalidade. 10 benefícios do gengibre para uma vida longa Reforça as defesas Por ser rico em vitamina C, assegura um sistema imunológico à prova de bala. O chá de gengibre reforça as defesas e mantém as gripes e constipações longe. Pelas suas propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, alivia a congestão nasal e é um aliado no combate das doenças respiratórias, como asma, rinite ou bronquite. Aliado na prevenção do cancro Uma investigação do Instituto Hormel, da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos da América, concluiu que o gingerol, a substância responsável pelo sabor picante e adocicado do gengibre, retarda o crescimento de células cancerígenas que provoca o cancro colorrectal. Alivia a dor muscular A Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos da América, analisou dois grupos de pessoas que fizeram os mesmos exercícios de força para os braços com...

O sushi está na moda, mas será que esta é uma refeição saudável? A palavra japonesa sushi significa, segundo Malina Malkani: arroz temperado, e não peixe como pode erroneamente pensar. Para não lhe restar nenhuma dúvida, leia o artigo que preparamos para si. Mas será que o sushi é saudável? Geralmente o sushi pode ser considerado saudável, apesar de existirem diversas forma de o fazer, sendo esse o verdadeiro fator determinante. Várias peças de sushi contêm: pepino, rico em vitamina C e fibras abacate, uma ótima fonte de gorduras monosaturadas gengibre, um poderoso antioxidante Analisando a sua constituição, o sushi apresenta os três principais grupos de macronutrientes: os hidratos de carbono, as proteínas e as gorduras. Desta forma, é uma refeição capaz de fornecer ao organismo, o essencial de uma boa alimentação. Veja também: 10 alimentos saudáveis para uma vida longa e feliz Os acompanhamentos Desde salada, alga marinha, tempeh, tofu, missô e legumes cozidos ao vapor... Os acompanhamentos do sushi não são só saudáveis, como também acrescentam valor nutricional à sua refeição. As nossas dicas: Coma sushi apenas em restaurantes que confia, ou restaurantes bem avaliados. Opte por peixes com...

À medida que vamos envelhecendo, a quantidade de gordura em relação ao peso corporal tende a aumentar, tanto nos homens como nas mulheres, e os quilos extras tendem a concentrar-se na zona da barriga, tornando o abdómen mais flácido. As principais causas para este problema são a inatividade física, uma má nutrição e a alteração do metabolismo associada à idade. Para além de uma dieta mais cuidada e da introdução da prática de exercício físico no dia-a-dia, existem vários tratamentos para a flacidez abdominal que lhe vão permitir recuperar a boa aparência aparentemente perdida. Tratamentos para a flacidez abdominal À medida que vamos envelhecendo, a quantidade de gordura em relação ao peso corporal tende a aumentar, tanto nos homens como nas mulheres, e os quilos extras tendem a concentrar-se na zona da barriga, tornando o abdómen mais flácido. As principais causas para este problema são a inatividade física, uma má nutrição e a alteração do metabolismo associada à idade. Para além de uma dieta mais cuidada e da introdução da prática de exercício físico no dia-a-dia, existem vários tratamentos para a flacidez abdominal que lhe vão permitir recuperar a boa aparência...

Celebrar o dia de Reis nunca foi tão saudável. A Dra.Sara Venâncio, trouxe-nos uma receita do Bolo Rainha perfeito para a ocasião! Composto por ingredientes simples e nutritivos. Bolo Rainha Saudável Ingredientes 100g de farinha de aveia 200g de farinha de arroz 1 laranja Raspas de laranja q.b 50 ml de água quente 2 colheres de sopa de azeite 1 mão de amêndoas 1 mão de cajus 1 mão de avelãs 6 colheres de sopa de pasta de tâmaras 1 colher de sobremesa de fermento Sal q.b Veja também: Sumos detox: receitas e os seus benefícios Modo de preparação Numa tigela junte as farinhas (aveia e arroz) juntamente com o fermente e o sal. (1) Envolva a água quente aos poucos até obter uma mistura homogénea, e reserve. Noutro recipiente misture os ovos, o sumo, raspas de laranja e a pasta de tâmaras. Junte agora os dois preparados na mesma tigela. Misture agora todos os frutos secos partidos grosseiramente. Coloque a massa numa forma bem untada e leve ao forno. Oferecemos as soluções mais inovadoras, eficazes e seguras para si. Descubra os tratamentos não invasivos. Quero Marcar a 1ª Consulta

São vários os factores que contribuem para o surgimento e agravamento desta inflamação da pele tão comum que já nos afectou a todos num determinado momento da nossa vida. A acne é provocada e agravada por diversos factores, sendo um dos mais comuns os nossos hábitos alimentares. Mas não se preocupe, neste artigo damos-lhe a conhecer alguns dos alimentos que pioram a acne e mostramos-lhe que uma alimentação regrada e uma dieta equilibrada terá um papel preponderante na recuperação da pele limpa e saudável com que sempre sonhou. Quais são os alimentos que pioram a acne? Pão O pão é problemático por diversas razões, mas quando se trata de alimentos que pioram a acne, o culpado é o glúten. O glúten não só pode levar a danos no intestino delgado, como também aumenta a inflamação sistémica. Curiosamente, o pão pode estar a esgotar algumas das suas valiosas reservas de antioxidantes, o que significa que poderá estar a desenvolver a acne através desse mecanismo. Além disso, muitos estudos científicos associaram a psoríase (doença crónica da pele) à sensibilidade ao glúten, uma condição também conhecida por “doença celíaca da pele”. O melhor mesmo...

Está na hora de preparar uns sumos detox, porquê? Porque são uma forma natural de desintoxicar o seu organismo! Simples de fazer, saborosos e muito nutritivos. Para além disso, podem ser a ajuda que precisava para perder a gordura localizada e queimar a celulite. . Os 6 melhores sumos detox para desintoxicar o organismo Preparados à base de frutas, vegetais, sementes e água que, quando combinadas, otimizam o funcionamento do organismo.Se procura perder a barriga, inclua um destes sumos na sua alimentação e aguarde pelos resultados. Importa referir que o consumo de sumos detox é apenas um dos ingredientes de uma alimentação saudável, variada e equilibrada. 1. Sumo de melão, ananás e gengibre 150 ml de chá verde 1 fatia de melão 1 fatia de ananás Gengibre q.b. Hortelã fresca Bagas de goji q.b. Sumo de maçã, pepino e espinafres 1 copo de água 1 talo de aipo 1 colher de sopa de maca 2 chávenas de folhas de espinafres 1 pepino pequeno ½ Maçã ½ Limão 3. Sumo de beterraba e cenoura 1 chávena de chá de maçã e canela 1 fatia de beterraba ½ Cenoura picada 1 colher de...

Depois de um período de exageros, para preparar o corpo para o verão ou porque procura uma vida mais saudável, eliminar a gordura corporal é o desejo de muitas mulheres e homens. Hoje em dia, graças à medicina estética, é possível modelar o corpo sem recorrer a cirurgias, sem dor, sem cortes e sem sacrifício. Conheça os melhores tratamentos de 2019, para o ajudar nesse objetivo. Lipoaspiração Não Invasiva Titan A Lipoaspiração Não Invasiva Titan permite emagrecer e eliminar a gordura localizada de forma rápida e segura. Sem os riscos das cirurgias tradicionais, este procedimento estético é eficaz a eliminar a gordura que se acumula em áreas localizadas do corpo. É um tratamento não invasivo, seguro e indolor. Ao longo do ano de 2019, foi escolhido pela maior parte dos clientes, cujo objetivo se cruzava com a eliminação de gordura corporal. Sem anestesia, sem cortes, sem dor, sem cicatrizes, sem internamento e sem período de recuperação, pela ação de um ultrassom de alta penetração, a Lipoaspiração Não Invasiva Titan trabalha diretamente sobre as células de gordura, sem danificar a pele. Esta gordura será depois eliminada pelo sistema linfático e vias urinárias....