Saúde

Como manter o corpo hidratado no verão: 5 dicas

A hidratação é importante durante todo o ano, mas é ainda mais importante manter o corpo hidratado durante o verão, quando os termómetros disparam e a perda de água natural do corpo é mais acentuada. À medida que os meses de maior calor se aproximam, é importante ter em atenção alguns dos métodos mais eficazes para se manter hidratado. É factual que a maioria das pessoas tem a perfeita noção de que ingerir uma dose extra de água durante o...

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As 4 principais doenças de pele causadas pelo sol

É muito raro encontrar alguém que não goste de estar em contacto directo com o sol. Os raios ultravioleta fazem-nos sentir bem e o resultado imediato de uma maior exposição solar dá-nos um aparente aspecto de vitalidade resultante daquele tom invejável de verão. No entanto, a médio e a longo prazo, a imprudência e a falta de cuidados poderá resultar em efeitos acelerados do envelhecimento e um risco maior para desenvolver graves doenças de pele causadas pelo sol. [pub title="Clínicas...

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Pés inchados: causas e como tratar

Os pés inchados podem ser muito incómodos, dolorosos e limitativos. Muitas vezes associados ao calor, na verdade, podem estar relacionados com causas mais graves que exigem uma rápida intervenção médica. Conheça as causas, a forma de prevenir e os melhores tratamentos para os pés inchados. 10 causas mais frequentes para os pés inchados Calor Quando o calor aperta, o organismo sente necessidade de diminuir a temperatura interna. Os vasos sanguíneos dilatam...

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Tornozelos inchados: livre-se deste desconforto

Os tornozelos inchados são o resultado de má circulação e acumulação de fluidos. Podem não traduzir nenhum problema grave e ser algo passageiro. Mas também podem ser um sinónimo de algo mais sério, como uma trombose, ou uma lesão. Seja qual for o caso, o desconforto é um ponto sempre presente e queremos mostrar-lhe algumas soluções.   Mesmo quando não representa um caso clínico, há sempre um desconforto associado ao inchaço....

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Os melhores chás para a gripe

Descubra os melhores chás para a gripe que nada mais são do que remédios caseiros que podem fazer milagres pelo seu bem-estar. Nariz entupido, garganta a arranhar, tosse, dor de cabeça, febre e a vontade de passar o dia na cama debaixo dos cobertores, já todos passamos por isto. Pior: na maioria dos casos, este quadro repete-se várias vezes no mesmo ano. Além da vacinação preventiva e do aconselhamento médico, há...

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Como o frio afeta o corpo?

Nas zonas interiores de Portugal, a amplitude térmica anual chega a 18 graus celsius mas junto ao litoral não ultrapassa os oito. Ainda assim, os portugueses não sabem bem lidar com a forma como o frio afeta o corpo. Habituados às temperaturas amenas de que Portugal beneficia, os meses de inverno são difíceis para a população mas este temor meteorológico deve-se, essencialmente, ao fraco isolamento térmico da maioria dos edifícios.   Conheça...

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Pernas inchadas: causas e tratamentos

Sente as pernas inchadas com frequência? É importante não desvalorizar o sintoma uma vez que é um dos principais indicadores de doença venosa. São várias as causas das pernas inchadas mas só um profissional de saúde saberá avaliar o seu caso com exatidão, contudo, conhecer as possíveis razões do seu estado é o primeiro passo para mudar os seus hábitos e consultar um especialista. 6 causas das pernas inchadas que não...

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6 benefícios da canela para uma saúde de ferro

São muitos os benefícios da canela e as suas propriedades fazem desta especiaria uma presença obrigatória na sua alimentação. Na sua composição contém óleos essenciais - como o cineol, o eugenol e o cariofileno - aninos, mucilagem, glúcidos, oxilatos, resina e cumarinas. A canela é ainda uma boa fonte de cálcio e fibras, magnésio e potássio, é nutritiva e um poderoso afrodisíaco, antioxidante e termogénico.   Por tudo isto, é uma...

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Pressoterapia na gravidez: o que precisa saber

É possível fazer pressoterapia na gravidez? É um tratamento indicado para todas as grávidas? Que outros cuidados são necessários durante a gestação? Quais são os principais benefícios da pressoterapia? Onde estão os melhores profissionais? São muitas perguntas mas temos as respostas para todas. Posso fazer pressoterapia na gravidez? Se está grávida, saiba que pode fazer pressoterapia na gravidez, no entanto, é preciso ter alguns cuidados. Ao contrário do que aconteceria numa...

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Retenção de líquidos: sintomas e causas

A retenção de líquidos, como o próprio nome indica, diz respeito à acumulação de água no organismo. Se o sistema linfático não funcionar corretamente, impedindo a linfa de circular, é impossível ao organismo eliminar as toxinas e líquidos em excesso. Quando o nível de líquidos no organismo ultrapassa  os 75%, estes saem dos vasos sanguíneos e acumulam-se no tecido subcutâneo, provocando inchaço nas pernas, tornozelos, mãos, pés e abdómen. As principais...

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