Saúde

Problemas respiratórios e a gordura abdominal

A barriga tende a crescer à medida que envelhece devido a mudanças no volume de gordura armazenada, de acordo com o Guia Médico de Saúde Escola da Família Harvard. A obesidade coloca em risco para problemas crónicos de saúde, não importa onde a gordura esteja localizada no seu corpo. Diafragma Em termos simples, gordura em excesso na zona abdominal pode interferir com o diafragma. É uma questão de espaço. Se você colocar sua mão logo abaixo da caixa torácica e inalar,...

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Caminhadas regulares previnem enxaquecas

A prática de exercícios aeróbicos regulares, nomeadamente de caminhadas ao ar livre, é eficaz no tratamento preventivo da enxaqueca crónica. A conclusão é de um estudo brasileiro, que revela que este tipo de atividade física resulta na redução da intensidade e frequência das crises. Thais Rodrigues Villa, orientadora do estudo e neurologista do Departamento de Cefaleias do Ambulatório de Investigação e Tratamento da Dor de Cabeça (DITH) da Unifesp, afirma que os resultados foram surpreendentes. "O estudo demonstrou que o...

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Estudo: Défice de sono tem efeito “drámático” sobre o corpo humano

Quantidades insuficientes de sono durante um período prolongado pode ter efeito profundo sobre o funcionamento do corpo humano, segundo investigadores britânicos. Um estudo concluiu que a atividade de centenas de genes no organismo de voluntários foi alterada quando eles dormiram menos de seis horas por noite durante uma semana. Num artigo na publicação científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), os investigadores revelaram que os resultados do estudo ajudam a explicar como o sono insuficiente prejudica a saúde....

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Cintura de 88 cm triplica hipóteses de diabetes em mulheres

Esteja atento ao tamanho da sua cintura. Para mulheres, medidas acima de 88 cm triplicam as hipóteses de desenvolver diabetes tipo 2. No caso dos homens, 102 cm tornam o risco cinco vezes maior. Os dados são de um relatório da Saúde Pública da Inglaterra, divulgados pelo jornal Daily Mail. De acordo com o relatório, as mulheres com cintura a partir de 80 cm já apresentam maior probabilidade de desenvolver a doença. A zona de risco estabelece-se a partir de...

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Ar livre ajuda a prevenir a miopia nas crianças

Investigadores australianos descobriram que deixar as crianças passarem mais tempo ao ar livre diminui as hipóteses dos mais novos serem míopes no futuro. O estudo, publicado na revista científica 'Nature', revela que expor os olhos à luz natural pode reduzir o risco de desenvolvimento deste problema de visão. Quanto maior for o grau de luminosidade, menores serão as chances de desenvolver miopia. Ou seja, se os olhos estiverem expostos à luz solar (com intensidade a rondar os 10 mil lux),...

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Caminhar ou andar de bicicleta diminui risco de cancro da mama

Caminhar, andar de bicicleta ou praticar outro exercício físico de baixa intensidade, quatro horas por semana, reduz a probabilidade de cancro da mama invasivo em mulheres com mais de 50 anos que já passaram a menopausa, revela um novo estudo. As mulheres analisadas no estudo que tinham praticado esta média de exercício revelaram menos 10% de risco de cancro da mama. Outro grupo - que tinha praticado exercício regular até 9 anos antes da menopausa mas que nos últimos 4...

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Exercício físico previne o envelhecimento cerebral

Fazer exercício durante a idade adulta atrasa a perda de volume cerebral na velhice, revelaram os especialistas que não param de acrescentar novas descobertas à lista de benefícios da prática desportiva. Os investigadores chegaram a esta conclusão depois de analisarem os exames de 1271 voluntários, que fizeram provas físicas quando tinham 41 anos, repetidos aos 60 anos. De acordo com o que foi revelado na reunião da Associação Americana do Coração, as ressonâncias magnéticas ao cérebro e os testes cognitivos...

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Vinho tinto ajuda a transformar gordura “má” em “boa”

Beber vinho tinto (com moderação, claro) pode ajudar a controlar o peso. A conclusão é de um novo estudo norte-americano, que revela que um composto presente nesta bebida alcoólica e em várias frutas como as uvas, as framboesas ou as maçãs é capaz de transformar o excesso de gordura branca - a chamada gordura "má" - em gordura bege, que queima calorias.  De acordo com uma equipa de investigadores da Washington State University, nos EUA, esta descoberta pode significar o...

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Obesidade afeta quase 70% dos portugueses com alto risco cardiovascular

Perto de 70 por cento dos portugueses que estão em situação de alto risco cardiovascular apresentam um aumento da ‘obesidade central’, o perímetro abdominal. Quase 40 por cento sofre obesidade, mas só 20 por cento dos doentes com alto risco cardiovascular pratica actividade física. Portugal teve uma estreia negativa no EuroAspire IV, um estudo com a chancela da Sociedade Europeia de Cardiologia (SEC) que envolve cerca de 7000 doentes em 14 países. Na primeira vez em que os doentes nacionais...

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Erradicação da malária cada vez mais perto

A taxa de mortalidade de malária registou uma diminuição de 60% desde os últimos 15 anos e a doença nunca esteve tão perto de ser erradicada. Quem o afirma é o investigador português Henrique Silveira. A observação do investigador do Instituto de Higiene e Medicina Tropical (IHMT) de Portugal surge a respeito das conclusões de um relatório da OMS e da UNICEF. De acordo com o documento, foram poupadas 6,2 milhões de vidas desde 2000, a maior parte de menores de...

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