Saúde

Antioxidantes: o que são e os seus benefícios

Os antioxidantes presentes no organismo e os muitos que reforçamos através da alimentação saudável e regrada ajudam a manter o normal funcionamento do organismo, pelos benefícios que apresentam. Estudos indicam que uma dieta insuficiente em nutrientes antioxidantes está intimamente relacionada com a prevalência de algumas doenças. Benefícios dos antioxidantes Somos diariamente sujeitos a agentes agressores que prejudicam o normal funcionamento do organismo, aumentando assim o risco de aparecimento de doenças tão...

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Celebre o Dia Mundial do Combate à Obesidade

O mundo da nutrição está em festa em outubro, com uma semana cheia de celebrações. Primeiro, o Dia Mundial do Combate à Obesidade ocorre a 11 de outubro, seguido do Dia Mundial da Alimentação, no dia 16. Esta é, por isso, a altura ideal para esta doença ser colocada em cima da mesa e para se falar dos seus números, das suas consequências e até de como a evitar. O que...

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Diabetes Tipo 2: Conheça as causas e os sintomas associados

Segundo o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, dos Estados Unidos da América, a Diabetes Tipo 2 é o tipo mais comum da doença e ocorre quando os níveis de glucose no sangue apresentam valores mais elevados do que o normal. A glucose sanguínea é a maior fonte de energia do organismo e é adquirida, maioritariamente, através dos alimentos que ingerimos. A insulina é, por outro lado, a hormona produzida pelo pâncreas responsável por transportar a glucose...

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Intolerância alimentar: o que é, sintomas e causas

Ao contrário do que se acredita, a intolerância alimentar é mais comum do que se pensa. E o desconhecimento ainda associado a este problema está, muitas vezes, relacionado com a multiplicidade de efeitos e de reações do organismo em resposta à intolerância a determinados alimentos ou até a certos componentes do alimento. Por isso mesmo a intolerância alimentar é muitas vezes – e erradamente – confundida com uma alergia alimentar. O...

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7 dicas para preparar o corpo para o outono

Agora que os dias de maior calor estão a terminar, preparar o corpo para o outono é um objetivo a ter em conta. Isto implica não só o retomar de hábitos que já levava a cabo antes do verão mas também a aposta em pequenas mudanças de rotina que trarão muitos benefícios para a sua saúde. Falamos de pele, de alimentação, de cremes, do cabelo e até de exercício físico. Preparar...

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8 hábitos saudáveis para transformar a sua vida

Com a correria do dia-a-dia e com as muitas preocupações que nos ocupam a mente, o nosso bem-estar fica, muitas vezes, em segundo plano. Por isso mesmo, lembrarmo-nos dos hábitos saudáveis que nos garantem saúde e felicidade, nunca é demais. Nesta lista estão incluídas dicas que ajudam não só na saúde física mas também na muito importante saúde mental, emocional e psicológica. E são hábitos que, apenas por termos consciência deles, podem melhorar muito a qualidade de vida. [pub title="Clínicas...

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Escaldão solar: o que fazer e como tratar?

O comum escaldão é, na verdade, uma queimadura provocada pela exposição solar e pela ação nefasta dos raios ultravioleta. De gravidade variável, um escaldão pode chegar até ao terceiro grau de uma queimadura, que já corresponde a uma destruição de tecidos. Por isso mesmo, cuidar da pele para prevenir os escaldões e estar atenta aos sinais de preocupação quando a pele já está danificada é bastante importante. Os raios UVB estimulam a produção de melanina da pele e são, por...

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8 cuidados com a saúde no verão

O verão é uma das melhores estações do ano, mas é também uma das mais perigosas pelos perigos que traz consigo. Por isso mesmo, ter noção dos melhores cuidados com a saúde no verão é essencial para umas férias seguras e sem contratempos. Cuidados com a saúde no verão: 8 comportamentos responsáveis 1. Cuidado com a água Não faltam opções de praias na costa portuguesa, às quais se juntam rios, albufeiras,...

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9 problemas causados pela obesidade

A obesidade é também entendida como a acumulação de gordura no corpo, sendo um importante fator de risco para o desenvolvimento de muitas outras doenças, tanto físicas como psicológicas. Falamos do desenvolvimento de diabetes tipo 2, doenças relacionadas com o coração, hipertensão arterial, problemas nas articulações e até problemas relacionados com a qualidade do sono. Numa sociedade onde os números de excesso de peso continuam a aumentar, é importante ter noção dos problemas causados pela obesidade. [pub title="Clínicas BodyScience" subtitle="A...

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As doenças de pele mais comuns no Verão

A subida das temperaturas é apenas uma das agressões a que a nossa pele fica exposta durante o Verão. O sol, a humidade, a areia, a água do mar e até o cloro das piscinas são outros fatores importantes nesta luta por uma pele saudável. Todos estes são responsáveis por doenças mais ou menos graves. É, por isso, importante manter-se atento às doenças de pele mais comuns no Verão, para que possa dar uma resposta rápida e eficaz e evitar...

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