Saúde

Tornozelos inchados: como acabar com o desconforto

Os tornozelos inchados são o resultado de má circulação e acumulação de fluidos. Podem não traduzir nenhum problema grave e ser algo passageiro, mas também podem ser um sinónimo de algo mais sério, como uma trombose, ou uma lesão. Mesmo quando não representa um caso clínico, há sempre um desconforto associado ao inchaço. Dor, calor e, nos casos mais graves, manchas e libertação de fluidos através da pele, são possíveis efeitos que se instalam com o inchaço dos tornozelos. Conheça...

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Ácido Hialurónico: os 5 grandes benefícios

O ácido hialurónico, também conhecido como hialuronano, é uma substância límpida e pegajosa produzida naturalmente pelo corpo humano. Grande parte dela é encontrada na pele, no tecido conjuntivo e nos olhos, e a sua principal função é reter água de forma a manter os tecidos lubrificados. Ao contrário do que muitas vezes se pode pensar, tem vários usos além da estética e, portanto, muitos outros benefícios. Muitas pessoas tomam-no como suplemento, mas este também é usado em soros tópicos, colírios...

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Hirsutismo: como acabar com os pelos em excesso

Todas as mulheres têm pelos no corpo, mas estes podem ser mais perceptíveis em algumas do que em outras. Já ouviu falar em hirsutismo? O hirsutismo trata-se de e uma condição caracterizada pelo crescimento excessivo de pelos em áreas anatómicas características de distribuição masculina. Ou seja, excesso de pelos em zonas incomuns, como o rosto. O tratamento para o hirsutismo em mulheres começa em contexto médico, onde é determinado se o crescimento dos pelos se deve a uma doença subjacente...

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Colesterol HDL: 8 alimentos que vão aumentar o colesterol bom

Ter níveis elevados de colesterol hdl ajuda no transporte do colesterol das artérias para o fígado, para o corpo o possa expelir. O colesterol HDL, ou “colesterol bom”, tem também efeitos antioxidantes e antiinflamatórios, e está relacionado a um risco reduzido de doenças cardíacas. Embora a genética desempenhe um papel importante nos nível de colesterol, existem vários outros fatores que afetam os níveis de HDL, como a alimentação. Continue a ler e descubra que alimentos deve incluir na sua alimentação...

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Como acabar com a retenção de líquido na barriga

A retenção de líquido na barriga afeta muitas mulheres e homens e as suas causas podem ser muito variadas. Uma alimentação pobre em vitaminas e sais minerais, designadamente o magnésio e o potássio que regulam os fluidos no organismo e o consumo excessivo de sal podem potenciar a retenção de líquidos. A falta de atividade física regular e consequente excesso de peso, o uso de roupa apertada, as temperaturas elevadas, passar muitas horas em pé, alterações hormonais e determinadas doenças...

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Colesterol bom e mau: o que são e como se distinguem

Alguma vez ouviu falar em colesterol bom e mau? Sim, nem todo o colesterol é mau para a sua saúde. O colesterol é um tipo de lípido - ou substância cerosa - que se acumula nas artérias e, apesar de ser frequentemente alvo de críticas, não é totalmente prejudicial. A verdade é que este lípido é vital para a formação das membranas celulares, algumas hormonas e vitamina D, além de ser útil no auxílio à digestão. Mas porque não se...

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Menopausa: 10 formas de reduzir os seus sintomas

A menopausa começa no final da casa dos 40 anos ou início dos 50 para a maioria das mulheres.  Durante esse período, pelo menos dois terços das mulheres apresentam sintomas de menopausa que podem incluir afrontamentos, suores noturnos, mudanças de humor, irritabilidade e cansaço. Além disso, durante a menopausa, as mulheres ficam mais propensas a contrair outras doenças, como osteoporose, obesidade, diabetes tipo 2, ou doenças cardiovasculares. Muitas mulheres recorrem a suplementos e remédios naturais para obter alívio destes sintomas....

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Celulite infecciosa: efeitos colaterais e como evitá-los

A celulite infecciosa é uma infecção bacteriana comum que se desenvolve nas camadas da pele. Pode causar vermelhidão, inchaço doloroso e é geralmente quente ao toque. É mais comum que apareça na parte inferior das pernas, mas pode desenvolver-se em qualquer zona do corpo. Esta infecção da pele é commumente causada por um dos dois tipos de bactérias: Staphylococcus e Streptococcus. Ambos são tratados com antibióticos e, regra geral, os tratamentos são bem-sucedidos. No entanto, a celulite infecciosa pode piorar...

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Prisão de Ventre: causas, fatores de risco e tratamento

Estima-se que 1 em 5 portugueses sofre de obstipação, condição comummente designada de prisão de ventre. Este é um tema tabu para muitas pessoas e por isso, uma boa parte delas não procura ajuda profissional. A prisão de ventre é mais comum em pessoas do sexo feminino, o que pode estar relacionado com o movimento mais lento dos alimentos nos intestinos da mulher, bem como com os efeitos das hormonas femininas no trato gastrointestinal. No entanto, muitos homens também são...

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Pernas inchadas: o que fazer para desinchar

As pernas inchadas são uma condição que afetam muitas pessoas. Também conhecido por edema ou retenção de líquidos, este inchaço das pernas, pés e tornozelos, refere-se ao acúmulo de líquido nessas partes do corpo. A menos que seja consequência de uma lesão, este líquido acumulado não é, geralmente, doloroso. Porém, é incómodo. O inchaço costuma ser mais aparente nas áreas inferiores do corpo por causa da gravidade. Edema nas pernas, pés e tornozelos é mais comum em adultos mais velhos...

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