Saúde

As dietas detox funcionam realmente?

As dietas detox têm ganhado muita popularidade nos últimos anos. O seu objetivo é limpar o sangue, eliminar toxinas e auxiliar na perda de gordura e peso corporal. No entanto, não existe total clareza relativamente a este processo, quais são os compostos específicos eliminados ou se realmente funciona. Por esse motivo, decidimos fazer uma pequena investigação na tentativa de esclarecer o que é a dieta detox e qual é o seu impacto na sua saúde.  Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição...

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Manchas do sol na pele: causas e tratamentos

As manchas do sol na pele são marcas castanhas e achatadas que se desenvolvem em zonas que estiveram expostas ao sol. As manchas do sol são inofensivas e não representam nenhum risco para a sua saúde. No entanto, podem ser inestéticas o que leva a que muitas pessoas sintam a necessidade de as eliminar. Existem vários tratamentos estéticos e caseiros a que pode recorrer para atenuar ou remover manchas solares. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Manchas do...

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Alimentação e ansiedade: como melhorar a sua relação com a comida

Os sintomas de ansiedade aparecem muitas vezes sem aviso prévio. Num momento, sente tranquilidade e no outro o peito aperta, tornando doloroso o simples ato de respirar. Para algumas pessoas, alimentação e ansiedade andam de mãos dadas e viver assim pode ser um verdadeiro inferno. Para aprender a gerir e combater os sintomas de ansiedade, é necessário que primeiro inicie uma jornada de autoconhecimento. Ao conhecermo-nos melhor e compreendermos os nossos gatilhos mentais, torna-se mais fácil controlar a forma como...

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Transpiração excessiva: o que fazer para diminuir o suor nas axilas

A transpiração excessiva traz muito desconforto e constrangimento, embora este seja um problema familiar a muitas pessoas. Comumente conhecido como suor e tecnicamente como hiperidrose, a transpiração excessiva surge com mais frequência nas axilas e é um motivo de preocupação.  Se quer acabar com o suor nas axilas e não sabe o que fazer, continue a ler. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética O que provoca o aumento da transpiração? O corpo está coberto de glândulas sudoríparas porque...

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Gordura visceral: o que é e como acabar com ela

Ter alguma gordura corporal, pode não ser sinal de doença, mas nem toda gordura é criada da mesma forma e nem toda ela é saudável, como é o caso da gordura visceral. Este tipo de gordura corporal é armazenada na cavidade abdominal, alojando-se à volta de vários órgãos vitais, incluindo o fígado, estômago e intestinos.  É muitas vezes chamada de “gordura ativa” pois pode aumentar ativamente o risco de graves problemas de saúde. Se tem alguma gordura abdominal, esta pode...

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Como evitar o aumento de peso na menopausa

Vamos começar por estabelecer algo muito importante: não é fácil controlar o peso durante a menopausa. É durante a fase da menopausa e a pré-menopausa que as mulheres mais sentem oscilações no seu corpo, acompanhadas por muitos outros sintomas incómodos, como os afrontamentos, a ansiedade, a depressão, a secura vaginal e até as insónias. É, por isso mesmo, importante compreender o que causa o aumento de peso na menopausa para o tentar contornar e até evitar. [pub title="Clínicas BodyScience" subtitle="A...

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Como diagnosticar e tratar a intolerância à lactose?

A intolerância à lactose resulta da ausência ou défice da enzima que digere a lactose (o açúcar naturalmente presente no leite). Quando este açúcar não é digerido no intestino delgado, chega ao intestino grosso onde é fermentado pelas bactérias intestinais, podendo dar origem a sintomas como flatulência e dor abdominal. A condição da intolerância à lactose pode ser controlada, mas não tem cura. Entretanto, os seus sintomas podem ser atenuados com medicação e algumas restrições alimentares. Estudos revelam que 75%...

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Hiperidrose: como acabar com a transpiração excessiva

A hiperidrose é uma condição ou doença caracterizada por uma sudorese ou transpiração excessiva. Esta transpiração pode ocorrer em situações incomuns, como em climas mais frios, e sem qualquer gatilho. Também pode ser causada por outras condições médicas, como a menopausa ou o hipertireoidismo. Esta condição pode ser bastante desconfortável. Porém, já existem opções de tratamento para a hiperidrose que podem proporcionar algum alívio e controlar o suor excessivo. Estima-se que, atualmente, há mais de 150 mil portugueses a sofrer...

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Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar

Durante muitas décadas, quem queria estar em forma tinha poucos recursos para acompanhar o seu progresso. Subir para a balança, medir a cintura e calcular o índice de massa corporal (IMC) era o que estava à sua disposição. Felizmente, nos últimos anos, a tecnologia fez evoluir a complexidade e a precisão dessas medições. Nas Clínicas Bodyscience, a forma mais recente de avaliar a sua composição corporal é o Bodymetrix PRO™, um software de última geração que tem auxiliado investigadores, médicos,...

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Diástase Abdominal: o que é e quais as causas

A diástase abdominal é caracterizada pelo afastamento da musculatura recto abdominal, situada ao longo da linha alba. Toda a população mundial feminina apresenta alterações músculo-esqueléticas durante e após uma gravidez, nomeadamente diástase abdominal, que se pode estender durante anos a fio se não for tratada. Neste artigo partilharemos as causas possíveis para o seu surgimento e os tratamentos mais indicados para resolver. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Causas da diástase abdominal O afastamento muscular da diástase é...

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