Saúde

Hiperidrose: como acabar com a transpiração excessiva

A hiperidrose é uma condição ou doença caracterizada por uma sudorese ou transpiração excessiva. Esta transpiração pode ocorrer em situações incomuns, como em climas mais frios, e sem qualquer gatilho. Também pode ser causada por outras condições médicas, como a menopausa ou o hipertireoidismo. Esta condição pode ser bastante desconfortável. Porém, já existem opções de tratamento para a hiperidrose que podem proporcionar algum alívio e controlar o suor excessivo. Estima-se que, atualmente, há mais de 150 mil portugueses a sofrer...

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Composição Corporal Bodymetrix: a evolução na forma de analisar

Durante muitas décadas, quem queria estar em forma tinha poucos recursos para acompanhar o seu progresso. Subir para a balança, medir a cintura e calcular o índice de massa corporal (IMC) era o que estava à sua disposição. Felizmente, nos últimos anos, a tecnologia fez evoluir a complexidade e a precisão dessas medições. Nas Clínicas Bodyscience, a forma mais recente de avaliar a sua composição corporal é o Bodymetrix PRO™, um software de última geração que tem auxiliado investigadores, médicos,...

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Diástase Abdominal: o que é e quais as causas

A diástase abdominal é caracterizada pelo afastamento da musculatura recto abdominal, situada ao longo da linha alba. Toda a população mundial feminina apresenta alterações músculo-esqueléticas durante e após uma gravidez, nomeadamente diástase abdominal, que se pode estender durante anos a fio se não for tratada. Neste artigo partilharemos as causas possíveis para o seu surgimento e os tratamentos mais indicados para resolver. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Causas da diástase abdominal O afastamento muscular da diástase é...

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Como perder massa gorda: os 7 passos imbatíveis

Perder massa gorda é um dos grandes desafios do ser humano. Porém, pode deixar de o ser mais facilmente do que imagina. Existem pequenos passos que pode começar a dar já hoje para atingir o tão desejado objetivo. Além da dieta e da atividade física, que são variáveis extremamente importantes no processo de perda de gordura e ganho de massa magra, existem outros fatores que podem influenciar a perda de peso e de gordura. Deixamos-lhe as 7 melhores maneiras de...

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O que causa a celulite e como evitar

Sente que a sua pele das pernas, coxas ou nádegas é irregular? Isso pode ser um sinal de celulite. A celulite ocorre quando a pele que cobre certas áreas de gordura é empurrada em direção aos tecidos mais profundos por faixas de tecido conjuntivo, criando assim uma superfície que se assemelha à casca de uma laranja. A celulite é comumente encontrada nas ancas, coxas, nádegas, seios ou barriga e afeta mais as mulheres do que os homens devido às diferentes...

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Emagrecimento saudável: 3 passos simples e eficazes

Emagrecer pode ser um grande desafio. O emagrecimento saudável ainda mais. “Coma menos”, “mexa-se mais”, “conte calorias” e um conjunto de dicas, sugestões e restrições que nos fazem desistir muito antes de vermos os objetivos serem alcançados. A verdade é que o sofrimento é totalmente desnecessário na perda de peso. O primeiro passo para emagrecer é a reeducação alimentar. Saber o que come e quando deve comer o alimento ‘a’ ou ‘b’ é absolutamente essencial num processo de emagrecimento. Além...

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Peso na gravidez: quantos quilos deve engordar

À medida que desenvolve uma nova vida dentro de si, o seu corpo também floresce e se altera a vários níveis. Os quilos a mais da gravidez ajudam a nutrir o seu novo filho e a mantê-lo saudável durante esse período agitado para seu corpo. O peso na gravidez e como o controlar é um fator muito importante em todo o processo. Descubra neste artigo quantos quilos deve engordar na gravidez. Aumento de peso na gravidez: quantos quilos deve ganhar...

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Intolerância alimentar: como identificar os sintomas

Ao contrário de algumas alergias, a intolerância alimentar não é fatal. No entanto, pode comprometer a qualidade de vida de quem sofre dela. As intolerâncias alimentares são extremamente comuns e o número de casos parece ter aumentado nos últimos anos. Na verdade, estima-se que até 20% da população mundial pode ter uma intolerância alimentar. Estas intolerâncias podem ser difíceis de diagnosticar devido à ampla gama de sintomas. Neste artigo vai encontrar os tipos mais comuns de intolerâncias alimentares, os sintomas...

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Reeducação Alimentar: Como Emagrecer

Uma dieta pobre não só dificulta o processo de emagrecimento como é um dos principais fator de risco de morte precoce em todo o mundo. Se está a tentar perder peso, saiba que mais importante do que seguir à risca a sua dieta é saber por que motivo está a ingerir alimento A e não B à hora X e não Y. Confuso? De forma resumida, o que lhe queremos dizer-lhe é que, até mesmo na alimentação, “o conhecimento é poder”....

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Como perder peso rápido e saudável

Perder peso é o desafio de milhares de pessoas em todo o mundo e apesar de existir uma grande quantidade de informação gratuita hoje em dia, uma boa parte dela pode ser falaciosa e levar-nos a embarcar em dietas perigosas, que não só prejudicam a nossa saúde física como mental. Se quer perder peso rápido e saudável, um dos primeiros passos é a reeducação alimentar. Não adianta aceitar fazer um plano alimentar durante um período de tempo se não conhece bem...

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