Alimentação

Como diagnosticar e tratar a intolerância à lactose?

A intolerância à lactose resulta da ausência ou défice da enzima que digere a lactose (o açúcar naturalmente presente no leite). Quando este açúcar não é digerido no intestino delgado, chega ao intestino grosso onde é fermentado pelas bactérias intestinais, podendo dar origem a sintomas como flatulência e dor abdominal. A condição da intolerância à lactose pode ser controlada, mas não tem cura. Entretanto, os seus sintomas podem ser atenuados com medicação e algumas restrições alimentares. Estudos revelam que 75%...

Continuar a ler

Como se alimentar durante a gravidez

Saiba mais sobre alimentação saudável e como isso pode ajudar no desenvolvimento do seu filho A gestação é algo de mágico na vida de uma mulher, alguns cuidados básicos são necessários e boas dicas são sempre bem-vindas. Uma das questões constantemente colocada prende-se com a alimentação nesse período; o que deve-se comer, que restrições devem ser feitas e principalmente quais os alimentos que podem contribuir para a boa formação do bebé. O acompanhamento profissional é pois primordial para que qualquer...

Continuar a ler

Receita de Energy Balls

INGREDIENTES - 80 g de tâmaras - 2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa - 1 chávena de amêndoas com pele picadas - 1 colher de sopa de proteína vegetal em pó (ex: ervilha/arroz) Modo de Preparação: - Misturar todos os ingredientes - Ligar a massa com um pouco de bebida de amêndoa - se estiver pouco espesso adicionar flocos de aveia - fazer bolinhas pequenas e levar ao frigorifico Por: Susana Machado de Castro Nutricionista

Continuar a ler

Segredos de uma alimentação saudável

A alimentação saudável é um hábito. É ter um cuidado na escolha dos alimentos e rotina para que possamos começar a sentir os seus benefícios a longo prazo. O melhor resultado que podemos ter com uma alimentação saudável é a nossa saúde. A prevenção de diversas doenças e a sensação de bem-estar estão associadas a uma boa alimentação. Uma dieta equilibrada não elimina nenhum tipo de alimento. Simplesmente, aprendemos a consumir os mesmos da maneira correta. Ao contrário do que...

Continuar a ler

Chlorella e a Spirulina – Dra. Susana Castro

Estas algas apesar de terem um aspecto semelhante, têm propriedades diferentes CHLORELLA A Chlorella vulgaris é uma alga encontrada em água doce, muito comum na Ásia. É muito rica em clorofila , elemento chave para auxiliar o “detox" natural do organismo. Em especial, ajuda na eliminação de metais pesados (aluminio, mercurio, cadmio,..), através do seu efeito “quelante”. É rica em fibras; Magnésio, vitaminas do complexo B, Vit c, Zinco e proteinas. O consumo diário da chlorella pode ajudar a combater...

Continuar a ler

Receita Original de Bolo de espinafres – Dra. Sara Venâncio

Bolo de espinafres para ocasião especial 6 ovos inteiros 1 iogurte natural 1 chávena de açúcar amarelo 3 chávenas de farinha de trigo integral 250 gr de espinafres frescos Triturar os espinafres com o iogurte numa liquidificadora. Bater as claras em castelo. Deitar o preparado dos espinafres num recipiente, juntar o açúcar e as gemas. Bater bem e juntar a farinha. Levar ao forno previamente aquecido a 180º num tabuleiro untado durante 30 minutos.

Continuar a ler

Dicas para DETOX Organismo – Dra Mafalda Tavares

Ouça nosso conteúdo DICAS SIMPLES E PRÁTICAS Procure introduzir na sua dieta: Ácido Málico - encontrado nas uvas Curcumina - encontrado no açafrão Selênio - encontrado nas Castanhas e Moluscos Ácido Cítrico - encontrado em citrinos Algas - Chlorella e Nori Aumente o consumo de água ou chás ; Aumente a frequência de exercício físico - escolha atividades ao ar livre; Aumente o consumo de hortofrutícolas; Reduza a frequência do consumo de bebidas alcoólicas; Caso fume, pense em...

Continuar a ler

4 receitas para uma ceia de Natal vegetariana

Existe, ainda, o receio de que algumas opções alimentares interfiram com as épocas mais festivas. Mas esse medo já não é justificado, dada a variedade de receitas disponíveis para uma ceia de Natal vegetariana cheia de cores, sabores e muitas surpresas. Prepare uma ceia de Natal Vegetariana Strogonoff de Beringela Ingredientes: 2 beringelas grandes picadas 3 dentes de alho picados 1 cebola média picada 250 ml de molho de tomate 1/2 copo de cogumelos finamente laminados 100 ml de água...

Continuar a ler

Óleo de coco: aliado no processo de emagrecimento

O óleo de coco é famoso pelas suas muitas utilidades, principalmente as que dizem respeito a uma alimentação saudável e que pode, por ventura, ajudar a perder peso. Como em todos os alimentos que ingerimos, é essencial saber o que estamos a comer e perceber os seus diversos benefícios. O óleo de coco é, de facto, associado a uma sensação de saciedade e a uma regulação do apetite, mas será que ajuda a perder peso?   [pub title="Clínicas BodyScience" subtitle="A...

Continuar a ler

Batata Doce: 4 sobremesas saudáveis

Sendo a batata-doce um ingrediente muito versátil, não é de estranhar que existam várias receitas deliciosas de sobremesas com este vegetal. Além de surpreender os seus convidados ou anfitriões, caso vá a casa de alguém e se queira fazer acompanhar por uma sobremesa diferente, ainda tem a certeza de que está a oferecer uma opção muito mais saudável. 4 sobremesas com batata doce Bolo de batata doce Ingredientes 800 gr de...

Continuar a ler
Página 1 de 23 1 2 23

Subscreva a Newsletter

Receba novidades, dicas, passatempos e ofertas da BodyScience.
Ao submeter, aceita que os seus dados pessoais sejam objeto de tratamento para efeitos de envio de newsletters de acordo com o prescrito no direito de informação.

Page Title
Marque já a sua VideoConsulta!

Mais de 50.000 pessoas confiam nas nossas Clínicas

  • Realização de uma Avaliação Corporal Completa;
  • Análise Perfil Clínico e Hábitos Alimentares;
  • Diagnóstico do Problema e Prescrição do tratamento;