Saúde

Sabe quantos litros de água devemos beber por dia?

Sabe quantos litros de água devemos beber por dia? O seu corpo é composto por 70 por cento de água. Porque perdemos perde água constantemente ao longo do dia, principalmente através da urina e do suor, e também devido a alguns funções do corpo, como a respiração, precisamos de ingerir água frequentemente ao longo do dia. Como já deve ter percebido, existem muitas opiniões diferentes sobre a quantidade de água que devemos beber por dia. Os especialistas em saúde geralmente...

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As melhores formas de potenciar o crescimento do cabelo

Quantas vezes já se questionou sobre a existência de alguma forma de acelerar o crescimento do cabelo? Será que existe algum produto que ajuda? As mudanças na dieta podem fazer com que cresça mais rápido? E quanto a medicamentos ou tratamentos? Neste artigo, respondemos a essas perguntas. Também veremos mais de perto o que pode afetar o crescimento do cabelo e as etapas que deve seguir para melhorar o crescimento do seu cabelo. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina...

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Pés inchados: causas, cuidados e tratamentos

Os pés inchados podem ser muito incómodos, dolorosos e limitativos. Muitas vezes associados ao calor, na verdade, podem estar relacionados com causas mais graves que exigem uma rápida intervenção médica. Conheça as causas, a forma de prevenir e os melhores tratamentos para os pés inchados. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Quais são as principais causas para pés inchados? Os pés inchados são comuns e geralmente não são motivo de preocupação, principalmente se estiver frequentemente de pé ou...

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Como perder barriga na menopausa

Como perder barriga na menopausa é uma questão muito comum entre mulheres. A menopausa é um verdadeiro desafio para a maioria das mulheres. Além do natural processo de envelhecimento e de todas as alterações evidentes que este acarreta, há alterações hormonais, a qualidade do sono diminui e o stress tende a aumentar. Tudo isto não só diminui o bem-estar e qualidade de vida, como contribui para o aumento de peso, que se desenvolve sobretudo na zona abdominal. Apesar de parecer...

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Como controlar a fome noturna: 5 formas de parar de comer de madrugada

Como controlar a fome noturna é uma questão mais comum do que pode parecer. Existem várias explicações possíveis para isso, incluindo uma dieta sem proteínas, gorduras ou fibras, bem como stress excessivo ou desidratação. Este artigo abordará as principais causas da fome noturna e de que forma a pode combater. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética Quais são as principais causas da compulsão alimentar noturna? A fome noturna não só compromete uma noite reparadora de sono, como os...

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Pele atópica: causas, sintomas e como tratar

A pele atópica ou dermatite atópica é uma doença crónica inflamatória da pele, caracterizada por secura extrema, manchas vermelhas e, por vezes, pequenas “bolhas”, que provocam comichão intensa Esta condição é muitas vezes acompanhada de crises de eczema - uma palavra que se refere a um grupo mais amplo de doenças de pele. “Dermatite” refere-se a uma condição da pele e “atópica” refere-se a doenças causadas por reações alérgicas. Por ser uma doença atópica, está na mesma classificação da rinite...

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Tudo o que precisa de saber sobre diabetes gestacional

Caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose no sangue durante a gravidez, a diabetes gestacional pode trazer algumas complicações à saúde da mulher e também do bebé. Muitas grávidas são afetadas pela diabetes todos os anos, por isso, saiba que não está sozinha. E saiba também que isso não significa que teve diabetes antes de conceber ou que terá diabetes após o parto. Significa apenas que, com as devidas precauções, pode ter uma gravidez saudável e um bebé igualmente saudável....

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Culote: como acabar com a gordura nos glúteos

Já ouviu falar em culote? A culote é a acumulação de gordura na região lateral dos quadris, que pode estender-se para a lateral dos glúteos e coxas. Uma vez instalada nessa região, é difícil de remover, mas não é impossível. Continue a ler e descubra como acabar este excesso de gordura. Clínicas BodyScience Especialistas em Nutrição e Medicina Estética O que causa a gordura a culote? A culote é mais comum em mulheres do que homens porque as mulheres têm...

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Mãos inchadas ao acordar: 10 principais causas

As mãos inchadas ao acordar ocorrem quando os fluídos se acumulam dentro dos tecidos. Existem vários fatores que podem potenciar este problema. Se o inchaço das mãos for devido a um problema médico, tratá-lo deve resolver. O inchaço nas mãos geralmente desaparece sem tratamento. Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a reduzir a frequência do inchaço. Descubra as 10 principais causas das mãos inchadas pela manhã e quais os tratamentos mais eficazes para cada uma delas. Clínicas...

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5 alimentos que controlam a ansiedade e promovem a sua saúde mental

Sabia que existem alimentos que controlam a ansiedade? A ansiedade é uma das condições de saúde mental com mais prevalência em todo o mundo. É um termo genérico usado para descrever várias perturbações - como perturbação de ansiedade generalizada, ansiedade social e fobias - e é geralmente caracterizado por sentimentos constantes de tensão, preocupação e nervosismo que podem interferir com a rotina diária. Em muitos casos, a medicação - aliada a sessões de psicoterapia - pode ajudar a lidar e...

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