Exercício

Tem um corpo ectomorfo? Se já se identificou com este biótipo corporal é natural que queira saber qual a melhor dieta para ectomorfo para ganhar massa muscular ou qual o melhor treino? Continue a ler e descubra tudo sobre o ectomorfo.     Quais são os Tipos de Corpo que Existem? Não existe um único tipo de corpo. O biótipo é a forma física que um corpo assume. Os tipos de corpos que existem são os seguintes: Ectomorfo; Mesomorfo; Endomorfo....

O Verão é uma época de desacelerar. As crianças e os próprios pais costumam ter as férias de verão, onde aproveitam para realizarem várias atividades ao ar livre, descansarem, relaxarem e passarem bons momentos em conjunto. Gostaria de conhecer as melhores atividades de verão para famílias? Ou mesmo as atividades de verão para idosos? Continue a ler e descubra tudo.     O que Fazer no Verão com a Família? As férias em família chegaram e não sabem como preencher...

Já se identificou com um biótipo corporal de endomorfo? Está a lidar com o excesso de peso e gostaria de transformar o seu corpo? Então, continue a ler e saiba tudo sobre o corpo endomorfo, dieta para corpo endomorfo ou os exercícios para endomorfo.     Quais são os Tipos de Corpo que Existem? Tanto o corpo masculino, como o feminino, podem ser classificados de acordo com as suas características em ectomorfo, endomorfo e mesomorfo. É natural que procure saber...

Já olhou para o seu corpo e pensou no seu formato? Sabia que existem diferentes tipos de biótipo corporal e sabe identificar o seu? É importante conhecer a sua própria composição corporal.   Continue a ler e descubra tudo sobre a diferença entre ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.     O que é o Biótipo Corporal? Já ouviu falar de biótipo corporal feminino ou biótipo corporal masculino? O biótipo corporal diz respeito ao tipo de corpo que acaba por ser influenciados pelos...

Todos temos corpos diferentes. O mesomorfo é um dos tipos de corpos que existem, com características únicas.  Gostaria de saber qual a diferença entre ectomorfo, endomorfo e mesomorfo? Ou conhecer um plano de treino mesomorfo? Então continue a ler.     Quais são os tipos de corpo que existem? Existem três tipos de biótipos corporais. Um biótipo diz respeito ao formato do corpo humano. Fique a conhecer os tipos de corpo mesomorfo, ectomorfo e endomorfo:    Ectomorfos Caracterizam-se por terem...

Para muitas pessoas que praticam exercício físico, a hipertrofia muscular e o emagrecimento são os principais objetivos. Assim é possível aumentar a massa muscular, redefinir os músculos e perder peso.  Embora o exercício físico seja parte fundamental, não é suficiente. Só com a combinação equilibrada de um conjunto de vários fatores é que é possível alcançar a hipertrofia de um modo saudável.  Para saber melhor o que é e como aumentar o músculo, continue a ler o artigo.  Antes de...

Se tem como meta ganhar massa muscular, não basta realizar apencas exercício físico e seguir uma dieta para ganhar massa muscular. Neste processo deve conciliar uma alimentação saudável com a prática de exercício, beber muita água e ter períodos de descanso. E deve deixar de lado as vitaminas, suplementos e batidos para ganhar muscular. Isso não existe. Sem estas quatro dicas, dificilmente conseguirá obter os resultados desejados.  Para saber como ganhar massa muscular, continue a ler o artigo e conheça...

Está com excesso de peso e precisa de um plano de treino para emagrecer? O exercício físico, aliado a uma dieta saudável, é um dos modos mais saudáveis de perder peso.  Mas qual o melhor plano de treino para emagrecer e definir? Continue a ler e descubra mais.       Quando deve começar a treinar para perder peso? A resposta certa é ontem! O exercício físico deve ser praticado por pessoas de todas as idades. Se ainda não implementou o...

Gostaria de conhecer um plano alimentar para ganhar peso e massa muscular? É verdade que a maioria das pessoas procura dietas para tonificar o corpo para conseguir emagrecer. Mas também existe quem lute com a balança para conseguir engordar e se sentir melhor com a sua imagem refletida no espelho.  Ganhar peso não é uma tarefa fácil para muitas pessoas. Gostaria de saber melhor como ganhar peso e massa muscular rapidamente? Então, continue a ler.      Quais são os...

Quando o corpo tonificado é um objetivo a atingir, é necessário saber o que fazer para o tonificar o corpo.  Muito mais do que só uma alimentação saudável ou a prática de exercício físico, é importante saber que existem alimentos ou exercícios que potenciam os resultados desejados. Além disso, é importante combiná-los, para que os resultados sejam visíveis. Quer saber como emagrecer e tonificar o corpo? Então, continue a ler este artigo. Antes de mais nada, é importante explicar do...