Dieta do ovo: O segredo para emagrecer
Para perder peso, o exercício físico é essencial. Mas precisa de estar sempre aliado a uma dieta saudável que permita atingir resultados. Já ouviu falar da dieta do ovo? Tem conquistado cada vez mais pessoas em todo o mundo. Gostaria de saber como fazer a dieta do ovo cozido para emagrecer? Será que a dieta do ovo funciona? Leia o nosso artigo e descubra tudo sobre a dieta do ovo cozido. O que é a dieta do ovo? A dieta do ovo resume-se ao consumo de ovos em todas as refeições principais do dia. Ao incluir este alimento antes das refeições, aumenta a quantidade de proteínas na sua dieta e diminui a fome. Isto porque o ovo é uma proteína que tem um forte poder de saciedade. Com menos fome, acabará por comer menos ao longo do dia. O resultado é o emagrecimento. Para além disso, para quem realiza a dieta do ovo cozido é recomendado que tenha como aliada uma dieta low carb. No fundo, recomenda-se a redução do consumo de alimentos ricos em hidratos de carbono, presentes em massas, cereais, e ainda algumas frutas e tubérculos, como a batata e a banana. Sabia que um estudo publicado...